Внезапные проблемы с желудком

В 2007 году, поскольку я часто работал сверхурочно и питался нерегулярно, я был либо голоден, либо сыт, и из-за высокого давления на работе у меня были серьезные проблемы с желудком. У меня часто болел живот, и иногда я не мог заснуть всю ночь.

Я начал обращать внимание на трехразовое питание, в основном мягкую, прокисшую и мелко переработанную кашу и лапшу, а также на укрепление тепла желудка. Однако проблемы с желудком продолжали ухудшаться. Меньше чем за полгода мой вес снизился с более чем 170 фунтов до 150 фунтов. В марте 2008 года я пошел в больницу китайской медицины на обследование и узнал, что у меня атрофический гастрит. Врач сказал, что атрофический гастрит — это хроническое прогрессирующее заболевание, которое развивается на основе поверхностного гастрита. Оно относительно упорное и трудно поддается лечению. Если его не лечить быстро, то, скорее всего, это будет прелюдией к раку. На этом этапе болезни я заставил себя отбросить все свои умственные нагрузки, последовал совету врача и принял китайскую медицину. Постепенно состояние улучшилось, но мне все еще не нравилось есть, и иногда я страдал бессонницей из-за болей в желудке.

После Весеннего фестиваля 2010 года я услышал от друга, что Тайцзи может не только улучшить физическую форму, но и из-за многочисленных движений талии, он может активировать кровообращение в брюшной полости, способствовать желудочно-кишечной моторике и оказывать хорошее влияние на улучшение пищеварительной системы. Кроме того, глубокое дыхание во время Тайцзи заставляет двигаться диафрагму, что играет роль механической стимуляции желудочно-кишечного тракта, может улучшить местное кровообращение, способствовать пищеварению и предотвратить запоры. Поэтому я решил мобилизовать нескольких хороших друзей, чтобы вместе практиковать Тайцзи. Неожиданно они все покачали головами и сказали, что только пенсионеры будут заниматься Тайцзи, чтобы убить время. И все они были молоды и сильны и не заинтересованы.

В июне 2010 года я имел честь познакомиться с тренером Ту, известным учителем тайцзи, а затем я стал его учеником и практиковал Чэнь тайцзи. Под руководством тренера Ту я серьезно изучал тайцзи, выдыхал и двигался, и неоднократно обдумывал каждое движение. Тайцзи отличается от общей аэробики. Она делает акцент на «расслаблении» и «погружении», а движение должно быть медленным и равномерным. Что касается конечностей, это расслабление мышц, суставов и костей, и оно должно быть скоординировано с равномерным глубоким дыханием. Что еще более важно, оно требует умственной концентрации, спокойствия и намерения, чтобы достичь цели излечения болезней и укрепления тела путем координации инь и ян, сочетания лечения и питания и сосредоточения на питании.

Я тренируюсь около двух часов каждый вечер на общественной площади. Когда идет дождь, я настаиваю на занятиях тайцзи в своей гостиной. Поскольку мне не хватает общения тайцзи со своими сверстниками, я хотел на время отказаться от этого. Именно тренер Ту оказал мне большую помощь и поддержку и познакомил меня с некоторыми соревнованиями по тайцзи. Каждые выходные и праздники, если нет сверхурочных, я еду на велосипеде к тренеру Ту и прошу его научить меня еще нескольким приемам его бокса и фехтования. Позже, каждый раз после занятий тайцзи, я некоторое время практиковал меч тайцзи. Этот вид упражнений, сочетающий твердость и мягкость, легкие движения, плавные движения и естественное дыхание, постепенно заставляет меня чувствовать, что изначальная порывистость и давление постепенно уходят, и мое настроение становится особенно мирным и комфортным.

Здравоохранение и лечение

Спустя год после занятий тайцзи я отправился в провинциальную больницу традиционной китайской медицины для повторного обследования. Врач сказал мне, что атрофический гастрит полностью вылечен, и с этого момента мне не нужно принимать китайскую медицину. Я немедленно позвонил тренеру Ту, чтобы поделиться хорошими новостями. Сначала он похвалил меня за мою усердную работу и стремление к истинному значению тайцзи и настоящего кунг-фу, а затем призвал меня хорошо практиковать тайцзи и стремиться завоевывать золотые медали на соревнованиях выше городского уровня. В течение следующих двух лет я участвовал в городских, провинциальных и национальных соревнованиях по боевым искусствам и выиграл несколько золотых, серебряных и бронзовых медалей.

Упорная практика тайцзи заставляет меня чувствовать, что мои меридианы и кровь особенно гладкие. Сейчас мой вес вернулся к более чем 170 фунтам. Что еще важнее, я очень энергичен и могу ходить и подниматься в горы так же быстро, как сильный мужчина в свои 20 лет.

Кроме того, Тайцзи также улучшил мой менталитет. Раньше я был легко нетерпелив, когда сталкивался с неприятностями на работе. Теперь я могу смотреть на проблемы и решать их спокойно и невозмутимо, и моя эффективность работы значительно улучшилась. Можно сказать, что Тайцзи помог мне избавиться от проблем с желудком, а также сыграл роль сохранения здоровья в развитии ума и питании природы.