La cultura delle arti marziali cinesi ha una lunga storia, un ricco patrimonio e molte scuole. Tra le persone, sono divise in scuole interne ed esterne. Le scuole interne si concentrano sulla morbidezza e sono conservate all'interno, mentre le scuole esterne si concentrano sulla durezza e sono forti all'esterno. Dal punto di vista della salute e dello sport, la boxe interna è facile e morbida, mentre la boxe esterna è forte e potente, ma alla fine entrambe hanno bisogno di coltivare sia all'interno che all'esterno per far sì che il corpo si sviluppi uniformemente. Le scuole interne considerano il Wudang come il loro antenato e le arti marziali rappresentate da Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, ecc. sono per lo più chiamate boxe interna. La boxe interna enfatizza la pratica intenzionale e può essere praticata da chiunque, indipendentemente dalla forza o dalla debolezza, vecchio o giovane. Questa rubrica si concentra sullo studio e la ricerca della boxe interna.
1, Esperienza di Bigu Principio fondamentale dell'universo: il vuoto genera coscienza, l'energia genera materia. Si può vedere che la coscienza di una persona gioca un ruolo importante nei cambiamenti della sua coscienza e di quella circostante…
Bigu era originariamente un metodo di pratica taoista. Poiché può migliorare la forma fisica delle persone e ha un buon effetto terapeutico sulle malattie, questo metodo è stato diffuso dai praticanti taoisti e gradualmente si è diffuso al pubblico,…
Ba Duan Jin ha una storia di oltre 800 anni. Il suo effetto è notevole e ampiamente elogiato dal pubblico. Consiste in otto movimenti, ognuno dei quali ha il suo effetto fitness unico, che…
Se i meridiani sono bloccati, insorgono tutti i tipi di malattie. Come aprire i meridiani e ricostituire qi e sangue? La medicina tradizionale cinese considera qi e sangue come nucleo, in particolare qi come…
Dolore lombare, questo problema spesso affligge la vita quotidiana delle persone moderne. Non è solo correlato a danni muscolari, legamentosi e articolari, ma può anche essere correlato a disfunzioni di organi profondi. Questo articolo esplorerà…
In altri articoli è stato spiegato che ci sono due modi principali per praticare la camminata e la rotazione nel Baguazhang, uno è "dritto dentro e piegato fuori", e l'altro è "dondolato dentro e piegato...
Dopo l'allenamento di Gu Yuan, tutta o parte dell'essenza verrà raffinata e assorbita, e quindi verrà prodotto un Qi interno sempre più forte. Le persone si sentiranno piene e pesanti. Dopo...
Le arti marziali interne sono la cristallizzazione della saggezza della nazione cinese. Le arti marziali interne più note sono il Tai Chi, lo Xingyi e il Baguazhang. Il Tai Chi è il più popolare. Alla fine, è stato…
Il Baguazhang è un'arte marziale interna e molte delle sue abilità vengono tramandate oralmente e insegnate con l'esempio. Sebbene molti maestri di arti marziali interne abbiano scritto molti libri e parlato di molte abilità, come…
1. La combinazione di interno ed esterno è la base per praticare la forza interna del Baguazhang. Il Baguazhang, come lo Xingyiquan e il Taijiquan, presta attenzione anche alle tre combinazioni esterne e alle tre combinazioni interne. Cosa…
Il palmo fisso del Baguazhang è il metodo base per praticare il Baguazhang, ed è anche un metodo importante per praticare il qi e nutrire il qi. Pertanto, non solo i principianti prendono il palmo fisso come metodo di costruzione delle fondamenta, ma…
Tai Chi, Xingyi e Baguazhang sono l'apice delle arti marziali cinesi e sono tesori tramandati di generazione in generazione dai discendenti dell'Imperatore Giallo. Tai Chi, Xingyi e Bagua sono creativamente…
