Подходит для новичков.
и опытные профессиональные практики Тайцзи
Делайте все возможное, чтобы практиковать Тайцзи
Лучший в Интернете блог о знаниях и опыте тайцзи — более 300 000 читателей в месяц!
Замечательное онлайн-видео
Ценные видеозаписи последователей тайцзи и профессиональных тренеров, тщательно практикующих.
Профессиональный контент
Профессиональные знания и практические навыки принесут вам бесконечную пользу.
Расти вместе с тобой
Неограниченный просмотр, обучение в любое время и в любом месте без ограничений.
Чжаобао Тайчи
От основ до продвинутых навыков: разблокируйте основные навыки
Постоянная практика Чжаобао Тайцзи.
Нет короткого пути к Тайцзи. Только делая уверенные шаги один за другим, мы можем достичь идеального состояния. Тайцзи — это настойчивость! Это не значит быть против всего…
Форма, дух, сила и использование Удан Чжаобао Тайцзи
Предисловие В этой статье рассматривается практика Удан Чжаобао Тайцзи и ее влияние на развитие позитивной энергии и духовности. В статье сначала прослеживаются исторические истоки Тайцзи и его основная философия…
Старший мастер дает указания по улучшению Чжаобао Тайцзи
Я практикую Удан Чжаобао Чэнцзя Тайцзи более 30 лет и являюсь наследником Удан Чжаобао Тайцзи в 12-м поколении. В этой статье в качестве примера рассматривается Удан Чжаобао Чэнцзя Тайцзи,…
Три этапа практики Чжаобао Тайцзи
Оздоровительный эффект Тайцзи хорошо известен в мире. В мире существует множество школ Тайцзи, и многие люди практикуют его. Они хотят практиковать и изучать любую школу, которую они…
Секрет Чжаобао Тайцзи раскрыт в четырех измерениях
В практике Чжаобао Тайцзи, с точки зрения техник бокса, у каждого человека разный опыт и восприятие в зависимости от длительности обучения и уровня его навыков…
Древняя внутренняя классика боевых искусств: Секрет сердечной техники тайцзи
Секрет техники тайцзи-бомбардировки сердца от ученика школы тайцзи Чжаобао 1. Изучение тайцзи-бомбардировки требует внимательного прочтения классических произведений по боксу. Изучение тайцзи-бомбардировки без прочтения классических произведений по боксу похоже на…
Колющее движение Ван Цзунъюэ, предка Чжаобао Тайцзи
В «Теории тайцзицюань» Ван Цзунъюэ говорится: «Когда противник тверд, а я мягок, это называется ходьбой; когда противник поворачивается спиной, а я следую за ним, это называется прилипанием». Прилипание и ходьба — это…
Чжаобао Тайцзи: Расслабление тела должно начинаться с корня
Расслабление Чжаобао Тайцзи должно быть в корне. Чтобы расслабить тело, корень должен быть расслаблен. Верхняя часть тела пустая, а нижняя часть тела твердая. Верхняя и нижняя…
Тайчи
Восемь поз тайцзи для раскрытия меридианов и пополнения ци и крови
В тренировке Тайцзи есть несколько классических движений, которые очень эффективны для разблокировки меридианов и пополнения ци и крови. Эти движения обычно подчеркивают расслабление всего тела, гармонию ци…
Самый полезный метод тренировки Тайцзи
Занятия тайцзи часто не оказывают явного фитнес-эффекта. Почему? Похоже на медленную ходьбу и восхождение на гору, за исключением того, что простудиться не так-то просто. Есть два…
Движения Тайцзи для начинающих
Причина, по которой тайцзи может играть роль в здравоохранении, заключается в том, что посредством постоянной и эффективной практики он может играть роль в преобразовании сущности в ци, преобразовании ци в дух и преобразовании духа в…
Ключевые моменты практики Тайцзи, изложенные мастером
Эта статья представляет собой краткое изложение ключевых моментов практики Тайцзи от мастера Тайцзи с 30-летним стажем. Чтение большего количества информации может быстро улучшить ваши навыки Тайцзи. 1. Будьте сосредоточены…
Ключ к стабильности Тайцзи лежит в работе ног в Тайцзи.
