Cocok untuk pemula
dan praktisi Tai Chi profesional yang berpengalaman
Lakukan TaiChi yang sehat dan terbaik
Blog pengetahuan dan pengalaman Tai Chi terbaik di Internet—dengan lebih dari 300.000 pembaca bulanan!
Video Online yang Menakjubkan
Video berharga dari penerus Tai Chi dan pelatih profesional yang berlatih dengan cermat.
Konten Profesional
Pengetahuan profesional dan keterampilan praktis akan memberi manfaat tanpa batas bagi Anda.
Tumbuh Bersamamu
Penjelajahan ulang tanpa batas, belajar kapan saja, di mana saja tanpa batasan.
Tai Chi Zhaobao
Dari dasar hingga lanjutan, buka keterampilan inti
Latihan berdiri Zhaobao Tai Chi
Tidak ada jalan pintas menuju Tai Chi. Hanya dengan mengambil langkah-langkah yang mantap satu per satu, kita dapat mencapai kondisi ideal. Tai Chi adalah tentang kegigihan! Bukan tentang melawan semuanya…
Bentuk, Semangat, Kekuatan dan Kegunaan Wudang Zhaobao Tai Chi
Kata Pengantar Artikel ini membahas praktik Wudang Zhaobao Tai Chi dan dampaknya dalam menumbuhkan energi positif dan spiritualitas. Artikel ini pertama-tama menelusuri asal-usul historis Tai Chi dan filosofi intinya tentang…
Master Senior Memberikan Instruksi tentang Cara Meningkatkan Tai Chi Zhaobao
Saya telah berlatih Wudang Zhaobao Chengjia Tai Chi selama lebih dari 30 tahun dan merupakan generasi ke-12 pewaris Wudang Zhaobao Tai Chi. Artikel ini mengambil Wudang Zhaobao Chengjia Tai Chi sebagai contoh,…
Tiga Tahapan Berlatih Tai Chi Zhaobao
Efek Tai Chi dalam menjaga kesehatan sudah dikenal luas di dunia. Ada banyak sekolah Tai Chi di dunia, dan banyak orang yang mempraktikkannya. Mereka ingin berlatih dan mempelajari sekolah mana pun yang mereka…
Rahasia Tai Chi Zhaobao Terungkap dalam Empat Dimensi
Dalam latihan Zhaobao Tai Chi, dari sudut pandang teknik tinju, setiap orang memiliki pengalaman dan persepsi yang berbeda karena lamanya waktu yang mereka pelajari dan tingkat keterampilan mereka….
Buku Klasik Bela Diri Internal Kuno: Rahasia Teknik Jantung Tai Chi
Rahasia Teknik Jantung Tai Chi dari latihan siswa Tai Chi Zhaobao 1, Mempelajari Tai Chi memerlukan membaca Klasik Tinju secara cermat. Mempelajari Tai Chi tanpa membaca Klasik Tinju seperti…
Gerakan Menempel Wang Zongyue, Leluhur Zhaobao Tai Chi
“Teori Taijiquan” Wang Zongyue mengatakan: “Ketika lawan keras dan saya lunak, itu disebut berjalan; ketika lawan membelakangi dan saya mengikuti, itu disebut menempel.” Menempel dan berjalan adalah…
Zhaobao Tai Chi: Merilekskan tubuh harus dimulai dari akarnya
Relaksasi Tai Chi Zhaobao harus dimulai dari akarnya. Untuk merelaksasikan tubuh, akarnya harus direlaksasikan. Tubuh bagian atas kosong dan tubuh bagian bawah padat. Tubuh bagian atas dan bawah…
Tai Chi-nya
Kerugian Tai Chi dan Tindakan Pencegahan untuk Tai Chi
Meskipun Tai Chi merupakan salah satu bentuk seni bela diri yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, praktik yang tidak tepat juga dapat menimbulkan beberapa kerugian. Kerugian umum dari tai chi dan metode pencegahannya: 1, Praktik yang tidak tepat…
Dasar-dasar Latihan Pedang Tai Chi
Persyaratan Dasar Teknik Pedang Tai Chi 1. Gerakan pedang ringan dan terus menerus. Latihan Pedang Tai Chi harus mengikuti prinsip-prinsip Tai Chi, dan harus dipelajari setelah memiliki pengetahuan dasar Tai Chi.
