La cultura delle arti marziali cinesi ha una lunga storia, un ricco patrimonio e molte scuole. Tra le persone, sono divise in scuole interne ed esterne. Le scuole interne si concentrano sulla morbidezza e sono conservate all'interno, mentre le scuole esterne si concentrano sulla durezza e sono forti all'esterno. Dal punto di vista della salute e dello sport, la boxe interna è facile e morbida, mentre la boxe esterna è forte e potente, ma alla fine entrambe hanno bisogno di coltivare sia all'interno che all'esterno per far sì che il corpo si sviluppi uniformemente. Le scuole interne considerano il Wudang come il loro antenato e le arti marziali rappresentate da Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, ecc. sono per lo più chiamate boxe interna. La boxe interna enfatizza la pratica intenzionale e può essere praticata da chiunque, indipendentemente dalla forza o dalla debolezza, vecchio o giovane. Questa rubrica si concentra sullo studio e la ricerca della boxe interna.
Le arti marziali cinesi hanno una lunga storia. Nell'antica Cina, le arti marziali erano chiamate "arti marziali" o "arti marziali", note anche come "abilità di combattimento". Poiché le arti marziali sono l'essenza della Cina, sono state...
Il Kung Fu consiste nel ripetere costantemente i contenuti più semplici, in modo da illuminare completamente il corpo e la mente! Pratica un movimento ogni giorno, ogni mese, ogni anno e vedi se riesci a migliorare il tuo Kung…
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Il broccato a otto sezioni, come metodo tradizionale cinese per la salute e il fitness, è amato dagli amanti della salute fin dall'antichità. I suoi movimenti sono semplici e facili da imparare, ma contiene il profondo Qi della medicina cinese e...
Ba Duan Jin, come esercizio di fitness tradizionale con una lunga storia, ha molti benefici notevoli. Non solo rafforza il corpo, ma armonizza anche corpo e mente, portando alle persone salute e benessere completi….
