Il Kung Fu consiste nel ripetere costantemente i contenuti più semplici, in modo da illuminare completamente il corpo e la mente! Pratica un movimento ogni giorno, ogni mese, ogni anno e scopri se riesci a migliorare il tuo Kung Fu!
Le arti marziali cinesi contengono contenuti estremamente ricchi, ma possono essere riassunti come segue: routine di un giorno, tecnica di due giorni (o metodo di movimento), Kung Fu di tre giorni. Le routine includono boxe, armi e sparring, e le tecniche sono combattimento e lotta. Il Kung Fu, in senso stretto, si riferisce al Kung Fu interno, al Kung Fu esterno, al Kung Fu morbido, al Kung Fu duro, ecc. Il Kung Fu sembra essere il brevetto delle arti marziali popolari. Le arti marziali militari non prestano molta attenzione alla pratica di questo tipo di Kung Fu perché richiede molto tempo e impiega molto tempo per avere effetto.
Nel processo di insegnamento, la maggior parte delle scuole di arti marziali insegna prima le routine, poi le tecniche e infine il Kung Fu, o pratica il "Kung Fu privato". In termini di guida alla pratica, si basa sulla teoria del Kung Fu e sul Kung Fu.
Oggigiorno, sia i cinesi che gli stranieri chiamano la pratica delle arti marziali praticando il Kung Fu. Questo è in realtà in senso lato, e ha avuto origine dagli artisti marziali del Guangdong. La gente del Guangdong chiama la pratica delle arti marziali cinesi "combattimento kung fu", che comprende tutti i contenuti delle arti marziali cinesi. L'ascesa di Bruce Lee ha promosso questo termine, e tutte le riviste straniere lo hanno traslitterato, e "kung fu" è diventato sinonimo di arti marziali cinesi. Tuttavia, secondo la classificazione tradizionale delle arti marziali cinesi, il kung fu si riferisce specificamente a una singola abilità forte, che può essere vista di tanto in tanto nelle lezioni delle sale di arti marziali in vari paesi negli anni '30. Rispetto alle routine e alle tecniche, il kung fu è di un livello superiore, ma in termini di funzione di combattimento delle arti marziali, i tre sono assolutamente inseparabili.
Osservando il processo di diffusione all'estero delle arti marziali a partire dagli anni '70, il primo è la diffusione delle routine. È il linguaggio del corpo nazionalizzato mostrato dalle routine che ha attratto innumerevoli spettatori all'estero e ha ampliato l'influenza globale delle arti marziali. Poi c'è la promozione del combattimento libero nelle arti marziali. Tuttavia, nella fase iniziale della promozione, alcune regole hanno chiaramente l'ombra della boxe e del combattimento libero all'estero, come l'uso dei guantoni da boxe, come il punteggio a punti, come la divisione delle categorie di peso... Questi hanno incoraggiato gli atleti di combattimento libero a praticare più tecniche e a dedicarsi al wrestling. Con l'espansione degli scambi internazionali, nel combattimento a mano libera su larga scala, rispetto agli atleti in Europa, America e Asia centrale, i nostri atleti hanno ancora carenze nella capacità di colpire e resistere. Da allora, trarre nutrimento dalle arti marziali tradizionali e migliorare la capacità di combattimento a mano libera è diventata una mossa lungimirante per le persone esperte nella comunità cinese delle arti marziali.
Il ruolo delle routine era già chiaro nella dinastia Ming. "Attiva mani e piedi, esercita gli arti ed è la porta per l'arte dei principianti". Pertanto, "imparare la boxe richiede movimenti del corpo flessibili, movimenti delle mani convenienti, movimenti dei piedi leggeri e solidi, avanzamenti e arretramenti adeguati e gambe volanti. E la sua magia è capovolgersi; e la sua ferocia è trafiggere e tagliare pugni orizzontali; e la sua velocità è catturare il cielo; e la sua morbidezza è sapere come schivare obliquamente", e infine raggiungere lo scopo di migliorare la "flessibilità" del corpo, aumentando la forza, la forza fisica e coordinando i movimenti di varie parti del corpo.
Ma le routine non sono pratiche dopotutto, perché sono strutture fisse predisposte in anticipo e i movimenti devono essere standardizzati. L'arco è l'arco, il cavallo è il cavallo, il pugno è il pugno e il palmo è il palmo. Può essere allungato o compatto, lento o veloce e tutto viene praticato in base ai requisiti. Nel combattimento reale, i movimenti non saranno perfetti e ordinati. L'arco non è un arco, il cavallo non è un cavallo, il Ding non è un Ding e il Ba non è Ba. I pugni e i calci sono rapidi e rapidi. Le mosse non possono essere vecchie e la forza non può essere esaurita. Nel combattimento reale, tutti i movimenti copiati dalle routine saranno solo una postura per essere battuti. Considerare semplicemente la pratica delle routine come il fondamento delle arti marziali è senza dubbio un fraintendimento delle arti marziali.
