Relaksasi Tai Chi Zhaobao harus pada akarnya. Untuk merelaksasi tubuh, akarnya harus direlaksasi. Tubuh bagian atas kosong dan tubuh bagian bawah padat. Yin dan yang atas dan bawah dipisahkan, dan qi meresap ke dalam Dantian. Kekuatan harus berada di telapak kaki, Yongquan di telapak kaki. Setiap gerakan dimulai dengan relaksasi dan diakhiri dengan relaksasi. Kekuatan berhenti tetapi niat tidak berhenti, dan tidak pernah berhenti.
Yongquan terhubung dengan Dantian. Telapak kaki seperti menghadapi jurang. Kekuatan dimulai dari bumi, diatur di kaki, diubah di Dantian, dibentuk di tulang belakang, dan dikomunikasikan dengan roh di atas. Kaki jatuh dan terangkat dengan ringan, dan bergerak kapan saja. Maju, mundur, lihat sekeliling, dan esensinya ada di dalamnya.
Saat berlatih tinju, tangan tidak bergerak secara acak. Gunakan kekuatan telapak kaki untuk menggerakkan tangan, tarik tendon besar, ubah gaya sumbu virtual dan nyata, buat lingkaran di bagian bawah siku, dan balikkan yin dan yang untuk menggerakkan gaya telapak tangan. Keempat ujung berinteraksi dan menembus setiap sendi. Selangkangan diputar, kedua pinggul longgar dan tertutup, tendon besar tulang belakang saling menopang, dan ginjal masuk dan keluar dari ginjal, dan keterampilan meningkat secara alami. Gunakan pinggul Anda untuk mendorong tanah, dan saat trokanter mayor bergerak, akan ada sesuatu di telapak kaki Anda, yang disebut gaya tanah. Hanya dengan bermain dengan gaya tanah Anda dapat belajar mendengarkan gaya tersebut. Dorongan tangan ini berguna. Niat adalah zat endokrin kelenjar pituitari. Seluruh tubuh digerakkan oleh otak, yang dapat dikatakan sebagai Wuji dan Taiji. Baik atau tidaknya tinju tergantung pada kesehatannya, dan selanjutnya tergantung pada keterampilan bertarungnya, bukan postur tubuh, atau kekuatannya. Menjaga kesehatan adalah dengan melihat darah dan qi setelah pertarungan, dan kulitnya. Qi yang baik dan semangat yang penuh.
Tai Chi tidak hanya yin dan yang, tetapi juga lima elemen saat bergerak. Roh adalah kayu, emas adalah tulang, air adalah darah, api adalah qi, dan tanah adalah daging. Dari sini, kita dapat menemukan konotasi magis yin dan yang dan lima elemen dalam Tai Chi. Asal titik akupuntur adalah titik tulang ekor, pertama dari titik Yongquan di telapak kaki. Yongquan bergegas ke atas dan secara bertahap mencapai lutut. Pekerjaan di bawah lutut membutuhkan telapak kaki untuk mengerahkan kekuatan. Seperti cacing yang berjalan dan seperti duri. Melewati lutut dan perlahan-lahan mencapai tulang ekor, itu seperti benda keras yang datang untuk melawan. Ada rasa ringan, lima jari tergeletak di tanah, telapak kaki tampaknya menginjak es, dan momentum terkumpul. Seluruh tubuh melahirkan kekuatan statis. Pahami suara angin dan jangkrik. Gerakan terkandung dalam statis, yaitu, kekuatan kontrol. Lubang-lubang pada tubuh adalah tempat untuk transformasi kekuatan. Misalnya, ketiak dan selangkangan, Zhaobao Tai Chi menggunakan selangkangan sebagai pengganti tangan, yang merupakan kekuatan selangkangan, yaitu lingkaran depan dan belakang selangkangan. Kekuatan selangkangan kuat, sebenarnya, baik untuk rileks dan menutup, tendon selangkangan naik, dan kemudian dapat memantul dengan kecepatan tinggi. Ketika selangkangan rileks, tubuh mengandung kecepatan. Relaksasi dan penutupan itu sendiri adalah satu, sepasang yin dan yang. Relaksasi untuk menutup, menutup untuk meluncurkan, dan relaksasi untuk maju. Menutup untuk bertarung. Berlatih tinju adalah membawa lima busur di tubuh, dan berlatih busur adalah menembakkan anak panah. Dari perspektif Tai Chi, itu adalah membawa enam busur di tubuh, dan ada busur terpenting lainnya, yaitu selangkangan. Selangkangan adalah karet gelang, dan trokanter mayor adalah proyektil, sehingga energi potensial dapat runtuh, secepat menembakkan anak panah. Yaitu dengan menenggelamkan qi kembali berdasarkan Zhoutian kecil, hingga ke titik Yongquan di telapak kaki, lalu menaikkannya lagi. Inilah operasi Zhoutian besar!
Cara terbaik untuk melatih peredaran darah kecil adalah dengan duduk bermeditasi, dan cara terbaik untuk menjalankan peredaran darah besar adalah dengan berdiri dalam posisi berdiri! Saat menjalankan peredaran darah kecil, tulang ekor menghadap ke depan, yang juga disebut bokong berkumpul; tulang belakang melonjak ke titik Baihui di bagian atas kepala, lalu turun dari titik Chonglou ke titik Dantian. Kemudian simbol Yin dan Yang dari meridian Dai dan Chong berputar langsung ke titik Yongquan di bagian bawah kaki dan kembali ke titik Mingmen, yang menjalankan peredaran darah besar.