Il Baduanjin qigong è un antico esercizio di Qigong cinese composto da otto movimenti del corpo, tra cui il movimento del corpo e il condizionamento del respiro. Ba Duan Jin contiene otto piccoli movimenti di gruppo, che hanno i benefici di rafforzare la forma fisica, alleviare lo stress, migliorare la funzione respiratoria e aumentare la flessibilità. Ba Duan Jin è considerato dal pubblico un Qigong medico mirato a migliorare la salute. Tuttavia, gli artisti marziali lo usano come esercizio interno per assistere nell'esercizio e migliorare la funzione fisica.
Nei parchi e nelle comunità, alcune persone praticano sia il Tai Chi che il Ba Duan Jin durante gli esercizi mattutini, pensando che l'essenza di quest'ultimo sia più benefica per il corpo. Alcune persone che non...
Ba Duan Jin ha una storia di oltre 800 anni. Il suo effetto è notevole e ampiamente elogiato dal pubblico. Consiste in otto movimenti, ognuno dei quali ha il suo effetto fitness unico, che…
Se i meridiani sono bloccati, insorgono tutti i tipi di malattie. Come aprire i meridiani e ricostituire qi e sangue? La medicina tradizionale cinese considera qi e sangue come nucleo, in particolare qi come…
Dolore lombare, questo problema spesso affligge la vita quotidiana delle persone moderne. Non è solo correlato a danni muscolari, legamentosi e articolari, ma può anche essere correlato a disfunzioni di organi profondi. Questo articolo esplorerà…
