Il Tai Chi è un'importante scuola rappresentativa delle arti marziali cinesi. Prende la dialettica del Tai Chi e dello Yin-Yang nella filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista come idee fondamentali e integra molteplici funzioni come nutrire il temperamento, rafforzare il corpo e combattere. Combina i cambiamenti dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi in Yixue, la teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese, la doppia coltivazione del sesso e della vita nel Taoismo e le antiche tecniche di Daoyin e respirazione per formare un'eccellente boxe tradizionale cinese che coltiva sia dentro che fuori, è dolce, lenta, leggera e combina durezza e morbidezza. Nel lungo processo di sviluppo, sono stati formati vari stili, principalmente lo stile Zhaobao, lo stile Yang, lo stile Chen, lo stile Wu, lo stile Sun, lo stile Wu.
Nella pratica quotidiana, spesso incontriamo praticanti che non riescono a distinguere tra Qigong e Tai Chi e li confondono. Di conseguenza, non riescono a ottenere buoni risultati in termini di fitness e persino...
Guida alla pratica del Tai Chi 1, Cosa fare e cosa non fare in termini di tempo ① Si consiglia di praticare dalle 7 alle 8 volte al giorno. Se il tempo non è sufficiente, praticare almeno una volta al mattino e una volta…
01 Origine del Tai Chi Il Tai Chi si basa sulla dialettica del Tai Chi e dello Yin-Yang nella filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista. Integra molteplici funzioni come il nutrimento del temperamento, il rafforzamento del corpo e...
Sebbene il Tai Chi sia una forma di arte marziale benefica per il corpo e la mente, una pratica scorretta può anche comportare alcuni svantaggi. Svantaggi comuni del Tai Chi e metodi di prevenzione: 1, pratica scorretta…
Requisiti di base delle tecniche di spada del Tai Chi 1. La spada si muove in modo leggero e continuo. La pratica del Tai Chi con la spada deve seguire i principi del Tai Chi e deve essere appresa dopo aver acquisito una conoscenza di base del Tai…
Nell'allenamento di Tai Chi, ci sono alcuni movimenti classici che sono molto efficaci per sbloccare i meridiani e ricostituire qi e sangue. Questi movimenti di solito enfatizzano il rilassamento di tutto il corpo, l'armonia del qi…
L'allenamento di Tai Chi spesso non ha effetti evidenti sulla forma fisica. Perché? Sembra essere simile alla camminata lenta e all'arrampicata in montagna, tranne per il fatto che non è facile prendere un raffreddore. Ci sono due…
Il motivo per cui il Tai Chi può svolgere un ruolo nella cura della salute è che attraverso una pratica continua ed efficace, può svolgere un ruolo nell'addestrare l'essenza in qi, nell'addestrare il qi in spirito e nell'addestrare lo spirito in...
Questo articolo è un riassunto dei punti chiave della pratica del Tai Chi da parte di un maestro di Tai Chi con 30 anni di esperienza. Leggere di più può migliorare rapidamente le tue abilità di Tai Chi. 1, Sii centrato…
Il Tai Chi sottolinea che la potenza parte dai talloni, parte dalle gambe, è controllata dalla vita e si sposta verso le dita. Dai piedi alle gambe, alla vita e alle mani, la parte superiore…
Zhaobao Tai Chi attrae molti amanti della salute con il suo fascino unico. Qui, seguiteci per entrare nel mondo di Zhaobao Tai Chi e condurre l'insegnamento della decomposizione di Zhaobao Tai Chi, così che…
Oltre alla sua funzione di fitness, le arti marziali hanno anche distinte funzioni di autodifesa. Tuttavia, le funzioni di fitness e autodifesa delle arti marziali sono sia contraddittorie che unificate, e l'unità delle funzioni di fitness e autodifesa...
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