Тайцзи подчеркивает, что сила начинается с пяток, начинается с ног, контролируется талией и переходит в пальцы. От ступней к ногам, талии и рукам, верхняя…
Учение о разложении Чжаобао Тайцзи
Zhaobao Tai Chi привлекает многих любителей здоровья своим уникальным очарованием. Здесь, пожалуйста, следуйте за нами, чтобы войти в мир Zhaobao Tai Chi и провести обучение разложению Zhaobao Tai Chi, так что вы…
Почему, занимаясь тайцзи, нам следует развивать как физическую форму, так и боевые навыки?
В дополнение к своей фитнес-функции, боевые искусства также имеют отдельные функции самообороны. Однако фитнес-функции и самообороны боевых искусств являются как противоречивыми, так и едиными, и единство фитнес-функций и самообороны...
Высшая сфера Тайцзи «расслабление», дух Тайцзи
Чжан Саньфэн написал восемь слов в своем «Истинном значении тайцзи»: «Родник чист и вода спокойна, сердце мертво и дух жив». Я думаю, что «…
Боевые искусства
Секрет внутренних боевых искусств: Расслабление тела — это основа
Расслабление должно дойти до ног. Если вы действительно можете расслабиться, вес тела обязательно перейдет на ноги, и расслабление неизбежно приведет к опусканию. Ноги будут выдерживать большую нагрузку…
Тело и сила синъицюань, магическое оружие для внутренних боевых искусств, позволяющее войти в сферу мастерства.
Только когда вы действительно владеете силой тела и техники, внутренние боевые искусства можно назвать продвинутыми. Так что же относится к телу и технике? Это относится к навыку, который вы получаете после освоения…
Секретные подробности синъицюань
Устранение неуклюжей силы является важной частью практики синъицюань. Ее цель — подпитывать ци. Устранить неуклюжую силу нелегко, поскольку человеческое тело накопило мышечную силу посредством приобретенного труда…
20 лет опыта занятий синъи-боксом: базовые навыки — лучший способ объединить силу, координировать действия и защищаться от противника
Практика боксерских рутин отличается от боя без рук. Техники в боксерских стилях не обязательно использовать в каждом движении, поэтому нет необходимости представлять противника в уме, когда…
В чем разница между Тайцзи и Ба Дуань Цзинь?
В парках и общинах некоторые люди практикуют как Тайцзи, так и Ба Дуань Цзинь во время утренней зарядки, думая, что сущность последнего более полезна для тела. Некоторые люди, которые не…
Ушу, тхэквондо, фехтование, кэндо, сравнение боевых искусств
Ушу и тхэквондо Ушу и тхэквондо, как два популярных проекта боевых искусств, многих родителей сбивают с толку. В чем существенная разница между ними? Какой из них лучше и какой больше подходит для…
Разница между тхэквондо и боевыми искусствами
Боевые искусства — это широкое понятие, охватывающее множество различных форм боевых искусств и традиционных боевых техник, включая различные формы боевых искусств из разных стран и культур, такие как китайское кунг-фу, японское…
Боевые искусства, каратэ, тхэквондо, связи и различия
Ушу, каратэ и тхэквондо — три представителя восточных боевых искусств. Они возникли в трех разных странах: Китае, Японии и Южной Корее. Китай, Япония и Южная Корея — все азиатские страны. После непрерывных обменов и…
Китайские травы и питание
ТКМ, Тайцзи и сохранение здоровья
Существует тесная связь между Тайцзи и сохранением здоровья в ТКМ. Тайцзи — это боевое искусство, которое развивает как внутреннее, так и внешнее. Оно объединяет теорию Инь-Ян и Пяти Элементов…
Даосский священник научит вас, как смешивать 45 видов целебного чая, пить его, чтобы быть здоровым и избавиться от всех болезней.
Даосизм и оздоровительная чайная культура Даосизм и чай имеют неразделимый комплекс. Даосы обращают внимание на закон природы, единство человека и природы, и обращают внимание на уважение к жизни, ценность жизни, забвение…
Здоровое питание - полезный суп Тайцзи, полезный суп из деревенских овощей
Зимняя оздоровительная жизнь начинается с еды. Каждый кусочек пищи содержит в себе сущность природы и несет в себе путь сохранения здоровья. Сегодня давайте исследуем секреты еды и сохранения здоровья и насладимся…
Один грамм Poria cocos дороже золота! Он может уменьшить отеки, улучшить сон, укрепить селезенку и успокоить разум.
