A cultura das artes marciais chinesas tem uma longa história, rica herança e muitas escolas. Entre as pessoas, elas são divididas em escolas internas e externas. As escolas internas focam na suavidade e são armazenadas internamente, enquanto as escolas externas focam na dureza e são fortes externamente. Da perspectiva da saúde e dos esportes, o boxe interno é fácil e suave, enquanto o boxe externo é forte e poderoso, mas no final ambos precisam cultivar tanto interna quanto externamente para fazer o corpo se desenvolver uniformemente. As escolas internas consideram Wudang como seu ancestral, e as artes marciais representadas por Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. são principalmente chamadas de boxe interno. O boxe interno enfatiza a prática intencional e pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da força ou fraqueza, velho ou jovem. Esta coluna se concentra no estudo e na pesquisa do boxe interno.
As artes marciais chinesas têm uma longa história. Na China antiga, as artes marciais eram chamadas de “artes marciais” ou “artes marciais”, também conhecidas como “habilidades de luta”. Como as artes marciais são a essência da China, elas têm sido…
Kung Fu é repetir o conteúdo mais simples constantemente, para iluminar completamente o corpo e a mente! Pratique um movimento todo dia, todo mês, todo ano, e veja se você consegue melhorar seu Kung…
O trabalho de pés do Xingyiquan é muito importante para começar. Há também um ditado no manual de boxe que diz que “70% do chute é para os pés e 30% para as mãos”, o que mostra a importância…
Baguazhang é um boxe de entendimento, que enfatiza o entendimento de mais com menos, e a compreensão da criação. É necessário conhecer o ponto de partida interior, avançar e recuar, esticar e mudar, e todos os métodos. Veja…
O giro de palma de Baguazhang é uma postura dinâmica de alto nível, que contém o Qigong interno mais superior e é o segredo supremo do Taoísmo. Nos três anos de sucesso menor, o foco principal é praticar…
A origem histórica do Baguazhang pode ser considerada um modelo de artes marciais tradicionais, e também pode fortalecer o corpo! Baguazhang é um tipo de nome de boxe ou rotina. É um tipo…
Se você quer atingir o nível mais alto em Xingyiquan, você deve conhecer os dezesseis métodos de treinamento. Os “dezesseis métodos de treinamento” são os pontos-chave e a essência das técnicas de mãos, olhos, corpo e passos…
Xingyiquan é um boxe de potência interna, com movimentos simples, tanto físicos quanto práticos, e sem muitos exercícios auxiliares. As habilidades do Xingyiquan são alcançadas principalmente por meio do treinamento de “unidade” e pelo método passo a passo de seis em um…
Amigos que querem aprender artes marciais devem saber sobre o conhecimento e as habilidades do Xingyiquan. Aqui estão os conhecimentos detalhados sobre o Xingyiquan. O Xingyiquan também é chamado de “Xinyiquan”, “Xinyi Liuhequan” e “Liuhequan”. Existem diferentes…
Este método foi criado por Deng Zhongshan na China antiga, da Dinastia Ming à Dinastia Qing. Mais tarde, o Mestre Xuepin da Província de Zhejiang tornou este método perfeito e soberbo. Ruan Fengtian e Xu Fugao…
Oito seções Brocade, como um método tradicional chinês de saúde e condicionamento físico, tem sido amado por entusiastas da saúde desde os tempos antigos. Seus movimentos são simples e fáceis de aprender, mas contém Qi profundo da medicina chinesa e…
Ba Duan Jin, como um exercício de fitness tradicional com uma longa história, tem muitos benefícios notáveis. Ele não apenas fortalece o corpo, mas também harmoniza o corpo e a mente, trazendo às pessoas saúde e bem-estar abrangentes….
