Practicar las rutinas de boxeo es diferente a la lucha a mano alzada. Las técnicas de los estilos de boxeo no necesitan utilizarse en cada movimiento, por lo que no es necesario imaginar un enemigo en la mente cuando se practica. Cuando se practica la lucha a mano alzada, es necesario tener un enemigo imaginario.
El objetivo de practicar las rutinas de boxeo es equilibrar el qi, ejercitar el cuerpo, desarrollar la resistencia y relajar los músculos. La lucha con las manos libres debe practicarse por separado para que sea útil.
Aunque la lucha a mano alzada se deriva de los estilos de boxeo, si no se practica por separado, solo se adquirirá más habilidad después de practicar todo el año. Solo se entenderá el uso de una o dos manos y nunca se podrán lograr los cambios en todo el estilo.
No importa qué movimiento practiques, primero debes calmarte y pensar cuidadosamente sobre la intención y la fuerza de ese movimiento, y sobre cómo atacará el enemigo. Es como si un enemigo poderoso estuviera frente a ti.
Al practicar individualmente, debes mirar el objetivo de tu movimiento con ambos ojos, y la velocidad y la altura irán en consonancia. Es un gran problema si tus manos y ojos no están coordinados.
Si un estudiante no conoce la diferencia entre fuerza y potencia y la practica descuidadamente, le resultará fácil practicar boxeo, pero el cuerpo quedará atrapado. Antes de completar una forma, estará sin aliento y sudando. Cree que ha utilizado toda su fuerza en su vida, pero en realidad, difícilmente puede utilizarla con los demás. Esto se debe a que no conoce el método de penetración en los hombros y la espalda.
Al practicar este método, no ejerza mucha fuerza al principio y exhale con cada mano. Después de practicar durante mucho tiempo, la fuerza de los hombros y la espalda fluirá de forma natural y luego podrá intentar estabilizarla. Esto es más de la mitad del camino.
Al practicar boxeo, se debe practicar con una mano a la vez y la inhalación y la exhalación deben ser rápidas. Está bien ser un poco más lento en la sucesión, pero no puede ser como escribir caracteres cursivos.
El problema de jadear y cambiar de color al practicar boxeo es que no sabes relajarte y tensarte. Desde el principio hasta el final, no debes relajarte en absoluto, concentra tu mente y reúne tu energía, una mano a la vez, y concentra toda tu fuerza en un golpe. Una vez que la mano es golpeada, debes relajarte inmediatamente. Entonces podrás practicar docenas o cientos de veces sin ningún problema.
La habilidad del boxeo es golpear el aire, y lo que se busca es la generación natural de fuerza interna y la apariencia del cuerpo tranquilo y no agitado, suave y sin huesos.
Al practicar el ataque y la defensa, aunque no haya nadie delante de ti, debes sentir como si hubiera alguien ahí para interrumpir tus movimientos. Usa tu mente para sentir la aplicación de tus propias habilidades cambiantes.
Experiencia de práctica de boxeo Xingyi durante 20 años: Las habilidades básicas más simples son la mejor manera de practicar toda la fuerza y la coordinación de todo el cuerpo, y también son la forma más práctica de defenderse del enemigo.
Intenta disminuir la velocidad de la técnica Tongbei Shaking Root. Después de una semana aproximadamente, podrás sentir el poder en tu boxeo. Ese es un poder innato, no una fuerza bruta común.
El poder innato es el poder que existe cuando una persona nace. Surge con el subconsciente, pero puede ser alimentado y fortalecido después del nacimiento.
El boxeo comienza con una práctica lenta, que consiste en buscar la totalidad y la coordinación desde la lentitud, para así descubrir la descoordinación en uno mismo.
Encuéntralo en lentitud, de modo que el poder entrenado combinando rápido y lento puede ser rápido o lento como quieras, y es continuo. Golpea a la gente como una ametralladora, ráfaga tras ráfaga, hasta que el oponente es destruido.
Al practicar artes marciales, no debes buscar nada, solo practicar de manera constante y definitivamente obtendrás buenas habilidades. Si siempre quieres golpear a alguien, nunca podrás practicar un buen Kung Fu.
Porque su atención se centra en golpear.
Cuando se empieza a practicar boxeo, hay que esforzarse poco a poco para conseguir una postura firme y estable. Una vez que se han establecido las bases, hay que ir aumentando la velocidad poco a poco. Si sólo se sabe practicar despacio y no se sabe practicar rápido, se perderá el principio del yin y el yang. Las personas lentas buscan el poder del yin y la suavidad, es decir, el poder del vacío y del espíritu.
Las personas rápidas buscan liberar la fuerza. Relaja los hombros y retráete ligeramente, y la fuerza se abrirá naturalmente por dentro y se cerrará por fuera. No seas rápido cuando des un paso y te des la vuelta. Debes combinar las manos, los pies, los hombros, la cintura, las caderas, los codos y los asuntos internos y externos en uno solo, y no debe haber distracciones.
Si hay distracción en el cuerpo, hay que buscarla en la cintura, las caderas, los hombros, los codos y las cuatro puntas. Las cuatro puntas son los huesos, la carne, los tendones y la sangre. Los dientes son las puntas de los huesos, la lengua son las puntas de la carne, los dedos de las manos y de los pies son las puntas de los tendones y los poros son las puntas de la sangre.
Si utilizas la fuerza sin golpear los dientes, no puedes ejercer fuerza.
Si el juego de pies es inestable, búsquelo en las tres puntas. Si la cabeza está inclinada, torcida o caída, la potencia se romperá. Si las tres puntas están alineadas (punta del ojo, punta del pie y punta de la mano), las seis fuerzas combinadas están completas.