Lo mejor es hacerse un examen físico y consultar a un profesional antes de perder peso. Aunque los métodos de pérdida de peso de la medicina china son buenos, hágalo bajo la guía de un profesional.

1. Método para aliviar el estómago y eliminar la grasa.

La obesidad corporal se debe principalmente al exceso de dulzor y grasa. La grasa pegajosa primero se acumula en el estómago, a menudo causando llenura en el abdomen, eructos y regurgitación ácida, mal sabor y lengua grasosa. Es muy útil utilizar espino blanco, malta de cebada, semillas de rábano y otros medicamentos para calmar el estómago y ayudar a la digestión lo antes posible. Este libro de hierbas ha registrado durante mucho tiempo la eliminación de las escamas de grasa con estos medicamentos. Tradicionalmente, existen Jiao Sanxian, píldoras Baohe y otras recetas, especialmente como medicamentos de uso común en pediatría china. El fruto del espino blanco, la torta de espino blanco y la bolsa de espino blanco que se venden en el mercado son dulces y deliciosos, se pueden llevar con usted y son convenientes para llevar. El rábano fresco es muy refrescante cuando se come crudo o frito, lo que puede considerarse como la terapia alimentaria más simple para reducir la grasa y perder peso.

2. Circulación sanguínea y método de estasis sanguínea.

Las personas obesas tienen demasiada grasa en la sangre, lo que es fácil de causar arteriosclerosis, especialmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los medicamentos que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea son eficaces para dilatar las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo, reducir los lípidos en sangre, prevenir la formación de placa y promover su regresión. Para aquellos que son obesos y tienen estasis sanguínea, mujeres con amenorrea o aquellos con equimosis púrpura en la lengua, el método de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea no solo puede reducir la grasa y perder peso, sino también curar enfermedades, que es realmente lo mejor de ambos mundos. Medicamentos de uso común para promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos sanguíneos: como Angelica sinensis y Chuanxiong, que es la antigua receta del polvo de la mano de Buda, son buenos para promover la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, y son la primera opción. Salvia miltiorrhiza tiene la misma función que Siwu (Decocción), y es un medicamento de uso común para tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La raíz de peonía roja y la Millettia reticulata pueden promover la circulación sanguínea y relajar los músculos, y son principalmente adecuadas para quienes tienen estasis sanguínea en los meridianos. El Panax notoginseng y el polen de Pollen son buenos para promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor, y a menudo se utilizan para quienes tienen estasis sanguínea y dolor punzante. El paquete comercial de Salvia miltiorrhiza, el paquete compuesto de Salvia miltiorrhiza, la receta de Guanxin No. 1, la receta de Guanxin No. 2, etc. tienen los efectos de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos en sangre.

3. Método de apertura del pecho y eliminación de flemas

La literatura de medicina china sostiene que las personas obesas tienen más flema. Esta flema se refiere obviamente a la flema de la obesidad, es decir, el exceso de grasa. Clínicamente, las personas obesas presentan falta de aire y opresión en el pecho cuando se mueven, e incluso mareos, vómitos, náuseas y capa lingual grasosa. Algunas personas tienen un fuerte fuego de flema, temperamento irritable, pierden los estribos con facilidad y se enfadan, lo que resulta en presión arterial alta, dolor de cabeza y dolor, sueño inquieto, capa lingual amarilla y grasosa y heces secas. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son comunes. Cuando se encuentran estas enfermedades, lo más apropiado es utilizar el método de apertura del pecho y eliminación de flemas.

Medicamentos de uso común como: Trichosanthes kirilowii, conocido como Trichosanthes kirilowii en la antigüedad, es el principal medicamento para abrir el pecho y eliminar la flema. El paquete de Trichosanthes kirilowii disponible comercialmente está hecho de este ingrediente, que puede reducir los lípidos en sangre y es especialmente bueno para tratar la enfermedad cardíaca coronaria. Las semillas de Trichosanthes kirilowii también tienen un efecto laxante, que es especialmente adecuado para personas con flema ardiente y estreñimiento. Xiebai es ajo, que a menudo se usa junto con Trichosanthes kirilowii en la práctica clínica. Fue el famoso médico Zhang Zhongjing de la dinastía Han quien lo usó para tratar problemas de pecho. Precauciones importantes para bajar de peso

“El ejercicio es un proceso de consumo de energía y la pérdida de peso debe combinarse con el ejercicio”. La nutricionista Dra. Wang suele dar consejos a quienes hacen dieta. Considera que, aunque alguien de su entorno haya adelgazado con éxito, su método de adelgazamiento solo puede servir como referencia, pero la situación de cada persona es diferente y la experiencia de otras personas no se puede copiar por completo, por lo que es mejor recibir asesoramiento individualizado con antelación y consultar a profesionales.

