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Tai Chi Zhaobao
Desde lo básico hasta lo avanzado, desbloquea habilidades fundamentales
La práctica de pie de Zhaobao Tai Chi
No hay atajos para practicar Tai Chi. Solo dando pasos firmes uno a uno podemos alcanzar el estado ideal. ¡El Tai Chi es cuestión de perseverancia! No se trata de estar en contra de todo…
La forma, el espíritu, el poder y el uso del Wudang Zhaobao Tai Chi
Prefacio Este artículo explora la práctica del Tai Chi de Wudang Zhaobao y su impacto en el cultivo de la energía positiva y la espiritualidad. El artículo primero rastrea los orígenes históricos del Tai Chi y su filosofía central…
Maestro mayor enseña cómo mejorar el Zhaobao Tai Chi
He practicado Wudang Zhaobao Chengjia Tai Chi durante más de 30 años y soy el heredero de la duodécima generación de Wudang Zhaobao Tai Chi. Este artículo toma como ejemplo Wudang Zhaobao Chengjia Tai Chi,…
Las tres etapas de la práctica del Zhaobao Tai Chi
El efecto protector de la salud del Tai Chi es bien conocido en todo el mundo. Existen muchas escuelas de Tai Chi en el mundo y mucha gente lo practica. Quieren practicar y aprender cualquier escuela que quieran…
El secreto del Tai Chi Zhaobao revelado en cuatro dimensiones
En la práctica del Zhaobao Tai Chi, desde la perspectiva de las técnicas de boxeo, cada persona tiene diferentes experiencias y percepciones debido al tiempo de estudio y al grado de sus habilidades….
Clásicos de las artes marciales internas antiguas: El secreto de la técnica del corazón del Tai Chi
El secreto de la técnica del corazón del Tai Chi de la práctica de un estudiante de Tai Chi de Zhaobao 1. Aprender Tai Chi requiere una lectura cuidadosa de los Clásicos del Boxeo Aprender Tai Chi sin leer los Clásicos del Boxeo es como…
El movimiento de adherencia de Wang Zongyue, el antepasado del Zhaobao Tai Chi
La “Teoría del Taijiquan” de Wang Zongyue dice: “Cuando el oponente es duro y yo soy suave, se dice que se camina; cuando el oponente me da la espalda y yo lo sigo, se dice que se pega”. Pegarse y caminar son…
Zhaobao Tai Chi: La relajación del cuerpo debe comenzar desde la raíz
La relajación del Zhaobao Tai Chi debe estar en la raíz. Para relajar el cuerpo, la raíz debe estar relajada. La parte superior del cuerpo está vacía y la inferior es sólida. La parte superior e inferior del cuerpo…
Tai Chi
Entrenamiento de Tai Chi: ocho posturas para abrir los meridianos y reponer el qi y la sangre
En el entrenamiento de Tai Chi, hay algunos movimientos clásicos que son muy efectivos para desbloquear los meridianos y reponer el qi y la sangre. Estos movimientos suelen enfatizar la relajación de todo el cuerpo, la armonía del qi…
El método de entrenamiento de Tai Chi más beneficioso
El ejercicio de Tai Chi no suele tener efectos obvios en el estado físico. ¿Por qué? Parece similar a caminar despacio y escalar montañas, excepto que no es fácil resfriarse. Hay dos…
Movimientos de Tai Chi para principiantes
La razón por la que el Tai Chi puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud es que a través de una práctica continua y efectiva, puede desempeñar un papel en el entrenamiento de la esencia en qi, el entrenamiento del qi en espíritu y el entrenamiento del espíritu en…
Los puntos clave de la práctica del Tai Chi resumidos por el maestro
Este artículo es un resumen de los puntos clave de la práctica del Tai Chi elaborado por un maestro de Tai Chi con 30 años de experiencia. Leer más puede mejorar rápidamente sus habilidades de Tai Chi. 1. Céntrese…
La clave para saber si el Tai Chi es estable o no reside en el juego de pies del Tai Chi.
El Tai Chi enfatiza que la fuerza comienza desde los talones, comienza desde las piernas, está controlada por la cintura y se mueve hacia los dedos. Desde los pies hasta las piernas, la cintura y las manos, la parte superior…
La enseñanza de la descomposición del Tai Chi Zhaobao
El Tai Chi de Zhaobao atrae a muchos amantes de la salud con su encanto único. Síganos para ingresar al mundo del Tai Chi de Zhaobao y realizar la enseñanza de descomposición del Tai Chi de Zhaobao, para que pueda…
¿Por qué debemos desarrollar tanto la aptitud física como las habilidades de lucha al practicar Tai Chi?
