Oito seções Brocade, como um método tradicional chinês de saúde e condicionamento físico, tem sido amado por entusiastas da saúde desde os tempos antigos. Seus movimentos são simples e fáceis de aprender, mas contém uma profunda teoria da medicina chinesa sobre preservação da saúde do Qi e do sangue. Este artigo elaborará sobre a origem do Oito seções Brocade, análise de movimento, princípios de preservação da saúde do Qi e do sangue e seus efeitos práticos, a fim de ajudar os leitores a entender e dominar melhor essa antiga sabedoria da saúde.

  1. A origem e o desenvolvimento do brocado de oito seções

Oito seções Brocade, também conhecido como “brocade”, originou-se há 1.000 anos e é um método de condicionamento físico independente e completo. De acordo com registros históricos, o Eight-section Brocade foi originalmente criado por um taoísta chamado Zhongli Quan. Mais tarde, após classificação e melhoria contínuas por gerações de profissionais de saúde, ele gradualmente formou o Eight-section Brocade que vemos hoje. O arranjo de movimento do Eight-section Brocade segue as regras de execução dos meridianos e do sangue do corpo humano e harmoniza as funções dos órgãos internos por meio de movimentos dos membros para atingir o propósito de fortalecer o corpo.

  1. Análise dos movimentos do Brocado de Oito Seções

Oito seções Brocade inclui oito movimentos, cada um dos quais tem seu efeito único de preservação da saúde. A seguir, uma análise detalhada de cada movimento:

  1. Elevar o céu com ambas as mãos para regular os três queimadores: Este movimento alonga o peito, abdômen, cintura e costas ao levantar ambas as mãos, o que pode harmonizar o qi e o sangue dos três queimadores e melhorar a função cardiopulmonar.
  2. Puxar o arco para a esquerda e para a direita como atirar em uma águia: Este movimento simula a postura do arco e flecha. Ao expandir o peito e os braços, pode fortalecer a função respiratória dos pulmões e exercitar os músculos dos membros superiores ao mesmo tempo.
  3. Para regular o baço e o estômago, você deve levantar uma mão: levante uma mão e pressione para baixo com a outra mão, puxe para cima e para baixo para fortalecer a função digestiva do baço e do estômago e harmonizar o qi e o sangue.
  4. Olhe para trás para aliviar os cinco trabalhos e sete lesões: Este movimento pode relaxar os músculos do pescoço ao virar a cabeça e estimular os nervos cervicais ao mesmo tempo, o que ajuda a aliviar a fadiga e melhorar a qualidade do sono.
  5. Balançar a cabeça e a cauda para remover o fogo do coração: Ao inclinar-se para frente e para trás e balançar o corpo para a esquerda e para a direita, você pode estimular a coluna e os nervos da cintura e das costas, o que ajuda a remover o fogo do coração e harmonizar o coração e os rins.
  6. Segure os pés com as duas mãos para fortalecer os rins e a cintura: essa ação alonga os músculos da cintura e das costas, fortalece a função renal e exercita a força dos membros inferiores ao se curvar e segurar os pés com as duas mãos.
  7. Feche os punhos e olhe fixamente para aumentar sua força: essa ação pode estimular o sistema de meridianos do fígado, fortalecer a função de desintoxicação do fígado e melhorar a resistência do corpo ao estresse, fechando os punhos e olhando fixamente.
  8. Sacuda as costas sete vezes para eliminar todas as doenças: levantando os calcanhares, colocando os dedos dos pés no chão e relaxando todo o corpo, você pode estimular os pontos meridianos nas solas dos pés, harmonizar o qi e o sangue do corpo e ajudar a eliminar várias doenças.
  9. O princípio da preservação da saúde do qi e do sangue em Ba Duan Jin

O princípio da preservação da saúde do qi e do sangue em Ba Duan Jin é baseado principalmente na teoria do qi e do sangue do meridiano da medicina tradicional chinesa. A medicina tradicional chinesa acredita que a circulação do qi e do sangue no corpo humano é a base para manter as atividades da vida, e os meridianos são os canais para a circulação do qi e do sangue. Por meio da prática de vários movimentos, Ba Duan Jin pode dragar os meridianos, harmonizar o qi e o sangue e tornar a circulação do qi e do sangue mais suave, alcançando assim o propósito de fortalecer o corpo. Além disso, Ba Duan Jin também se concentra na coordenação da respiração e do movimento e melhora a função respiratória dos pulmões por meio da respiração profunda, promovendo a geração e a circulação do qi e do sangue.

  1. O efeito prático de Ba Duan Jin

Pessoas que praticam Ba Duan Jin por um longo tempo descobrirão que sua condição física foi significativamente melhorada. Primeiro, Ba Duan Jin pode melhorar a função cardiopulmonar e melhorar a imunidade do corpo; segundo, Ba Duan Jin também pode harmonizar as funções dos órgãos internos e melhorar as funções do sistema digestivo e do sistema endócrino; terceiro, Ba Duan Jin também pode melhorar a força muscular e a flexibilidade, melhorar a flexibilidade e a coordenação do corpo; finalmente, Ba Duan Jin também pode aliviar o estresse e a fadiga, melhorar a qualidade do sono e melhorar a qualidade de vida.

Em suma, Ba Duan Jin, como um exercício tradicional de saúde e condicionamento físico, tem uma profunda base teórica de qi da medicina chinesa e saúde do sangue e uma ampla gama de valor de aplicação prática. Por meio da prática de longo prazo de Ba Duan Jin, podemos não apenas melhorar nossa condição física e qualidade de vida, mas também entender melhor e herdar a excelente cultura de saúde da nação chinesa.