01 ¿Qué es la obesidad abdominal?
La obesidad abdominal (también llamada obesidad central u obesidad centrípeta) se refiere a la acumulación excesiva de grasa abdominal, especialmente la acumulación excesiva de grasa visceral en la cavidad abdominal, que se manifiesta principalmente por un abdomen agrandado y un aumento de la circunferencia de la cintura. Debido a que la cintura y el abdomen son demasiado gordos, parecen manzanas, por lo que también se les llama "figuras con forma de manzana".
La medicina china dice que “donde se acumula la carne indica dónde está el problema”. El abdomen grande pertenece al bazo, y el bazo es la fuente del qi y del metabolismo bioquímico de la sangre. La principal causa de la obesidad es la disfunción del bazo y el estancamiento del qi y de la sangre.
02 ¿Cómo saber si tienes obesidad abdominal?
La práctica común es utilizar el índice de masa corporal (IMC) para juzgar la obesidad, pero, de hecho, es fácil ignorar la obesidad abdominal, más dañina, cuando solo se utiliza el IMC para medirla.
Entonces, ¿cómo podemos saber si tenemos obesidad abdominal? Podemos saberlo simplemente midiendo la circunferencia de la cintura. En mi país, los hombres con una circunferencia de cintura ≥90 cm y las mujeres con una circunferencia de cintura ≥85 cm pueden considerarse obesos abdominales.
03 ¿Cuáles son los peligros de la obesidad abdominal?
La obesidad abdominal significa que se acumula demasiada grasa visceral en el cuerpo, lo que puede causar fácilmente inflamación crónica en el cuerpo humano, dando lugar a enfermedades crónicas como ☑ hipertensión, ☑ hiperlipidemia, ☑ hígado graso y ☑ diabetes.
Como dice el refrán, “una pulgada más de circunferencia de cintura significa una vida más corta”. Los estudios han demostrado que por cada aumento de 1,22 cm en la circunferencia de la cintura, el riesgo de mortalidad por cualquier causa aumenta en 19%; por cada aumento de 1,32 cm en la circunferencia de la cintura, el riesgo de mortalidad cardiovascular aumenta en 33%.
04 Cinco secretos de la medicina tradicional china para alejar la obesidad abdominal
A, Copa de equilibrio de cinco órganos Zang
El masaje abdominal puede fortalecer el bazo y el estómago, digerir los alimentos y aliviar el estancamiento, y regular la motilidad gastrointestinal. Aquí, se recomienda la copa de equilibrio de los cinco órganos zang. Se basa en la teoría de la medicina tradicional china, integra las teorías de Bagua, zangfu, meridianos, etc., e integra funciones de presión de puntos de acupuntura, masaje, masaje y ventosas. Utiliza principalmente una variedad de técnicas de masaje abdominal como la presión de puntos de acupuntura, el masaje de meridianos, el masaje abdominal Bagua, etc., que son más adecuadas para pacientes con obesidad abdominal.
Método B, Bian (Raspado Bian de Cobre con Talismán Tigre)
El raspado de cobre Tiger Talisman Bian estimula directamente el abdomen donde la grasa se acumula fácilmente, calienta rápidamente el tejido local, acelera la circulación sanguínea y acelera el consumo de grasa, logrando así el propósito de moldear (adelgazar el vientre).
C, Incrustación de hilos de acupuntura
Se trata de una terapia de acupuntura de larga duración. Mediante la estimulación continua de los puntos de acupuntura con hilos reabsorbibles se consigue un efecto similar a la acupuntura, y el efecto es más duradero.
D, Medicina china oral
El tratamiento de la obesidad con decocciones orales de medicina china se basa principalmente en fortalecer el bazo y el estómago y resolver la flema y la humedad.
El tratamiento de la obesidad con materiales medicinales de origen vegetal siempre ha sido un tema de investigación candente. Las medicinas chinas representativas para la pérdida de grasa y peso incluyen alisma, ruibarbo, té de kuding, espino blanco, té oolong, hoja de loto, semilla de casia, etc. El medicamento específico varía de persona a persona y debe ser recetado por un médico en una clínica ambulatoria.
La forma de dosificación de la medicina china se determinará según la situación de pérdida de peso y el momento de tomar el medicamento. Existen decocciones, píldoras de agua, recetas de pasta, etc. (La medicina china no solo se presenta en forma de decocción).
Yo, Ba Duan Jin
El ejercicio es esencial para reducir la grasa abdominal. Ba Duan Jin es un ejercicio de cuerpo completo que regula los órganos internos del cuerpo. Puede promover eficazmente la circulación sanguínea y es más adecuado para ejercicios de quema de grasa para "bebés chinos".