Eliminar la fuerza torpe es una parte importante de la práctica del Xingyiquan. Su propósito es nutrir el qi. No es fácil eliminar la fuerza torpe, porque el cuerpo humano ha acumulado fuerza muscular mediante el trabajo adquirido. ¡Se necesita un proceso para dejar ir fácilmente este instinto!
¿Qué es la fuerza torpe? La fuerza torpe es la fuerza muscular, es decir, el trabajo que realizan los músculos al realizar movimientos. Esto dificulta la circulación del qi y la sangre, por lo que también se le llama fuerza de la sangre y el qi. Lo que la gente llama sangre y qi se refiere a la fuerza torpe de la juventud. Parece muy intimidante, pero en realidad es sólida por fuera y vacía por dentro.
Cuando practicamos boxeo, primero debemos encontrar un maestro que lo entienda. Lo más fundamental es entender qué es la fuerza torpe, qué daño tiene y cómo eliminarla.
¡Sólo de esta manera podremos eliminar gradualmente la fuerza torpe en el proceso de práctica y entrar en el camino correcto!
Al practicar boxeo, deja a un lado tu corazón, deja a un lado la fama y la fortuna, e incluso deja a un lado el boxeo (concepto), establece los tres conceptos de ser recto, ordenado y armonioso, ¡y practícalos en persona!
Un gran obstáculo para eliminar la fuerza torpe es mostrar tus habilidades. Durante la práctica, siempre quiero ejercer mi fuerza de vez en cuando, ¡para que el aliento acumulado por la práctica suave y lenta se vacíe sin motivo! Para las palabras "cambiar el temperamento", lo primero es cambiar desde el corazón, es decir, realmente "ser humilde y no competir con el mundo", para que el qi y la sangre puedan estar más integrados, y toda la persona encarne una especie de elegancia, y pierda la rudeza del guerrero. Después de practicar boxeo durante más de diez años, tengo una comprensión clara del cultivo del boxeo Xingyi.
De hecho, no hay distinción entre el boxeo interno y el externo. Si puedes cultivar el qi en Dantian, es boxeo interno, de lo contrario, es boxeo externo. En la etapa inicial de la práctica del boxeo Xingyi, no entendía su verdadero significado. Durante la práctica, a menudo cometía el error de intentar forzar el qi en mi corazón, como esperar terminar mil golpes divididos lo antes posible. Como resultado, el cuerpo y el corazón no pueden relajarse y ordenarse, lo que obstaculiza la circulación del qi y la sangre, y hay fatiga y somnolencia después de la práctica.
Después de más de diez años de práctica dedicada, combinada con las enseñanzas de mis predecesores, gradualmente me di cuenta de que la connotación del Xingyiquan no es más que la neutralización de la energía interna, y nada más que forma y pelaje. Por lo tanto, el estilo de boxeo ha subvertido el pasado.
La forma de practicar Xingyiquan es aflojar los hombros y las caderas, de modo que pueda formar un brazo de oso (hombros caídos) y un cuerpo de dragón (postura triple), y cuando esté de pie en la postura de tres cuerpos, puede seguir las reglas y hacer caderas sueltas, cintura colapsada, pecho y hombros abrochados.
De pie en la postura de los tres cuerpos de esta manera, los músculos de todo el cuerpo cuelgan de los huesos (separación de los huesos y la carne). De pie así, la sangre y el qi se elevan, la respiración es profunda, el qi en el dantian está lleno y las manos están anormalmente hinchadas.
Cuando la postura de los tres cuerpos alcanza el estado anterior, siempre que relajes un poco tu cuerpo y tu mente durante la práctica del puño dividido, todo el cuerpo se integrará en un instante, la sangre y el qi fluirán suavemente y será extremadamente cómodo. En este momento, la fuerza de todo el cuerpo (fuerza muscular, es decir, la fuerza de la sangre y el qi adquiridos, fuerza torpe) se descarga.
¡Sólo practicando este paso podrás entender qué es eliminar la fuerza torpe y cuál es el verdadero propósito de la familia interna!
Cuando descargas la fuerza de todo tu cuerpo, el Qi se hundirá naturalmente en el Dantian. Después de eso, el boxeo es dirigido completamente por las caderas. No se necesita fuerza muscular por encima de las caderas. Las extremidades superiores se mueven suavemente, mientras que los pies son fuertes y sólidos. Todo el proceso es natural y suave, sin inconvenientes de Qi ni obstrucción de la sangre. Esto está en línea con el camino del cielo y la tierra: ligero arriba y pesado abajo. ¡Este es el camino del Xingyiquan!