Il Baguazhang è un'arte marziale interna e molte delle sue abilità vengono tramandate oralmente e insegnate con l'esempio. Sebbene molti maestri di arti marziali interne abbiano scritto molti libri e parlato di molte abilità, come: abilità in tre fasi, principi a tre livelli e tre metodi di allenamento. È davvero molto buono, ma non viene menzionato come praticarlo, quanto tempo ci vuole per praticarlo e che tipo di movimenti usare per praticarlo. Infatti, anche il corpo subisce molti cambiamenti durante la pratica e molte persone non sanno come gestirli. La teoria delle arti marziali interne è buona e i risultati della pratica sono buoni, ma se non sai quale metodo (kung fu) usare per praticarlo, a cosa serve se non puoi praticarlo su te stesso. Molti praticanti di arti marziali amano dire; quanto è buono il nostro pugilato, lo ammetto, la domanda è quanto bene lo pratichi tu stesso e se hai padroneggiato il kung fu. Spero che le persone a cui piace il Baguazhang possano praticare il vero kung fu e non sprecare la loro energia e il loro tempo. Quella che segue è una breve introduzione alla mia esperienza nella pratica del Baguazhang:

Baguazhang Kung Fu 1: “Tutta la forza”

Il kung fu principale del Baguazhang è la rotazione del palmo. È molto importante per i praticanti mantenere sempre una forza completa in tutto il corpo durante il processo di rotazione del palmo. Il kung fu è chiamato "full pull" (detto comune: come navigare a pieno vento). Se il praticante non mantiene "tutta la forza" durante i cambiamenti dei movimenti del Baguazhang e la forza è intermittente a causa dei cambiamenti nei movimenti, è facile essere colpiti dalla forza interrotta durante il combattimento e non è un buon praticante. Come vedere se la forza del praticante è intermittente? (Se l'avversario è d'accordo) Puoi mettere le mani sulle dita o sugli avambracci del praticante. Quando i movimenti del praticante cambiano, puoi sentire se la sua forza è intermittente e puoi anche controllare se tutta la forza dell'avversario è praticata sul corpo.

Baguazhang Kung Fu 2: “La forza delle dita”

Esistono molti tipi di tecniche di Baguazhang e il ruolo di ogni dito è molto importante. Il maestro di Baguazhang ha una metafora che dice: una palla di cannone colpisce e una libellula la gira. Riguarda una persona con una forza infinita. Quando ti colpisce con il palmo o il pugno, quando il palmo o il pugno ti colpiscono, tocchi un dito (devi sapere che devi toccare il punto debole dell'avversario) e la forza della persona si dissolverà senza lasciare traccia. C'è un altro detto sulla "forza delle dita", che è paragonare la forza del corpo a una pistola e il dito è la punta della pistola. Quando combatti con gli altri, se le tue dita sono morbide (hanno paura di toccare), non puoi colpire nessuno. Come conoscere la forza della forza delle dita? Lascia che le tue dita premano contro il petto dell'avversario e lascia che l'avversario eserciti tutta la sua forza sulle tue dita. In questo momento, le tue dita possono resistere alla forza dell'avversario senza piegarsi e l'avversario può ritirarsi con le tue dita. Solo allora si potrà dire che è disponibile la “forza delle dita” per praticare il Baguazhang.

Baguazhang Kung Fu 3: “Otto stili di tecniche di combattimento con rotazione del palmo”

Il Baguazhang ha un totale di 8864 stili e ogni stile ha più di qualche metodo di combattimento. Infatti, le abilità più basilari del Baguazhang provengono dagli otto stili di rotazione del palmo, vale a dire, calpestare il palmo, roc che spiega le ali, leone che tiene una palla, immortale che indica la strada, orso nero che torna indietro, scimmia bianca che offre frutta, indicare il cielo e colpire la terra e drago verde che allunga il palmo. Se riesci a padroneggiare l'uso degli otto stili, ovvero non cambiare altri stili (come usare solo lo stile del "palmo calpestato" e non puoi cambiare altri stili) e usare ogni stile sia per l'attacco che per la difesa, attaccare è difesa e la difesa è attacco, allora si può dire che hai varcato la porta del Baguazhang. C'è anche un importante principio di utilizzo. Quando ci provi con gli altri, parla solo di una cosa e non di due. Vale a dire, quando combatti, una mossa è sia difesa che attacco e una mossa è completata. Se uso una mossa per difendere l'avversario e poi un'altra per attaccarlo, in realtà è lento e sono sconfitto.

Baguazhang Kung Fu 4: “Penetrazione” (noto anche come potenza)

Quando si praticano i palmi rotanti nel Baguazhang, ci sono anche molti esercizi in piedi, tra cui gli esercizi di camminata degli otto stili di palmi rotanti. Praticare esercizi in piedi significa praticare la potenza. La potenza generata dalla combinazione di potenza e tecniche di colpo è chiamata potenza. Il maestro disse: Se hai potenza ma non arte, non puoi battere le persone, e se hai arte ma non potenza, non puoi ferire le persone. Se non hai entrambe le cose, stai praticando l'arte della performance del Baguazhang. Ecco un metodo di prova, ovvero quando usi la forza delle dita per colpire l'avversario, puoi buttarlo via di diversi passi.

Baguazhang Kung Fu 5: “Dantian Qi”

La pratica del Dantian Qi nel Baguazhang richiede diversi processi, vale a dire cinque soglie: La prima soglia: dopo un periodo di pratica del Baguazhang, i principianti dissolvono gradualmente la rigidità originale dei loro corpi e si manifestano la coordinazione e la flessibilità del corpo. I movimenti del Baguazhang mostrano stabilità, fluidità e vitalità. A volte i praticanti sentiranno che la punta delle loro dita salterà leggermente. La seconda soglia: dopo un periodo di pratica del Baguazhang, il praticante inizia inconsciamente a praticare il metodo di respirazione inversa. La terza soglia: dopo un lungo periodo di pratica del Baguazhang, il praticante inizia a prestare attenzione alla ricerca della quiete nel movimento e a mantenere la mente libera da distrazioni durante il processo di rotazione del palmo del Baguazhang. Durante questo periodo, l'addome del praticante emetterà dei suoni, che gli esperti chiamano brontolio addominale, che può anche dimostrare che la pratica del Baguazhang ha iniziato a entrare nella sala. La quarta soglia: dopo un lungo periodo di pratica del Baguazhang, il praticante ha sostanzialmente raggiunto tutti i requisiti dalla sommità della testa alle piante dei piedi. Quando si pratica la rotazione del palmo, il praticante raggiunge anche la tranquillità nei movimenti e mantiene la mente libera da distrazioni. Durante questo periodo, il Dantian del praticante inizia ad avere "qi". La quinta soglia: dopo un lungo periodo di pratica del Baguazhang, il Dantian Qi del praticante è sufficiente. Ci sono molti tipi di kung fu Baguazhang, come quelli che conosco io: footwork, footwork, l'uso del sessantaquattro, camminare nei nove palazzi del Baguazhang, ecc. Ho appena introdotto il kung fu sopra menzionato qui, sperando che più appassionati di Baguazhang possano praticare un buon kung fu.