Además de su función de entrenamiento físico, las artes marciales también tienen funciones de autodefensa diferenciadas. Sin embargo, las funciones de entrenamiento físico y de autodefensa de las artes marciales son a la vez contradictorias y unificadas, y la unidad de las funciones de entrenamiento físico y de autodefensa…
El alto reino del Tai Chi “relajación”, el espíritu del Tai Chi
Zhang Sanfeng escribió ocho palabras en su libro “El verdadero significado del Tai Chi”: “El manantial es claro y el agua está quieta, el corazón está muerto y el espíritu está vivo”. Creo que “el…
Artes marciales
El secreto de las artes marciales internas: Relajar el cuerpo es el núcleo
La relajación debe llegar a los pies. Si logras relajarte de verdad, el peso del cuerpo se transferirá sin duda a los pies y la relajación conducirá inevitablemente al hundimiento. Las piernas soportarán mucho...
El cuerpo y el poder de Xingyiquan, el arma mágica para que las artes marciales internas ingresen al reino de la maestría.
Solo cuando realmente posees el poder del cuerpo y la técnica, se puede decir que las artes marciales internas son avanzadas. Entonces, ¿a qué se refieren el cuerpo y la técnica? Se refiere a la habilidad que se adquiere después de dominar…
Los detalles secretos del Xingyiquan
Eliminar la fuerza torpe es una parte importante de la práctica del Xingyiquan. Su propósito es nutrir el qi. No es fácil eliminar la fuerza torpe, porque el cuerpo humano ha acumulado fuerza muscular a través del trabajo adquirido…
20 años de experiencia en boxeo Xingyi: las habilidades básicas son la mejor manera de integrar la fuerza, coordinar y defenderse del enemigo.
Practicar rutinas de boxeo es diferente a la lucha a mano alzada. Las técnicas de los estilos de boxeo no necesitan usarse en cada movimiento, por lo que no es necesario imaginar un enemigo en la mente cuando…
¿Cuál es la diferencia entre Tai Chi y Ba Duan Jin?
En los parques y comunidades, algunas personas practican tanto Tai Chi como Ba Duan Jin durante los ejercicios matutinos, pensando que la esencia de este último es más beneficiosa para el cuerpo. Algunas personas que no lo hacen…
Comparación de artes marciales: Wushu, Taekwondo, Esgrima, Kendo
Wushu y Taekwondo Wushu y Taekwondo, como dos proyectos de artes marciales populares, confunden a muchos padres. ¿Cuál es la diferencia esencial entre los dos? ¿Cuál es mejor y cuál es más adecuado para…
La diferencia entre el Taekwondo y las artes marciales
Las artes marciales son un concepto amplio que abarca muchas formas diferentes de artes marciales y técnicas de lucha tradicionales, incluidas varias formas de artes marciales de diferentes países y culturas, como el Kung Fu chino, el japonés…
Artes marciales, karate, taekwondo, conexiones y diferencias
El wushu, el karate y el taekwondo son tres artes marciales orientales. Tienen su origen en tres países diferentes: China, Japón y Corea del Sur. China, Japón y Corea del Sur son países asiáticos. Después de continuos intercambios y…
Hierbas y nutrición chinas
Medicina tradicional china, Tai Chi y preservación de la salud
Existe una estrecha relación entre el Tai Chi y la preservación de la salud mediante la medicina tradicional china. El Tai Chi es un arte marcial que cultiva tanto el interior como el exterior. Integra la teoría del Yin-Yang y los cinco elementos…
Un sacerdote taoísta te enseña cómo mezclar 45 tipos de té saludable, beberlo para estar sano y deshacerte de todas las enfermedades.
El taoísmo y la cultura del té para la salud El taoísmo y el té tienen un complejo inseparable. Los taoístas prestan atención a la ley de la naturaleza, a la unidad del hombre y la naturaleza, y prestan atención al respeto por la vida, a la valoración de la vida, al olvido…
Comida saludable: sopa saludable de Tai Chi, sopa saludable de verduras rurales
La salud invernal comienza con la comida. Cada bocado de comida contiene la esencia de la naturaleza y es portador de la forma de preservar la salud. Hoy, exploremos los secretos de la conservación de la alimentación y la salud y disfrutemos de un...
