Tai Chi merupakan aliran seni bela diri Tiongkok yang penting. Aliran ini mengambil dialektika Tai Chi dan Yin-Yang dalam filsafat Konfusianisme dan Taoisme tradisional Tiongkok sebagai ide intinya, dan memadukan berbagai fungsi seperti memelihara temperamen, memperkuat tubuh, dan bertarung. Aliran ini menggabungkan perubahan Yin-Yang dan Lima Elemen dalam Yixue, teori meridian pengobatan tradisional Tiongkok, kultivasi ganda seks dan kehidupan dalam Taoisme, serta teknik Daoyin dan pernapasan kuno untuk membentuk tinju tradisional Tiongkok yang sangat baik yang mengolah baik dari dalam maupun luar, lembut, lambat, ringan, dan memadukan kekerasan dan kelembutan. Dalam proses pengembangan yang panjang, berbagai gaya telah terbentuk, terutama gaya Zhaobao, gaya Yang, gaya Chen, gaya Wu, gaya Sun, gaya Wu.
Meskipun Tai Chi merupakan salah satu bentuk seni bela diri yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, praktik yang tidak tepat juga dapat menimbulkan beberapa kerugian. Kerugian umum dari tai chi dan metode pencegahannya: 1, Praktik yang tidak tepat…
Persyaratan Dasar Teknik Pedang Tai Chi 1. Gerakan pedang ringan dan terus menerus. Latihan Pedang Tai Chi harus mengikuti prinsip-prinsip Tai Chi, dan harus dipelajari setelah memiliki pengetahuan dasar Tai Chi.
Dalam latihan Tai Chi, ada beberapa gerakan klasik yang sangat efektif untuk membuka penyumbatan meridian dan mengisi kembali qi dan darah. Gerakan-gerakan ini biasanya menekankan relaksasi seluruh tubuh, keharmonisan qi…
Latihan Tai Chi sering kali tidak memiliki efek kebugaran yang jelas. Mengapa? Latihan ini tampak serupa dengan jalan lambat dan mendaki gunung, kecuali tidak mudah terserang flu. Ada dua…
Alasan mengapa Tai Chi dapat memainkan peran dalam perawatan kesehatan adalah karena melalui latihan yang berkesinambungan dan efektif, ia dapat memainkan peran dalam melatih saripati menjadi qi, melatih qi menjadi roh, dan melatih roh menjadi…
Artikel ini merupakan ringkasan poin-poin utama latihan Tai Chi oleh seorang master Tai Chi dengan pengalaman 30 tahun. Membaca lebih banyak dapat meningkatkan keterampilan Tai Chi Anda dengan cepat. 1, Berpusatlah…
Tai Chi menekankan bahwa kekuatan dimulai dari tumit, dimulai dari kaki, dikendalikan oleh pinggang, dan bergerak ke jari-jari. Dari kaki ke kaki, pinggang, dan tangan, bagian atas…
Zhaobao Tai Chi menarik banyak pecinta kesehatan dengan pesonanya yang unik. Di sini, silakan ikuti kami untuk memasuki dunia Zhaobao Tai Chi dan melakukan pengajaran dekomposisi Zhaobao Tai Chi, sehingga Anda…
Selain fungsi kebugarannya, seni bela diri juga memiliki fungsi pertahanan diri yang berbeda. Akan tetapi, fungsi kebugaran dan pertahanan diri seni bela diri saling bertentangan dan menyatu, dan kesatuan fungsi kebugaran dan pertahanan diri…
Zhang Sanfeng menulis delapan kata dalam bukunya “Makna Sejati Tai Chi”: “Mata airnya jernih dan airnya tenang, hatinya mati dan jiwanya hidup”. Saya pikir “makna sejati Tai Chi” adalah…
Tai Chi menggunakan kekuatan, bukan paksaan. Kalimat ini merupakan senjata ajaib yang penting untuk berlatih Tai Chi. Ada juga "kekuatan yang menyegarkan", "kekuatan mengangkat", dan "kekuatan terbang" dalam keterampilan unik Tai Chi. Tidak hanya itu…
Ketika berbicara tentang Tai Chi, orang sering kali teringat pada banyak pepatah klasik seperti “gunakan niat tanpa paksaan” dan “empat ons untuk memindahkan seribu pon”, tetapi ada banyak pendapat berbeda tentang apakah…