Latihan Tai Chi delapan postur untuk membuka meridian dan mengisi kembali qi dan darah
Dalam latihan Tai Chi, ada beberapa gerakan klasik yang sangat efektif untuk membuka penyumbatan meridian dan mengisi kembali qi dan darah. Gerakan-gerakan ini biasanya menekankan relaksasi seluruh tubuh, keharmonisan qi…
Metode latihan Tai Chi yang paling bermanfaat
Latihan Tai Chi sering kali tidak memiliki efek kebugaran yang jelas. Mengapa? Latihan ini tampak serupa dengan jalan lambat dan mendaki gunung, kecuali tidak mudah terserang flu. Ada dua…
Gerakan pemula Tai Chi
Alasan mengapa Tai Chi dapat memainkan peran dalam perawatan kesehatan adalah karena melalui latihan yang berkesinambungan dan efektif, ia dapat memainkan peran dalam melatih saripati menjadi qi, melatih qi menjadi roh, dan melatih roh menjadi…
Poin-poin penting latihan Tai Chi dirangkum oleh master
Artikel ini merupakan ringkasan poin-poin utama latihan Tai Chi oleh seorang master Tai Chi dengan pengalaman 30 tahun. Membaca lebih banyak dapat meningkatkan keterampilan Tai Chi Anda dengan cepat. 1, Berpusatlah…
Kunci stabil atau tidaknya Tai Chi terletak pada gerak kaki Tai Chi
Tai Chi menekankan bahwa kekuatan dimulai dari tumit, dimulai dari kaki, dikendalikan oleh pinggang, dan bergerak ke jari-jari. Dari kaki ke kaki, pinggang, dan tangan, bagian atas…
Pengajaran Dekomposisi Tai Chi Zhaobao
Zhaobao Tai Chi menarik banyak pecinta kesehatan dengan pesonanya yang unik. Di sini, silakan ikuti kami untuk memasuki dunia Zhaobao Tai Chi dan melakukan pengajaran dekomposisi Zhaobao Tai Chi, sehingga Anda…
Seni Bela Diri
Rahasia seni bela diri internal: Merilekskan tubuh adalah intinya
Relaksasi harus sampai ke kaki. Jika Anda benar-benar bisa rileks, berat badan pasti akan teralih ke kaki, dan relaksasi pasti akan menyebabkan tubuh tenggelam. Kaki akan menanggung banyak beban…
Tubuh dan kekuatan Xingyiquan, senjata ajaib bagi seni bela diri internal untuk memasuki ranah penguasaan
Hanya ketika Anda benar-benar memiliki kekuatan tubuh dan teknik, seni bela diri internal dapat disebut maju. Jadi, apa yang dimaksud dengan tubuh dan teknik? Ini mengacu pada keterampilan yang Anda miliki setelah menguasai…
Detail Rahasia Xingyiquan
Menghilangkan tenaga yang tidak stabil merupakan bagian penting dari latihan Xingyiquan. Tujuannya adalah untuk memelihara qi. Tidak mudah untuk menghilangkan tenaga yang tidak stabil, karena tubuh manusia telah mengumpulkan kekuatan otot melalui kerja keras yang diperoleh….
20 tahun pengalaman tinju Xingyi: keterampilan dasar adalah cara terbaik untuk mengintegrasikan kekuatan, mengoordinasikan, dan bertahan melawan musuh
Berlatih teknik tinju berbeda dengan bertarung dengan tangan kosong. Teknik-teknik dalam gaya tinju tidak perlu digunakan dalam setiap gerakan, jadi tidak perlu membayangkan musuh dalam pikiran Anda saat…
Apa perbedaan antara Tai Chi dan Ba Duan Jin?
