Sólo cuando realmente posees el poder del cuerpo y de la técnica, las artes marciales internas pueden considerarse avanzadas.
Entonces, ¿a qué se refieren cuerpo y técnica?
¡Se refiere a la habilidad que tienes después de dominar las “Seis Artes”!
Entonces, ¿qué son las “Seis Artes”?
Las Seis Artes se refieren a las “Patas de Pollo”, “Cuerpo de Dragón”, “Brazos de Oso”, “Cabeza de Tigre y Leopardo (Sujeción)”, “Garra de Águila (Atrapar)” y “Trueno” del Xingyiquan.
Xingyiquan define “Captura del Águila” como el “Puño Madre” (“Estilo de Tres Cuerpos” como el “Estilo Madre”), elimina “Trueno” y llama a “Patas de Pollo”, “Cuerpo de Dragón”, “Brazos de Oso” y “Cabeza de Tigre y Leopardo” las “Cuatro Fases”.
¿Cuál es entonces la connotación de las “Cuatro Fases”? ¿Y cómo ponerlas en práctica?
Se necesita suficiente Qi interno en el Dantian, y este puede fluir por todo el cuerpo. El tronco está lleno de Qi y sangre, y la fuerza interna se expande en el tronco y expande las articulaciones principales. Algunas personas lo llaman estiramiento muscular interno y tracción de huesos.
Los métodos de entrenamiento tradicionales incluyen: “hombros abiertos”, “caderas abiertas”, “pecho abierto”, “espalda abierta”, “costillas abiertas”——–la mayoría de la comunidad de artes marciales ahora tiene una idea de esto, pero pocas personas conocen el panorama completo——aunque la generación anterior de artistas marciales ha dominado los puntos clave, la mayoría de ellos se mantienen en secreto.
Recuerdo que cuando aprendí artes marciales por primera vez, le pregunté a mi maestro cuál de los platos superior, medio e inferior era el centro de atención del entrenamiento. Mi maestro dijo que era el plato medio. Si el plato medio está mal, ¡nunca se practicará el plato inferior! Más tarde, en el largo proceso de entrenamiento, ¡poco a poco comprendí esta verdad!
Porque la clave más crítica para practicar la placa intermedia es lograr la “unidad de cintura y caballo”, es decir, el tronco y las extremidades inferiores están conectados y la fuerza está conectada. La clave para lograr esto es “abrir las caderas”, que algunas escuelas llaman “desgarrar las caderas”. Cuando las caderas están abiertas, el sacro se inserta hacia abajo, el centro de gravedad total del cuerpo humano se baja, la fuerza de las extremidades inferiores se puede elevar verdaderamente y la fuerza del tronco se puede transmitir verdaderamente al suelo, y la función de las “patas de pollo” se puede reflejar verdaderamente. ¡Pasa tan ligero como un gato de algalia, pisa tan firme como el monte Tai! ¡Solo cuando el cuerpo no está bajo estrés se puede formar verdaderamente el marco! Esto se llama “Vigas de arco de siete estrellas que transfieren la gravedad”. (Abrir las caderas, aflojar las caderas, aflojar el coxis y otros ejercicios están disponibles en todas las sectas principales, pero todos son secretos, ¡no se deben transmitir a los no discípulos! ¡Yo soy la única excepción!
Después de practicar las “patas de pollo”, se practica el “cuerpo de dragón”. ¡El “cuerpo de dragón” que practicamos no es el “cuerpo plegado de dragón”! ¡Lo que practicamos es que la fuerza de todo el cuerpo no esté obstruida en el torso! ¡La fuerza de todo el cuerpo se practica en el cuerpo, arriba y abajo! ¡Izquierda y derecha! ¡Penetración cruzada! Cuando el cuerpo está doblado hacia adelante y hacia atrás, inclinado hacia la izquierda y la derecha, arriba y abajo, adelante y atrás, y la rotación y el ataque generales están bloqueados, la forma del cuerpo a menudo se ve como “incorrecta” y ya no se puede usar la fuerza, ¡pero la clave interna sigue siendo correcta! ¡Todo el cuerpo todavía está lleno de fuerza y se gana la oportunidad!
¡El “cuerpo de dragón” y la “cabeza de tigre y leopardo” deben practicarse juntos! La única razón por la que no necesitamos el término “tigre sosteniendo la cabeza” tiene sus razones. Hasta ahora, en los materiales de artes marciales que he recopilado, ¡solo he visto a Li Chunling y sus discípulos demostrar esta habilidad en su “Li's Xingyi Tai Chi” (perdonen mi ignorancia)! Es decir, al estar de pie sobre una pierna, el cuello puede suspender a una persona con un peso mayor que él mismo, y el cuerpo en sí no se mueve ni tiembla. ¡Esto demuestra que la fuerza en el cuello se ha transmitido a los pies y la fuerza de la cabeza a los pies se ha conectado inicialmente!
¡Observe la situación del cuello de los tigres y los leopardos y sabrá que lo que dijo el autor es cierto! “La cabeza de tigre y leopardo” se refiere a la fuerza de los tigres y leopardos que atraviesa la parte superior de la cabeza (también debe existir el significado de “la parte superior de la cabeza está contraída en secreto”). La intención de los predecesores es hacernos comprender al tigre. ¡El estado de fuerza de la cabeza y el cuello del leopardo nos permite comprender los principios de la biónica!
Echa un vistazo a los puntos clave de las “cuatro fases” o “seis artes”, ¿cuál no es una parte del cuerpo (la función que debe reflejarse), por qué tenemos que añadir un tigre? ¿Qué pasa con los movimientos? ¿Qué tan inapropiado es esto? (¡Por favor, dame tus valiosas sugerencias si hay algún error!)
¿Qué son los “brazos de oso”? Después de un entrenamiento a largo plazo en Zhuanggong, la espalda se volverá gradualmente tan sólida como una placa de acero, los músculos trapecio y dorsal ancho se estirarán hacia ambos lados, los omóplatos se hundirán y luego se abrirán horizontalmente, y se fijarán en la posición estirada por los músculos, ligeramente envueltos hacia adelante, la espalda será redonda, el pecho será sólido, las costillas estarán abiertas y los brazos estarán llenos de fuerza, como brazos de oso, haciendo que el marco sea más redondeado, el qi interno y la sangre del tronco se llenarán y permearán por todo el cuerpo, y todo el cuerpo impulsará la expansión y contracción de los músculos de la espalda y las costillas, haciéndolos extremadamente elásticos, que es el poder de la envoltura corporal. En este momento, puedes sentir que el poder más fuerte está contenido en estas articulaciones más muertas del cuerpo humano (hombros, caderas y 24 vértebras), que es el poder de la bestia primitiva, el poder instintivo con el que sueñan los artistas marciales. ¡En estos momentos, la estructura fisiológica del cuerpo humano tiende a estar en el estado de una bestia!