Señaló que los exámenes físicos profesionales deben medir 7 indicadores principales del cuerpo, hacer evaluaciones básicas, rastrear las causas fundamentales de la obesidad y, para reflejar los resultados reales del examen físico, es necesario observar la estructura de la dieta y los hábitos de vida durante tres días, para comprender completamente los problemas del individuo y ajustar los malos hábitos, y ayudar a las personas que hacen dieta a ajustar su estructura de dieta y estilo de vida.

Dieta de control

Como persona a dieta, debe tratar de controlar su dieta. No debe consumir demasiadas grasas y carbohidratos. Debe comer más verduras y frutas, porque estos alimentos harán que las personas se sientan llenas y no sientan mucha hambre, y pueden reducir la ingesta de energía. Si no tiene una estructura de dieta relativamente saludable, es difícil lograr el efecto de pérdida de peso ideal. “Con el ejercicio adecuado, estos dos combinados y persistentes, pueden evitar el rebote y mantener el peso dentro de un rango razonable. No hacer dieta, no reemplazar las comidas, rechazar el ejercicio extenuante y comer carne son las principales consideraciones para que los consumidores elijan el control de peso con monedas de oro. Existen defectos importantes en la estructura dietética de los chinos. A menudo, la comida es demasiado monótona, la nutrición no es completa y solo se enfatiza la ingesta de carbohidratos y proteínas mientras se ignoran otros nutrientes. Por ejemplo, a la mayoría de los chinos, especialmente a los ancianos, les gusta comer palitos de masa frita para el desayuno, y la ingesta de aceite excede el estándar, mientras que la ingesta de verduras, frutas y varios oligoelementos es insuficiente, lo que conduce directamente al exceso de grasa y la falta grave de nutrientes, lo que lleva a enfermedades por deficiencia nutricional.

Las personas obesas no deben hacer ejercicio en exceso para perder peso

Según el método de cálculo del peso publicado por la Organización Mundial de la Salud: Hombres: (altura cm-80) × 70% = peso estándar; Mujeres: (altura cm-70) × 60% = peso estándar; La obesidad se define como un aumento de peso de más de 20%. Si tiene sobrepeso, debe perder peso, de lo contrario causará un gran daño a su cuerpo.

Las personas obesas desgastan las articulaciones de las rodillas al hacer ejercicio y caminar, pero pueden recuperarse por sí solas después de descansar. Sin embargo, las personas obesas son más pesadas y la presión sobre las articulaciones de las rodillas durante el ejercicio es mayor que la de las personas normales. Tienen más probabilidades de desgastar las articulaciones que las personas normales y experimentar hinchazón y dolor de tobillos, inflamación de rodillas, etc. Las personas obesas deben reducir los ejercicios que ejercen presión sobre las articulaciones de las rodillas, como ponerse en cuclillas, saltar la cuerda y correr. Estos ejercicios producirán varias veces más presión que estar de pie, lo que provocará una presión severa en las articulaciones de las rodillas. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico, que es más intenso y no es adecuado para personas obesas. Si desea perder peso mediante el ejercicio, las personas obesas pueden cambiar a la natación, andar en bicicleta, etc., y prestar atención al entrenamiento de la fuerza de los muslos para compartir y reducir la presión sobre la articulación de la rodilla.

El Gua Lou Xie Bai Tang para el dolor de Bi Xin se ha utilizado durante miles de años. Zhi Shi y Zhi Ke pueden ensanchar el pecho y resolver la flema. Cuando se combina con Chen Pi y Ban Xia, es el método Wen Dan Tang, que a menudo se utiliza para tratar la obesidad, la flema abundante y la humedad, las palpitaciones, el insomnio y otros síntomas. Ban Xia puede resolver la flema, calmar el estómago y detener los vómitos. Junto con Chen Pi, es la medicina principal de Erchen Tang. Tradicionalmente se utiliza como la principal receta para resolver la flema y la humedad. Clínicamente, puede tratar varios síndromes de flema, ya sea vómitos con flema o tos con flema, mareos, palpitaciones y otros síntomas. Si busca en el libro de recetas, en realidad se deriva de Wen Dan Tang. Chen Pi es cáscara de mandarina, que tiene un olor fragante. No solo puede armonizar el medio y regular el qi, sino que también resuelve la flema y reduce la grasa. Las tiras de cáscara de naranja y Chen Pi Mei que se venden en el mercado son realmente muy deliciosas y también son un buen producto para la terapia alimentaria para reducir los lípidos.