Di taman dan masyarakat, beberapa orang mempraktikkan Tai Chi dan Ba Duan Jin selama latihan pagi, karena menganggap bahwa inti dari Ba Duan Jin lebih bermanfaat bagi tubuh. Beberapa orang yang tidak melakukannya…
Wushu, Taekwondo, Anggar, Kendo, perbandingan seni bela diri
Wushu dan Taekwondo Wushu dan Taekwondo, sebagai dua cabang seni bela diri yang populer, banyak orang tua yang bingung. Apa perbedaan mendasar antara keduanya? Mana yang lebih baik dan mana yang lebih cocok untuk…
Perbedaan antara Taekwondo dan seni bela diri
Seni bela diri adalah konsep luas yang mencakup berbagai bentuk seni bela diri dan teknik bertarung tradisional, termasuk berbagai bentuk seni bela diri dari berbagai negara dan budaya, seperti Kung Fu Tiongkok, Jepang…
Seni bela diri, karate, taekwondo, hubungan dan perbedaan
Wushu, karate, dan taekwondo adalah tiga perwakilan seni bela diri oriental. Ketiganya berasal dari tiga negara berbeda, Tiongkok, Jepang, dan Korea Selatan. Tiongkok, Jepang, dan Korea Selatan semuanya adalah negara Asia. Setelah pertukaran dan…
Ramuan dan Nutrisi Cina
TCM, Tai Chi dan Pemeliharaan Kesehatan
Terdapat hubungan erat antara Tai Chi dan pemeliharaan kesehatan TCM. Tai Chi adalah seni bela diri yang mengolah bagian dalam dan luar. Seni ini memadukan teori Yin-Yang dan Lima Elemen…
Pendeta Tao mengajarkan Anda cara mencampur 45 jenis teh kesehatan, minum untuk menjadi sehat dan menyingkirkan semua penyakit
Taoisme dan budaya teh kesehatan Taoisme dan teh memiliki kompleks yang tidak terpisahkan. Penganut Taoisme memperhatikan hukum alam, kesatuan manusia dan alam, dan memperhatikan penghormatan terhadap kehidupan, menghargai kehidupan, melupakan…
Makanan sehat-Sup sehat Tai Chi, sup sehat sayur pedesaan
Kehidupan yang menjaga kesehatan di musim dingin dimulai dengan makanan. Setiap gigitan makanan mengandung saripati alam dan membawa manfaat menjaga kesehatan. Hari ini, mari kita jelajahi rahasia menjaga makanan dan kesehatan dan nikmati…
Satu gram Poria cocos lebih berharga daripada emas! Ia dapat mengurangi pembengkakan, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat limpa, dan menenangkan pikiran.
Menurut teori pengobatan tradisional Tiongkok, bila kelembapan dalam tubuh seseorang sangat pekat, maka orang tersebut akan mengalami gejala-gejala seperti kurang bertenaga saat bangun tidur, kaki terasa berat, muka berminyak, tinja lengket, badan terasa kental…
Tiga kebakaran mudah terjadi di musim gugur. Pengobatan Tiongkok mengajarkan Anda cara memadamkan api
Di musim gugur, iklimnya kering, dan banyak orang cenderung mudah marah, dengan jerawat di seluruh wajah, tenggorokan kering, dan sakit tenggorokan. Belum lagi mengonsumsi suplemen, mudah untuk…
Enam cara menurunkan berat badan dengan pengobatan Tiongkok
Sebaiknya lakukan pemeriksaan fisik dan konsultasikan dengan profesional sebelum menurunkan berat badan. Meskipun metode penurunan berat badan dengan pengobatan Tiongkok bagus, lakukanlah di bawah bimbingan profesional. 1, Menenangkan perut dan menghilangkan lemak…
Resep Penurunan Berat Badan Oriental Experience
Resep yang berlaku secara umum Sarapan: 1 kantong susu atau susu kedelai, 1 butir telur, 1 liang biji-bijian, 2 liang sayuran atau 1 pisang, 2 biji kenari atau beberapa kacang lainnya (sarapan adalah “emas”,…