¡Un gramo de Poria cocos vale más que el oro! Puede reducir la hinchazón, favorecer el sueño, fortalecer el bazo y calmar la mente.
Según la teoría de la medicina tradicional china, cuando la humedad en el cuerpo de una persona es muy abundante, tendrá síntomas como falta de energía al levantarse, piernas pesadas, cara grasosa, heces pegajosas,…
Es fácil que se produzcan tres incendios en otoño. La medicina china te enseña cómo eliminarlos
En otoño, el clima es seco y muchas personas son propensas a enojarse, con acné en toda la cara, garganta seca y dolor de garganta. Sin mencionar los suplementos, es fácil…
Seis formas de perder peso con la medicina china
Lo mejor es hacerse un examen físico y consultar a un profesional antes de perder peso. Aunque los métodos de pérdida de peso de la medicina china son buenos, hágalo bajo la guía de un profesional. 1. Alivia el estómago y elimina la grasa…
Receta de pérdida de peso de la experiencia oriental
Recetas de aplicación general Desayuno: 1 bolsa de leche o leche de soja, 1 huevo, 1 liang de cereales, 2 liang de verduras o 1 plátano, 2 nueces o algunos otros frutos secos (el desayuno es “oro”,…
Aquí viene la receta de la dieta de la medicina china, saludable y deliciosa.
La medicina china cree que todos los alimentos tienen cuatro qi y cinco sabores, meridianos y la naturaleza de subir y bajar. Al elegir alimentos y sustancias medicinales para pacientes adultos obesos, primero deben elegir con precisión…
Salud y sanación
El Tai Chi para bajar de peso y sus efectos en la salud
Recientemente, se ha descubierto que cada vez más jóvenes prestan atención y practican la “meditación deportiva” como el Tai Chi, el Qigong y la postura de pie. El Tai Chi parece relajante, pero las investigaciones muestran que es…
Un breve análisis del Tai Chi para bajar de peso
Explicar el papel del Tai Chi para perder peso desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Primero, armoniza el qi y la sangre y promueve el metabolismo. La teoría de la medicina tradicional china cree que la obesidad es…
Los beneficios de la meditación durante el Tai Chi
El Tai Chi se denomina “meditación deportiva”. En realidad, es un ejercicio de meditación más avanzado, que no es comparable con las actividades de meditación ordinarias. Tienen algo en común, pero no es algo que la gente común pueda hacer…
Por qué el tai chi y la meditación son buenos para ti
Similitudes y diferencias entre el Tai Chi y la meditación. El Tai Chi y la meditación son dos formas tradicionales chinas de ejercitar el cuerpo y la mente, y cada una tiene su encanto y sus beneficios únicos. Al combinar ambos, se obtiene…
El secreto de la longevidad de los maestros taoístas
La preservación de la salud de Laozi es profunda y simple. Propugna la unidad del hombre y la naturaleza, la unidad de la forma y el espíritu. Es una teoría perfecta de preservación de la salud que nutre tanto la forma como el espíritu, y…
Régimen de salud para nueve tipos de cuerpo
En la medicina tradicional oriental, las constituciones de las personas se dividen en nueve tipos. Cada constitución tiene diferentes manifestaciones en el cuerpo de las personas y tiene diferentes efectos en la salud de las personas. ¿Cómo saber a cuál de ellas pertenece tu cuerpo?
El Tai Chi y el Yoga son diferentes a lo tangible, pero similares a lo intangible.
El Tai Chi se basa en la redondez. Cada movimiento se compone de movimientos circulares, coordinados con la respiración y repetidos una y otra vez, como un anillo sin fin. En las posturas de yoga, los movimientos son principalmente…
¿Tai Chi o yoga? Aquí hay cuatro diferencias clave que debes conocer
El tai chi y el yoga tienen muchas similitudes. Ambos ejercicios son suaves y de bajo impacto, y se practican desde hace cientos de años. Ambos tienen grandes beneficios para la salud física y mental, y son especialmente beneficiosos…
¡Comiencen a adquirir nuevos conocimientos y experiencias en Tai Chi, juntos!
Un amigo me animó a combinar mi experiencia en tecnología de Internet con mi pasión por el Tai Chi para crear una plataforma de blogs sobre Tai Chi y salud. Seguí el consejo de mi amigo y creé esta plataforma de blogs donde los entusiastas del Tai Chi como yo podemos reunirnos y crecer juntos, lograr cuerpos saludables, pensamientos filosóficos y