В повседневной практике мы часто сталкиваемся с некоторыми практикующими, которые не могут отличить цигун от тайцзи и путают их. В результате они не могут добиться хороших результатов в фитнесе и даже испытывают физический дискомфорт или отклонения. По этой причине необходимо прояснить соответствующие функции и характеристики цигун и тайцзи, чтобы люди могли освоить и использовать цигун и тайцзи. Тайцзи — это вид спорта, предназначенный для борьбы, в то время как цигун — это фитнес-навык для стимуляции потенциала человеческого тела. Первое — это традиционные боевые искусства, а второе — традиционная медицинская фитнес-подготовка и внутреннее совершенствование. У каждого есть своя собственная теория системы. Цигун делится на две категории в зависимости от формы тела: статические упражнения (стоя, сидя и лежа без движения конечностей) и динамические упражнения (координация с движениями конечностей). В действии он неотделим от трех регулировок: регулировки тела (регулировка тела), регулировки дыхания (регулировка дыхания) и регулировки ума (регулировка мыслей). Он незаменим. Это позволяет человеческому телу и разуму достичь самонастройки и равновесия, тем самым стимулируя потенциал человеческого тела, достигая цели фитнеса, лечения болезней и долголетия. Проявятся продвинутые специальные способности «множество магических функций, таких как распределение воздуха, внутреннее и внешнее зрение, дистанционное видение, предсказание и т. д.»
Тайцзи — это спорт с сильным чувством боя. Он состоит из многих элементов, таких как рамка, отдельные упражнения, толкающие руки, спарринг, свободный бой, оружие и т. д. Тайцзи исследует практические аспекты бросков, ударов и захватов, и в прорыве боевых навыков высокого уровня он рационально использует человеческие мысли и дыхание для обслуживания боевых навыков, что имеет далеко идущее значение в руководстве и укреплении боевых навыков. Это большой скачок в истории развития китайских боевых искусств. У Юйсян сказал в руководстве по тайцзи-боксу: Хотя тело движется, разум драгоценен, чтобы быть спокойным; ци должен быть сдержан и должен быть спокойным. Сердце — это команда, ци — это флаг, дух — это командир, а тело — это тело. Только обращая внимание, вы можете обрести его. Сначала в сердце, затем в теле. Те, кто находится в теле, не осознают танец рук и ног, так называемое «одно дыхание», «пожертвовать собой, чтобы следовать за другими», «вести в пустое пространство», «четыре унции, чтобы тянуть тысячу фунтов». Хуан Байцзя сказал в книге «Внутренние боевые искусства», что Тайцзи «в основном используется для защиты от врага». Как говорится в поговорке, «Тайцзицюань может принести мир в мир, а Бацзицюань может принести порядок в мир». (Бацзицюань — жестокая техника бокса на севере) Это показывает, что Тайцзицюань — это боевое искусство, которое распространилось по всему миру.