Berikut ini adalah resep diet pengobatan Tiongkok, sehat dan lezat
Pengobatan Tiongkok percaya bahwa semua makanan memiliki empat qi dan lima rasa, meridian, dan sifat naik turun. Saat memilih makanan dan zat obat untuk pasien dewasa obesitas, mereka harus terlebih dahulu memilih secara akurat…
Kesehatan & Penyembuhan
Tai Chi untuk Menurunkan Berat Badan dan Dampaknya terhadap Kesehatan
Akhir-akhir ini, ditemukan bahwa semakin banyak anak muda yang memperhatikan dan mempraktikkan "meditasi olahraga" seperti Tai Chi, Qigong, dan berdiri? Tai Chi terlihat menenangkan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu…
Analisis singkat tentang Tai Chi untuk menurunkan berat badan
Jelaskan peran Tai Chi untuk menurunkan berat badan dari sudut pandang pengobatan tradisional Tiongkok Pertama, ia menyelaraskan qi dan darah serta meningkatkan metabolisme Teori pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa obesitas adalah…
Manfaat Meditasi Selama Tai Chi
Tai Chi disebut sebagai "meditasi olahraga". Sebenarnya, ini adalah latihan meditasi yang lebih maju, yang tidak dapat dibandingkan dengan aktivitas meditasi biasa. Keduanya memiliki kesamaan, tetapi bukan sesuatu yang biasa…
Mengapa tai chi dan meditasi baik untuk Anda?
Persamaan dan perbedaan antara Tai Chi dan meditasi. Tai Chi dan meditasi adalah cara tradisional Tiongkok untuk melatih tubuh dan pikiran, dan masing-masing memiliki daya tarik dan manfaat yang unik. Dengan menggabungkan keduanya,…
Rahasia Umur Panjang Para Master Tao
Pelestarian kesehatan ala Laozi sangat mendalam dan sederhana. Ia menganjurkan kesatuan manusia dan alam, kesatuan bentuk dan jiwa. Ini adalah teori pelestarian kesehatan yang sempurna yang memelihara baik bentuk maupun jiwa, dan…
Regimen kesehatan untuk sembilan tipe tubuh
Dalam pengobatan tradisional oriental, konstitusi manusia dibagi menjadi sembilan jenis. Setiap konstitusi memiliki manifestasi yang berbeda pada tubuh manusia dan memiliki efek yang berbeda pada kesehatan manusia. Bagaimana Anda mengetahui konstitusi mana yang termasuk dalam tubuh Anda…
Tai Chi dan Yoga berbeda dari yang nyata, namun mirip dengan yang tidak nyata
Tai Chi didasarkan pada kebulatan. Setiap gerakan terdiri dari gerakan melingkar, dikoordinasikan dengan pernapasan, dan diulang terus menerus, seperti lingkaran tanpa akhir. Dalam postur yoga, gerakan utamanya adalah…
Tai Chi atau Yoga? Berikut empat perbedaan utama yang perlu Anda ketahui
Tai Chi dan yoga memiliki banyak kesamaan. Kedua latihan tersebut bersifat lembut dan berdampak rendah, dan orang-orang telah mempraktikkannya selama ratusan tahun. Keduanya memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental, dan khususnya bermanfaat…
Mulailah Mendapatkan Pengetahuan dan Pengalaman Baru dalam Tai Chi, Bersama!
Seorang teman mendorong saya untuk menggabungkan pengalaman saya dalam teknologi internet dengan minat saya pada Tai Chi untuk membuat platform blog tentang Tai Chi dan kesehatan. Saya mengikuti saran teman saya dan membuat platform blog ini di mana para penggemar Tai Chi seperti saya dapat berkumpul dan tumbuh bersama, mendapatkan tubuh yang sehat, pemikiran filosofis, dan