Le tecniche sono metodi per sconfiggere il nemico ma non essere sconfitti dal nemico. Sono le abilità e le tecniche di combattimento e lotta. Non importa quale scuola o fazione, che si tratti di smontare routine o di praticare Sanda da soli, tutti insegnano questa abilità e tecnica, e il valore pratico delle arti marziali si riflette anche in questo. Alcune scuole non hanno affatto routine. Dalla loro intenzione originale, è quella di evidenziare le tecniche. Non importa quanto siano utili le tecniche per combattere, dopotutto non possono sostituire il "Kung Fu". Perché la tecnica riguarda "l'uso dell'abilità", ovvero abilità nel gioco di gambe, corpo, metodo, attacco, incontro, uso e uso. Se la tecnica non è raffinata, è difficile usare l'abilità nel combattimento, e non sarai controllato dagli altri? Il Kung Fu è praticare una forza sovrumana. Una volta praticata, deve essere migliore delle persone comuni e ci sarà una possibilità di vincere. Pertanto, se vuoi imparare le arti marziali, la praticità è la prima priorità. Oltre a pugni e piedi, devi praticare due o tre kung fu. Altrimenti, non importa quanto sia abile e bella la boxe, e quanto sia flessibile e ordinata l'attrezzatura, non è pratica. Alla fine, è solo una boxe sofisticata e gambe ricamate, una lancia sofisticata e un bastone sofisticati. Quando invecchi, non impari nulla. È in linea con il proverbio della boxe "Se pratichi la boxe senza kung fu, invecchierai e non imparerai nulla".
Naturalmente, le arti marziali odierne riguardano il fitness artistico, ovvero la boxe di lusso e le gambe ricamate, praticare a lungo è benefico per il corpo e la mente. Tuttavia, se vuoi davvero ereditare e portare avanti le arti marziali cinesi, non devi mai escludere o ignorare il "kung fu".
Prendiamo ad esempio Bruce Lee. Il motivo per cui è diventato un maestro di arti marziali famoso in tutto il mondo nella società odierna è che non solo ha padroneggiato superbe abilità di combattimento, ma ha anche attribuito grande importanza alla pratica del kung fu. Ha attribuito grande importanza all'allenamento della forza e della forza fisica, che è stato il successo della sua creazione del "Jeet Kune Do".
In generale, non c'è differenza tra le scuole di kung fu, ma ognuna ha la sua enfasi ed è simile. In particolare, il kung fu di costruzione delle fondamenta per migliorare la qualità personale, come il kung fu a pile, il kung fu a tripode, il kung fu con rotolamento del bastone, il kung fu con sacchi di sabbia, il sollevamento di pietre, il blocco del lancio di pietre, l'afferrare un barattolo, la torsione delle bacchette, i paletti di legno, i pilastri di pietra, ecc., sono tutti simili, tutti per allenare la forza delle dita, la forza del polso, la forza delle braccia, la forza della vita, la forza delle gambe, la forza delle ginocchia. I pugili lo chiamano "esercitare mani e piedi", che si riferisce a questo tipo di kung fu.
Esistono quattro tipi di kung fu specializzato superiore: morbido, duro, interno ed esterno. Il kung fu morbido pratica il kung fu Yin morbido, il kung fu duro pratica il kung fu Yang duro, il kung fu interno si concentra sull'allenamento del qi e il kung fu esterno si concentra sull'allenamento della forza. I quattro tipi di kung fu possono essere divisi in due categorie. Uno è il kung fu di autodifesa, che è anche noto come kung fu per resistere ai colpi, come il Golden Bell Cover, l'Iron Cloth Shirt, l'Iron Bull Kung Fu e il Toad Kung Fu, che significa "imparare a essere picchiati prima di imparare le arti marziali". L'altro è il kung fu per controllare gli altri, che è il kung fu per colpire gli altri, come il One Finger Vajra Method, l'Iron Sand Palm e il Winning Broom Kung Fu, che enfatizza "nessun attacco, nessuna difesa, solo un colpo".
Ci sono alcune procedure per praticare il kung fu speciale, e non puoi farlo in modo sconsiderato. I metodi di pratica del kung fu sono spesso diversi nelle diverse scuole. Ad esempio, quando si pratica il palmo della sabbia di ferro, il tempio Shaolin richiede che la sabbia di ferro venga messa in un sacchetto di stoffa su una solida panca di legno e battuta due volte al giorno al mattino e alla sera, da leggera a pesante, da lenta a veloce. Può essere utilizzata dopo 100 giorni e un grande kung fu sarà raggiunto dopo 300 giorni. La scuola Chuojiao Fanzi mette prima il grano in un sacchetto di stoffa, lo mette su una panca di legno e lo batte, poi lo cambia in sorgo, poi cambia in fagioli mungo e infine cambia in sabbia di ferro. Prima e dopo lo schiaffo, immergi le mani in un decotto di erbe cinesi per rilassare i muscoli, attivare la circolazione sanguigna, ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Può essere utilizzato per 100 giorni. Le mani sono bianche e delicate e sono dure come il ferro quando colpiscono le persone.
