Даосские методы сохранения здоровья фокусируются на методах кондиционирования. Они считают, что человеческое тело представляет собой динамическую систему равновесия. Необходимо поддерживать баланс инь и ян в человеческом теле и адаптировать ритм человеческого тела к естественному ритму солнца и луны. Они подчеркивают «следование закону инь и ян, нахождение в гармонии с числами, умеренное питание и питье, регулярный образ жизни и сон, а также отсутствие переутомления». Перед тем, как заболеть, люди обращают внимание на еду, одежду и повседневную жизнь, чтобы подпитать свой темперамент. После болезни они владеют искусством лечения и осуществляют уход за собой и реабилитацию. В этой колонке используются семейная жизнь, упражнения на растяжку, диета и сон, методы декомпрессии и психологическое конструирование, а также изучение и исследование восточных медицинских техник, иглоукалывания, массажа, прижигания и т. д. для достижения самоочистки меридианов, гармонизации ци и крови и улучшения функций организма, чтобы тело/разум могли быть восстановлены до сбалансированного/здорового состояния.
Упражнения могут помочь повысить когнитивные функции и защитить ваш мозг от потери памяти, связанной с возрастом. Регулярные упражнения играют важную роль в здоровом старении, снижая риск таких заболеваний, как диабет и болезни сердца в будущем…
Данные показывают, что только 20% взрослых американцев соответствуют рекомендуемому уровню физической активности. Несмотря на многочисленные исследования, доказывающие, что упражнения являются эффективным способом профилактики инвалидности и болезней, а иногда даже…
01 Что такое абдоминальное ожирение? Абдоминальное ожирение (также называемое центральным ожирением или центростремительным ожирением) относится к избыточному накоплению абдоминального жира, особенно избыточному накоплению висцерального жира в брюшной полости, которое в основном проявляется…
На основе более чем 60-летнего клинического опыта и исследований был обобщен набор простых и удобных в использовании методов снижения веса с небольшим количеством акупунктурных точек и общей и локальной координацией. Методика изысканная, целенаправленная…
Депрессия — распространенное заболевание, которым страдают более 300 миллионов человек по всему миру. Оно характеризуется постоянной грустью, потерей интереса и усталостью. Депрессия может серьезно ухудшить способность человека выполнять ежедневные…
Мокса-прижигание этих точек акупунктуры оказывает чудесное воздействие на регуляцию желудка и кишечника! Современные люди находятся под большим давлением на работе, слишком много думают, ведут нерегулярный образ жизни и нерегулярное питание. Они едят и пьют…
Чем меньше метаболических отходов накапливается в организме человека, тем он здоровее, дольше живет и менее подвержен старению. Поэтому, если люди хотят оставаться здоровыми, они должны выводить из организма ненужные, избыточные и вредные метаболические продукты…
На древнем Востоке существует множество методов сохранения здоровья, которые не только просты и легки в исполнении, но и эффективны. Ниже приведены два упражнения для питания печени и почек, а также 10 оздоровительных…
В современном быстром темпе жизни здоровье стало одной из самых волнующих тем. Как сохранить здоровье, повысить иммунитет и предотвратить заболевания? Вот девять привычек для здоровья, которые вы сможете легко поддерживать…
В древние времена люди в целом понимали принципы сохранения здоровья, следовали законам инь и ян, знали, как использовать соответствующие методы сохранения здоровья для регулирования своего тела, имели определенную степень...
Выберите правильный метод сохранения здоровья в соответствии с вашей личной конституцией. Только поддерживая баланс инь и ян, вы сможете сохранить хорошее здоровье. Фактически, просто следуйте следующим четырем пунктам, чтобы улучшить свое…
1. Ежедневное употребление соли с низким содержанием натрия снизит риск инсульта. 2. Сон на левом боку не будет давить на сердце, но онемеет только левая рука. Сердце…
