Existe una estrecha relación entre el Tai Chi y la preservación de la salud en la medicina tradicional china. El Tai Chi es un arte marcial que cultiva tanto el interior como el exterior. Integra la teoría del Yin-Yang y los Cinco Elementos de la medicina tradicional china, enfatiza la guía de los pensamientos, la respiración coordinada, los movimientos lentos y la unidad del interior y el exterior, con el fin de lograr el efecto de ajustar el cuerpo, la respiración y la mente.
Equilibrio del Yin y el Yang: El diseño de los movimientos del Tai Chi sigue el principio de la unidad de los opuestos del Yin y el Yang. Movimientos como el movimiento y la quietud, el vacío y la realidad, la apertura y el cierre reflejan la transformación del Yin y el Yang. La medicina tradicional china cree que el equilibrio del Yin y el Yang es la base de la salud humana. La práctica del Tai Chi ayuda a reconciliar el Yin y el Yang y a promover la salud física.
La conexión entre el Tai Chi y la preservación de la salud mediante la medicina tradicional china
Órganos internos: La práctica del Tai Chi se centra en el Qi del Dantian y regula la función de los órganos internos a través de la respiración abdominal. La MTC considera que el Dantian se encuentra en el abdomen del cuerpo humano y está estrechamente relacionado con los órganos internos. La práctica del Tai Chi ayuda a fortalecer la función del bazo y el estómago, promueve la circulación del Qi y la sangre y tiene un efecto positivo en el sistema digestivo, el sistema respiratorio, etc.
Dragado de meridianos: los movimientos lentos y suaves del Tai Chi ayudan a estirar los músculos y los huesos y promueven la circulación del Qi y la sangre. Según la medicina china, los meridianos son canales para la circulación del Qi y la sangre. Los ejercicios de Tai Chi pueden dragar los meridianos y prevenir enfermedades.
La conexión entre el Tai Chi y la preservación de la salud mediante la medicina tradicional china
Armonía del qi y la sangre: el Tai Chi hace hincapié en la orientación de los pensamientos para facilitar la circulación del qi y la sangre. La medicina tradicional china considera que el qi y la sangre son la base de las actividades de la vida humana y que la armonía entre ambos conduce a una buena salud. La práctica del Tai Chi ayuda a mejorar la calidad del qi y la sangre y a fortalecer la condición física.
Ajuste psicológico: El Tai Chi se centra en la unidad de pensamientos y movimientos, lo que ayuda a eliminar los pensamientos que distraen y a lograr la relajación física y mental. La medicina tradicional china considera que las lesiones emocionales son un factor importante que conduce a la enfermedad. La práctica del Tai Chi ayuda a aliviar la presión psicológica y a mantener la salud mental.
La conexión entre el Tai Chi y la preservación de la salud mediante la medicina tradicional china
Prevención de enfermedades: El Tai Chi, como ejercicio aeróbico de intensidad media a baja, es adecuado para personas de todas las edades. La práctica prolongada del Tai Chi puede mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, las enfermedades cardíacas, etc.
El Tai Chi y la medicina tradicional china están integrados entre sí. Mediante el ajuste del cuerpo, la respiración y la mente, se pueden lograr los efectos del equilibrio del yin y el yang, la armonía del qi y la sangre, el dragado de meridianos, el ajuste psicológico, etc., lo que desempeña un papel importante en la mejora del nivel de salud del cuerpo humano.
Diferencias y similitudes entre la medicina tradicional china, la medicina china y el Tai Chi
Los métodos de tratamiento de la medicina tradicional china se dividen en sopa, acupuntura, piedras y moxibustión, todos los cuales tienen como objetivo regular el qi y nutrir el propio qi y la sangre. ¿Por qué hay diferencias relativamente grandes en los efectos de la medicación entre las personas? La clave está en el estado del qi interno del receptor. La medicina tradicional china corrige el sesgo de la persona con el sesgo de la medicina, y el grado de sesgo de la persona, cuánta medicina se necesita, cuánto qi se necesita para promover, ¡esto es lo más difícil! ! Algunas personas tienen la misma enfermedad, la misma dosis, algunas personas pueden ver el efecto después de un paquete, y algunas personas no pueden ver el efecto después de diez paquetes. Este es el efecto de la promoción del qi en el cuerpo y la combinación de medicamentos. Los meridianos del cuerpo son transparentes, y la sopa y el qi irán naturalmente al lugar requerido cuando se combinen. Sin embargo, si el cuerpo está severamente bloqueado, la sopa puede no fluir suavemente y el efecto se reducirá naturalmente en gran medida. En este caso es necesario añadir métodos de ventilación como presión, empuje y acupuntura.
El antiguo sabio médico no sólo comprendía los principios del Yi, la medicina y la farmacología, sino que también dominaba la forma de practicar el Qi. Zhongjing vio que Wang Zhongxuan, que tenía 20 años, tenía mal aspecto y le pidió que tomara la medicina. Wang Zhongxuan se negó a tomar la medicina y no confió en Zhongjing. Veinte años después, se le cayeron las cejas y murió menos de 200 días después. Este ejemplo demuestra que el sabio médico tiene una práctica profunda. ¡Conoce los resultados del Qi con solo mirarlo! Los antiguos deben haber practicado el Qi con diligencia, ¡y también sabían lo importante que son el Qi del cielo, el Qi de la tierra y el Qi del cielo, la tierra y el hombre!
Existen miles de formas de mantenerse sano, pero en última instancia, deben lograr el objetivo de regular el Qi, para que el Qi interno pueda fluir sin problemas. Algunos problemas menores serán efectivos después de tomar algunos medicamentos y mejorarán rápidamente.
La esencia de la medicina es proteger el Qi recto. El Tai Chi enfatiza el centro, la rectitud, la planitud, la redondez, la ligereza, la agilidad, la suavidad y la vivacidad. Estos ocho caracteres son la base del entrenamiento del Qi del Tai Chi. La medicina, las artes marciales y el Yijing tienen el mismo origen. El estudio profundo del Tai Chi puede ayudar a comprender los principios médicos. El método de conservación de la salud también debe estar en línea con los principios del Yijing y la medicina para lograr el objetivo de prolongar la vida.