Oltre alla funzione fisica, le arti marziali hanno anche distinte funzioni di autodifesa.
Tuttavia, le funzioni di fitness e autodifesa delle arti marziali sono sia contraddittorie che unificate, e l'unità delle funzioni di fitness e autodifesa di diversi tipi di boxe varia; di conseguenza, varia anche l'opposizione. In altre parole, alcuni tipi di boxe si concentrano sul fitness, mentre altri si concentrano sul combattimento e sull'autodifesa; alcuni tipi di boxe hanno forti funzioni di fitness e autodifesa; mentre alcuni tipi di boxe hanno deboli funzioni di fitness e autodifesa.
Da questa prospettiva, il Tai Chi si differenzia dalle altre arti marziali e tecniche di combattimento, poiché presenta le caratteristiche di una forte forma fisica e di funzioni di autodifesa, massimizzando l'unità di forma fisica e autodifesa e riducendo al minimo la loro opposizione.
Questa caratteristica del Tai Chi si manifesta in due aspetti:
In primo luogo, la funzione di “salute e benessere in uno”. Quando gli antichi davano benedizioni, non dicevano “buona salute”, ma “corpo sano”. Perché solo “sicuro” senza “salute”, “sicuro” non può durare a lungo; solo “salute” senza “sicuro” fallirà nel pericolo.
Per dirla senza mezzi termini, se sei bravo a combattere, nessuno potrà ostacolarti e sarai al sicuro, ma se danneggi il tuo corpo, questa buona condizione non durerà a lungo; al contrario, anche se il tuo corpo è molto buono e sano, una volta che sarai in pericolo, il tuo buon corpo sarà sprecato.
In secondo luogo, dal punto di vista del meccanismo, il motivo per cui il Tai Chi può mantenerci in forma è che segue la legge costante dell'"equilibrio yin e yang" in natura, e l'equilibrio di yin e yang è esattamente il concetto di combattimento più fondamentale del Tai Chi, che è la differenza fondamentale tra il Tai Chi e altri sport e boxe.
Storicamente, "civile" e "marziale" sono stati divisi per molto tempo. Fino a poche centinaia di anni fa, a causa dell'uso sempre più diffuso delle armi da fuoco, le arti marziali da campo di battaglia confluirono nella gente, facendo riapparire "l'integrazione civile e marziale" prima del Periodo delle primavere e degli autunni (prima del Periodo delle primavere e degli autunni, non c'erano letterati e guerrieri speciali, e gli "studiosi" a quel tempo erano sia civili che marziali). Il grande riassunto delle leggi della natura degli antichi filosofi, la filosofia del Tai Chi dell'equilibrio yin e yang, fu gradualmente applicata alle arti marziali, e poi il Tai Chi fu prodotto e divenne sempre più maturo.
All'inizio del Tai Chi, la funzione di preservazione della salute nel processo di pratica del Kung Fu era pienamente considerata, e ha anche la funzione di abilità di combattimento di alto livello. Come ha detto Wang Zongyue in "Tredici Posture", "Se vuoi che gli eroi del mondo prolunghino le loro vite, non dovresti solo praticare la fine dell'arte". Sottolinea la natura di preservazione della salute e di sviluppo della forma fisica del Tai Chi e integra altamente il concetto di combattimento del Tai Chi nelle regole di fitness, che sottolinea anche l'unità delle abilità di combattimento e della forma fisica del Tai Chi da un aspetto. Pertanto, il motivo per cui il Tai Chi è ampiamente rispettato e ha una vitalità così forte è proprio a causa dell'elevata unità dell'effetto fitness del Tai Chi e della funzione di autodifesa.
Attualmente, molti dei nostri praticanti ed eredi di Tai Chi credono che la forma fisica e le abilità di combattimento del Tai Chi siano due cose diverse e che non ci sia alcuna connessione interna tra loro, per cui adattano i metodi di pratica del Tai Chi in base alle diverse esigenze.
Questo atteggiamento di opposizione e separazione tra la forma fisica e le abilità di combattimento del Tai Chi porterà due risultati:
- Oppure abbandonatelo e praticate altre tecniche di combattimento, perché l'abilità di combattimento del Tai Chi non è la più rapida da praticare.
- Oppure si può cambiare e mantenere solo le apparenze del Tai Chi: "velocità lenta", "rotazione circolare" e movimento "fluido", abbandonando gradualmente il nucleo funzionale dell'equilibrio yin e yang del Tai Chi, trasformandolo in una sorta di "esercizio".
Perché la ricerca della forma fisica spesso porta naturalmente ad abbandonare gli esercizi di confronto e perfino gli esercizi più basilari di slancio con le mani.
Il nucleo funzionale dell'equilibrio yin e yang del Tai Chi può essere garantito e testato solo in un gran numero di confronti a lungo termine e pratiche di spingiti con le mani. Non è bene praticare di meno, per non parlare di non praticare?
Ecco perché molte persone che praticano il Tai Chi, pur sapendo di non poter combattere sul ring, vogliono comunque spingere le mani. È perché vogliono il fitness del Tai Chi, non il fitness degli "esercizi del Tai Chi". Anche se è solo fitness, capiscono inconsciamente la differenza tra il fitness del Tai Chi e l'esercizio del Tai Chi.
Da ciò si evince che praticare il Tai Chi e allo stesso tempo migliorare la forma fisica e le abilità di combattimento è una misura scientifica.