4. Método para calmar el hígado y estimular la vesícula biliar

La bilis puede digerir las grasas. A las personas que padecen hepatitis, colecistitis y cálculos hepatobiliares a menudo no les gusta comer carne grasosa debido a la secreción insuficiente de bilis. Si no tienen cuidado, comerla por error puede causarles enfermedades. El método de calmar el hígado y promover la bilis es indispensable para las enfermedades hepatobiliares, especialmente para los pacientes con hígado graso. A menudo utilizo este método para lograr buenos resultados.

Los medicamentos de uso común para calmar el hígado y promover la bilis, como la Artemisia capillaris, son medicamentos especiales para tratar la ictericia en la medicina tradicional china y tienen un buen efecto promotor de la bilis. La Curcuma zedoaria, la cúrcuma y la cúrcuma son medicamentos de la misma familia. Pueden calmar el hígado, promover la bilis y reducir los lípidos. A menudo se usan en combinación con Artemisia capillaris. Las píldoras Platinum disponibles comercialmente están hechas de cúrcuma y alumbre. Son medicamentos patentados chinos para calmar el hígado y promover la bilis, reducir los lípidos y resolver la flema, y tienen la función de disolver los cálculos. Chaihu Shugan San (Bupleurum, Citrus aurantium, Peonía, Regaliz, Cyperus rotundus, cáscara de mandarina) se puede utilizar como una receta común, con adiciones y sustracciones según los síntomas. La semilla de casia puede limpiar el hígado y mejorar la vista. Beberlo regularmente como té puede aliviar el fuego del hígado y reducir los lípidos en la sangre.

5. Método diurético y drenante de la humedad

La medicina china cree que: la humedad excesiva produce flema, y el metabolismo anormal del agua y la humedad es fácil de mezclar con la sangre, y no se puede distinguir lo claro de lo turbio, y los lípidos en sangre aumentan. El uso de un método diurético y de drenaje de la humedad para reducir la grasa y perder peso es el método más estable. Un paciente sufría de hipertensión de tipo obeso y se le recomendó comer papilla de melón de invierno todos los días, tres comidas al día sin interrupción. La literatura sobre hierbas dice: el melón de invierno tiene un efecto diurético y hay registros de que las personas delgadas deben evitarlo. Después de comer papilla de melón de invierno, el paciente orinó más todos los días, 5 a 6 veces al día. Después de un mes, el peso se redujo en 5 kg, y la presión arterial se estabilizó, y se sintió muy feliz. Las semillas de melón de invierno y las cáscaras de melón de invierno se pueden hervir y tomar con regularidad. Es ideal para el uso de desechos. Alisma orientalis es un medicamento de uso común para la diuresis y el drenaje de la humedad. Estudios recientes también han demostrado que tiene un efecto reductor de lípidos. Las raíces del árbol del té y las barbas de maíz tienen efectos diuréticos y pueden utilizarse como medicamentos para reducir los lípidos.

6. Método laxante

La mayoría de las personas obesas tienen constituciones fuertes y firmes. Si tienen estreñimiento, deben usar métodos laxantes para excretar la suciedad y la turbidez de la grasa. Los medicamentos de uso común son: El ruibarbo es el principal laxante, que tiene un efecto muy rápido de reducción de grasa y pérdida de peso. El Polygonum cuspidatum se puede utilizar como laxante y eliminar la estasis sanguínea, superado solo por el ruibarbo. El Polygonum multiflorum puede nutrir la sangre y humedecer los intestinos. Las personas obesas y con deficiencia de sangre, intestinos secos y estreñimiento pueden tomarlo regularmente. La bolsa de Polygonum multiflorum disponible comercialmente está hecha de este medicamento, que no solo puede reducir los lípidos en sangre, sino que también ennegrece el cabello y la barba, y también tiene el efecto de antienvejecimiento.

El té de tres flores que se vende en el mercado para adelgazar está compuesto principalmente de laxantes. Después de tomarlo, las personas obesas tendrán diarrea severa y perderán peso inmediatamente. La mayoría de las preparaciones de otros tés adelgazantes tienen laxantes. La antigua píldora Zhimi Fuling (Zhi Shi, Pinellia, Fuling y Sal de Glauber) puede aliviar la flema y tratar el entumecimiento de los dedos de las personas obesas. Recientemente, se ha utilizado para el entumecimiento de los dedos de las personas obesas con hipertensión, y de hecho ha logrado buenos resultados.