Тайцзи использует разум для координации движений бокса. Основная цель — достичь эффекта боя. В то же время он преодолевает вред бокса. Тайцзи также объективно имеет функцию лечения болезней и продления жизни. Тайцзи — это совершенная техника бокса, которая хороша для внутренней подготовки и внешней борьбы.
Китайские боевые искусства имеют свои собственные уникальные теории, правила и нормы. Как и танцы и гимнастика, они, как правило, имеют свое собственное богатое содержание, а Тайцзи еще больше с точки зрения правил. Невозможно думать, что Тайцзи - это Цигун, потому что у него есть аспект фитнеса. Этот момент не может быть двусмысленным. Разве у танцев и гимнастики нет фитнеса? Они также уделяют внимание: «расслаблению тела», «требованиям к дыханию» и «использованию ума». Что касается некоторых названий Цигун, которые содержат слово Тайцзи или система Тайцзи скомпилирована в Цигун, существуют также динамические упражнения, которые похожи на движения и позы в Тайцзи, и те, которые имеют такие же названия, нельзя сказать, что Тайцзи - это Цигун, а скорее аспект фитнеса Тайцзи используется для обслуживания реальных потребностей здоровья человеческого тела. В реальных упражнениях Тайцзи очень отличается от Цигун в действии. (1) Для достижения эффекта цигун, разные методы цигун имеют разные движения тела. Вообще говоря, нет никаких специальных требований или правил для движения, за исключением того, что запрещено двигаться слишком много. В дополнение к соблюдению стандартных процедур, тайцзи также требует расслабления, устойчивости, медленности, ровности, четкого различия между реальным и поддельным, а также ногами и руками. Строго запрещено наклоняться вперед или назад, подниматься и опускаться или скручивать верхнюю часть тела. Должна быть цель в открытии и закрытии боевых искусств. (2) тайцзи расслабляет каждый сустав и проникает в каждый сустав, чтобы достичь внутренней силы подделки и подделки под ногами. Мышцы и сухожилия всего тела находятся в непрерывном цикле между расслаблением и напряжением. В цигун расслабление осуществляется на протяжении всего процесса, и не допускается, чтобы оно было слегка напряжено в любое время или в любом месте. (3) цигун требует «трех регулировок», чтобы войти в состояние цигун и стимулировать потенциал. Движения тайцзи координируются с умом, дыханием, расслаблением и комфортом. Анус поднят, живот поднят, талия расслаблена, а бедра опущены. Нет толчка или потери, и лидерство упущено. Это практикуется для боевых искусств и фитнеса. (4) Цигун входит в состояние «гармонии между человеком и природой» в бескорыстии, до самого высокого состояния «пустоты», в то время как Тайцзи всегда концентрируется на боксе, пытаясь выяснить общее движение бокса и использование пути силы. (5) Цигун может стимулировать специальные функции высокого уровня, в то время как Тайцзи фокусируется на борьбе и фитнесе. (6) Тайцзи строго следует правилам бокса, и это весело и игриво. Цигун практикуется с легкостью и серьезностью через «три регулировки», без беспокойства или радости.

(7) Практикующие цигун могут быстро получить ци и почувствовать, как разблокируются сухожилия и меридианы. Тайцзицюань требует больше времени и постепенного освоения движений открытия и закрытия, прежде чем можно будет почувствовать, как ци погружается в даньтянь. У каждого есть свои особенности в лечении различных заболеваний и поддержании формы. Например, тяжелая гипертония, болезни сердца и лежачие пациенты подходят только для отдыха цигун. Неврологические расстройства лучше всего лечить с помощью тайцзицюань. (8) Люди, которые хорошо тренированы в цигун, едят меньше (только один-два таэля за прием пищи или не едят) и меньше спят (только около четырех часов в день или меньше). Они могут достичь высокой сферы цигун «избегания голода» и «отступления», стимулировать потенциал и приносить пользу всей семье. Они умеренно толстые или худые, искренние и добрые, не борются с миром и обладают широким умом. Люди, которые хорошо тренируются в тайцзицюань, имеют нормальный аппетит и хороший аппетит, нормально и сладко спят и имеют внутреннюю силу во всем теле. Они обладают уникальным пониманием всех аспектов боевых искусств, таких как каркас, одиночное упражнение, спарринг, толкающие руки, свободный бой, броски, удары, захваты и оружие. Они приносят пользу себе, имеют здоровое тело, не толстые и не худые, имеют острые уши и глаза и веселый характер.

Несомненно, для здоровья полезно заниматься тайцзи-боксом в одиночку. У тех, кто занимается долгое время, ладони краснеют, ци и кровь разблокируются, и они оказывают различную степень лечебного эффекта на многие болезни. Поэтому слишком однобоко рассматривать тайцзи-бокс как цигун. Поскольку практика тайцзи-бокса и отдельные упражнения являются лишь базовыми навыками бокса, большая часть содержания бокса не была затронута, и функции и эффекты тайцзи-бокса не могут быть полностью отображены. Цитируя книгу г-на Чэнь Вэймина «Ответы тайцзи-бокса» шестьдесят лет назад, «Я спросил, может ли тайцзи-бокс заменить медитацию? Ответ, конечно, нет. Трудно избавиться от отвлекающих мыслей, сидя в медитации, но тайцзи-бокс может устранить отвлекающие мысли, сосредоточившись на духе». Среди многочисленных руководств по тайцзи-боксу, книг по боксу и устных учений опытных боксеров, наиболее близким утверждением о тайцзи-боксе и цигун является этот абзац. Автор считает, что этот абзац показывает, что тайцзи-бокс является как боевым навыком, так и фитнес-упражнением, что не означает, что тайцзи-бокс и цигун можно приравнивать.