Даосские методы сохранения здоровья фокусируются на методах кондиционирования. Они считают, что человеческое тело представляет собой динамическую систему равновесия. Необходимо поддерживать баланс инь и ян в человеческом теле и адаптировать ритм человеческого тела к естественному ритму солнца и луны. Они подчеркивают «следование закону инь и ян, нахождение в гармонии с числами, умеренное питание и питье, регулярный образ жизни и сон, а также отсутствие переутомления». Перед тем, как заболеть, люди обращают внимание на еду, одежду и повседневную жизнь, чтобы подпитать свой темперамент. После болезни они владеют искусством лечения и осуществляют уход за собой и реабилитацию. В этой колонке используются семейная жизнь, упражнения на растяжку, диета и сон, методы декомпрессии и психологическое конструирование, а также изучение и исследование восточных медицинских техник, иглоукалывания, массажа, прижигания и т. д. для достижения самоочистки меридианов, гармонизации ци и крови и улучшения функций организма, чтобы тело/разум могли быть восстановлены до сбалансированного/здорового состояния.
В последнее время выяснилось, что все больше молодых людей уделяют внимание и практикуют «спортивную медитацию», такую как Тайцзи, Цигун и стояние? Тайцзи выглядит успокаивающе, но исследования показывают, что это…
Объясните роль тайцзи в снижении веса с точки зрения традиционной китайской медицины. Во-первых, он гармонизирует ци и кровь и способствует обмену веществ. Теория традиционной китайской медицины считает, что ожирение — это…
Тайцзи называют «спортивной медитацией». По сути, это более продвинутое упражнение медитации, которое не сравнимо с обычными медитативными занятиями. У них есть что-то общее, но это не то, что обычное…
Сходства и различия между Тайцзи и медитацией. Тайцзи и медитация — это традиционные китайские способы практики тела и разума, и каждый из них имеет свой собственный уникальный шарм и преимущества. Объединяя их, это…
Сохранение здоровья Лао-цзы глубоко и просто. Оно пропагандирует единство человека и природы, единство формы и духа. Это совершенная теория сохранения здоровья, которая питает и форму, и дух, и…
В традиционной восточной медицине конституции людей делятся на девять типов. Каждая конституция имеет различные проявления на телах людей и оказывает различное влияние на здоровье людей. Как узнать, к какому типу относится ваше тело…
Тайцзи основан на округлости. Каждое движение состоит из круговых движений, скоординированных с дыханием и повторяющихся снова и снова, как кольцо без конца. В позах йоги движения в основном…
Тайцзи и йога имеют много общего. Оба упражнения мягкие и малотравматичные, и люди практикуют их уже сотни лет. Оба имеют большую пользу для физического и психического здоровья, и особенно полезны…
Практика улучшения желудочно-кишечных заболеваний после практики Фаньхуань Гун членами общины доказывает, что практика Лянъи Чжуан Гун и Фаньхуань Гун может снизить и улучшить высокий индекс трансаминаз печени. На…
Регулярная практика Тайцзи — очень полезная привычка для здоровья. Она может повысить нашу сопротивляемость и предотвратить болезни. Регулярная практика Тайцзи также очень полезна для снижения уровня сахара в крови. Эффективность…
Внезапные проблемы с желудком В 2007 году, поскольку я часто работал сверхурочно и нерегулярно питался, я был либо голоден, либо сыт, а из-за высокого рабочего давления у меня начались серьезные проблемы с желудком. Я часто…
В повседневной жизни многие люди имеют когнитивное заблуждение, что упражнения могут усугубить дискомфорт в желудке, поэтому они предпочитают не заниматься. Но на самом деле, в процессе восстановления после заболеваний желудка правильные упражнения…