Согласно теории традиционной китайской медицины, когда влажность в организме человека очень сильная, у него или нее появятся такие симптомы, как нехватка энергии при вставании, тяжесть в ногах, жирное лицо, липкий стул, густой…
Осенью легко могут возникнуть три пожара. Китайская медицина учит, как потушить пожар
Осенью климат сухой, и слишком много людей склонны злиться, с прыщами по всему лицу, сухостью горла и болью в горле. Не говоря уже о приеме добавок, легко…
Шесть способов похудеть с помощью китайской медицины
Лучше всего пройти медицинский осмотр и проконсультироваться со специалистом перед похудением. Хотя методы похудения китайской медицины хороши, пожалуйста, делайте это под руководством профессионалов. 1. Успокаивающий желудок и удаляющий жир…
Восточный опыт рецепт похудения
Общеприменимые рецепты Завтрак: 1 пакет молока или соевого молока, 1 яйцо, 1 лян крупы, 2 ляна овощей или 1 банан, 2 ядра грецкого ореха или несколько других орехов (завтрак «золотой»,…
Представляем рецепт диеты китайской медицины, полезной и вкусной.
Китайская медицина считает, что все съедобные вещи имеют четыре ци и пять вкусов, меридианы и природу подъема и падения. При выборе пищевых и лекарственных веществ для взрослых пациентов с ожирением они должны сначала точно…
Здоровье и исцеление
Тайцзи для похудения и его влияние на здоровье
В последнее время выяснилось, что все больше молодых людей уделяют внимание и практикуют «спортивную медитацию», такую как Тайцзи, Цигун и стояние? Тайцзи выглядит успокаивающе, но исследования показывают, что это…
Краткий анализ тайцзи для похудения
Объясните роль тайцзи в снижении веса с точки зрения традиционной китайской медицины. Во-первых, он гармонизирует ци и кровь и способствует обмену веществ. Теория традиционной китайской медицины считает, что ожирение — это…
Преимущества медитации во время тайцзи
Тайцзи называют «спортивной медитацией». По сути, это более продвинутое упражнение медитации, которое не сравнимо с обычными медитативными занятиями. У них есть что-то общее, но это не то, что обычное…
почему тайцзи и медитация полезны для вас
Сходства и различия между Тайцзи и медитацией. Тайцзи и медитация — это традиционные китайские способы практики тела и разума, и каждый из них имеет свой собственный уникальный шарм и преимущества. Объединяя их, это…
Секрет долголетия даосских мастеров
Сохранение здоровья Лао-цзы глубоко и просто. Оно пропагандирует единство человека и природы, единство формы и духа. Это совершенная теория сохранения здоровья, которая питает и форму, и дух, и…
Режим здоровья для девяти типов телосложения
В традиционной восточной медицине конституции людей делятся на девять типов. Каждая конституция имеет различные проявления на телах людей и оказывает различное влияние на здоровье людей. Как узнать, к какому типу относится ваше тело…
Тайцзи и йога отличаются от материального, но схожи с нематериальным.
Тайцзи основан на округлости. Каждое движение состоит из круговых движений, скоординированных с дыханием и повторяющихся снова и снова, как кольцо без конца. В позах йоги движения в основном…
Тайцзи или йога? Вот четыре ключевых отличия, которые вам нужно знать
Тайцзи и йога имеют много общего. Оба упражнения мягкие и малотравматичные, и люди практикуют их уже сотни лет. Оба имеют большую пользу для физического и психического здоровья, и особенно полезны…
Начните получать новые знания и опыт в тайцзи вместе!
Друг посоветовал мне объединить мой опыт в интернет-технологиях с моей страстью к Тайцзи, чтобы создать блог-платформу для Тайцзи и здоровья. Я последовал совету друга и создал эту блог-платформу, где энтузиасты Тайцзи, такие как я, могут собираться и расти вместе, обретать здоровое тело, философские мысли и