Esistono molti tipi di kung fu. Le "Shaolin Seventy-two Arts" registrano 72 kung fu speciali. In realtà, ce ne sono molti di più. Ogni scuola e fazione sceglie esercizi di kung fu che evidenziano le caratteristiche della scuola, come il kung fu della gamba di ferro di Shaolin, la forza dell'artiglio d'aquila della Eagle Claw School, il power palm e il boy kung fu della Emei School, i nove palazzi della boxe di Wudang, il plum blossom school, il kung fu della testa di ferro di Fujian Nanquan, il sollevamento di mille libbre della scuola Ziran, il Jie Di Kung di Sanhuang Kung fu, la camminata notturna della Black Tiger School, ecc. Ci sono anche diverse enfasi sul kung fu interno, come lo Yijinjing di Shaolin, gli otto movimenti del palmo di Fanzi e il kung fu camminato di Baji. Molti famosi artisti marziali possiedono delle abilità speciali sorprendenti, che possono essere viste attraverso i loro soprannomi, come Ji De dal braccio di ferro, Wu Huiqing dal palmo di ferro, Wei Zankui dalla gamba di ferro, Buddha Shang Yunxiang dal piede di ferro, Sha Liang dalla gamba volante, Zhang Zhaodong dalla mano di fulmine, Lin Lin Yanyuan dal piede di ferro, Wei Bao dal piede di leopardo, Song Laomai dal pugno divino, Arhat Miaoyue dal ferro, Guangdong Four Irons: Drago marino di ferro, Drago dorato di ferro, Ragazzo dalle ossa di ferro, Ragazzo dalla testa di ferro, ecc.
Le abilità speciali consentono ai praticanti di avere una super forza e abilità eccellenti in un certo aspetto. Tuttavia, affidarsi solo al kung fu non è sufficiente. Le tecniche e il kung fu si completano a vicenda, il che è la base per sconfiggere il nemico, proprio come occhi e orecchie, che dovrebbero essere usati insieme e non possono essere separati per un momento. Alcune persone ignorano le tecniche e praticano il kung fu, e poi si affidano alla loro grande forza. Quando combattono, si precipitano in avanti e possono vincere temporaneamente. Se non sanno come cogliere l'opportunità e non conoscono la direzione e la posizione, sono solo un combattimento duro. Per non parlare del fatto che è difficile da durare, potrebbe non essere riconosciuto dagli esperti e dal pubblico. Alcune persone trascurano di praticare il kung fu e, dopo aver padroneggiato due o tre tecniche simili a mani, pensano di poter conquistare il mondo, e naturalmente sono destinate a scontrarsi con un muro.
L'esteriorizzazione del kung fu si riflette nel confronto. Alcuni kung fu sono difficili da eseguire, come la pratica in piedi per migliorare la stabilità del tronco. Un altro esempio è il palmo di sabbia di ferro. Non c'è bellezza nel suo processo di pratica, ma può essere esteriorizzato nella spaccatura di mattoni e pietre, che può dare alle persone un senso di intuizione. Nella vecchia Cina, alcune figure di arti marziali con abilità uniche esteriorizzarono il kung fu e si guadagnarono da vivere esibendosi, il che fu una scena triste nella storia delle arti marziali cinesi. Oggi, gli artisti marziali non hanno preoccupazioni per il cibo e l'abbigliamento e mostrano il loro kung fu agli altri, il che è un mondo diverso dalla situazione nella vecchia Cina dove le persone si guadagnavano da vivere esibendosi. Tuttavia, alcune persone fingono gli oggetti di scena in programmi come rompere mattoni rossi con i palmi, appendere persone su carta e perforare il vetro con aghi. Ciò non può essere considerato kung fu di arti marziali, ma un tipo di programma artistico come "jianghu performing". Le persone che vogliono praticare il vero kung fu non dovrebbero imitarlo. Alcuni kung fu sono antiscientifici e persino dannosi per il corpo, quindi non dovrebbero essere praticati. C'era un pugile che ha praticato l'abilità di restringere la vagina per molto tempo, e si è allenato fino a quando i suoi testicoli non sono stati nascosti. Da quel momento in poi, il suo cavallo non ha avuto paura di essere preso a calci, ma ha anche perso la sua fertilità e non si è mai sposato. Si può vedere che questa abilità è dannosa per il corpo e non dovrebbe essere praticata.
Ci vuole tempo per praticare il kung fu. Il tempo si riferisce al tempo. Il kung fu è l'accumulo di tempo poco a poco, e non esiste kung fu che possa essere raggiunto durante la notte.
Trascorrere del tempo per praticare il kung fu significa che devi essere in grado di sopportare la solitudine e la noia. Poiché il kung fu era praticato da soli in privato, a volte per evitare di essere osservati o di imparare di nascosto, spesso viene praticato nel cuore della notte, quindi è chiamato "kung fu privato". E tutto il kung fu, che sia morbido, duro, interno o esterno, sono per lo più movimenti semplici e noiosi, come stare in piedi, che richiede tempo, e il palmo della sabbia di ferro, che consiste nel colpire ripetutamente il sacco di sabbia, a differenza delle routine fantasiose e belle. Pertanto, devi essere in grado di sopportare la solitudine e la noia. Molte persone rinunciano a metà perché non riescono a "sopportare".