Nas atividades de prática diária, frequentemente encontramos alguns praticantes que não conseguem distinguir a diferença entre Qigong e Tai Chi, e confundem os dois. Como resultado, eles não conseguem obter bons resultados de condicionamento físico e até mesmo experimentam desconforto ou desvio físico. Por esta razão, é necessário esclarecer as respectivas funções e características do Qigong e do Tai Chi para que as pessoas possam dominar e usar o Qigong e o Tai Chi. O Tai Chi é um esporte com o propósito de luta, enquanto o Qigong é uma habilidade de condicionamento físico para estimular o potencial do corpo humano. O primeiro é uma arte marcial tradicional, e o último é o condicionamento médico tradicional e o cultivo interno. Cada um tem sua própria teoria de sistema. O Qigong é dividido em duas categorias com base na forma do corpo: exercícios estáticos (em pé, sentado e deitado sem mover os membros) e exercícios dinâmicos (coordenação com os movimentos dos membros). Em operação, é inseparável dos três ajustes: ajuste do corpo (ajuste do corpo), ajuste da respiração (ajuste da respiração) e ajuste da mente (ajuste dos pensamentos). É indispensável. Permite que o corpo e a mente humanos alcancem o autoajuste e o equilíbrio, estimulando assim o potencial do corpo humano, alcançando o propósito de condicionamento físico, tratamento de doenças e longevidade. Habilidades especiais avançadas surgirão "muitas funções mágicas, como distribuição de ar, visão interna e externa, visão remota, previsão, etc."
O Tai Chi Chuan é um esporte com forte senso de combate. Consiste em diversos conteúdos, como estrutura, exercícios individuais, empurrar as mãos, sparring, luta livre, armas, etc. O Tai Chi Chuan explora os aspectos práticos de arremessar, bater e agarrar, e no avanço das habilidades de combate de alto nível, usa racionalmente os pensamentos e a respiração humanos para servir às habilidades de combate, o que tem um significado de longo alcance na liderança e no fortalecimento das habilidades de combate. É um grande salto na história do desenvolvimento das artes marciais chinesas. Wu Yuxiang disse no Manual de Boxe de Tai Chi Chuan: Embora o corpo se mova, a mente é preciosa para estar em silêncio; o qi deve ser contido e deve estar em silêncio. O coração é o comando, o qi é a bandeira, o espírito é o comandante e o corpo é o corpo. Somente prestando atenção você pode obtê-lo. Primeiro no coração, depois no corpo. Aqueles que estão no corpo desconhecem a dança das mãos e dos pés, a chamada "uma respiração", "sacrifício para seguir os outros", "conduzir ao espaço vazio", "quatro onças para puxar mil libras". Huang Baijia disse no livro "Artes Marciais Internas" que o Tai Chi Chuan "é usado principalmente para se defender do inimigo". Como diz o ditado, "o Tai Chi Chuan pode trazer paz ao mundo, e o Baji Chuan pode trazer ordem ao mundo". (O Baji Chuan é uma técnica de boxe feroz no norte). Isso mostra que o Tai Chi Chuan é uma arte marcial que se espalhou pelo mundo.

O Tai Chi Chuan utiliza a mente para coordenar os movimentos do boxe. O objetivo fundamental é alcançar o efeito da luta. Ao mesmo tempo, supera os danos do boxe. O Tai Chi Chuan também tem a função objetiva de curar doenças e prolongar a vida. O Tai Chi Chuan é uma técnica de boxe perfeita, benéfica para o condicionamento físico interno e para a luta externa.
As artes marciais chinesas têm suas próprias teorias, regulamentos e normas. Assim como a dança e a ginástica, elas geralmente têm seu próprio conteúdo rico, e o Tai Chi Chuan é ainda mais rico em termos de regras. É impossível pensar que Tai Chi Chuan é Qigong porque tem um aspecto de condicionamento físico. Este ponto não pode ser ambíguo. A dança e a ginástica não têm condicionamento físico? Elas também prestam atenção a: "relaxamento do corpo", "requisitos respiratórios" e "uso da mente". Quanto a alguns nomes de Qigong que contêm a palavra Tai Chi Chuan ou o sistema de Tai Chi Chuan é compilado em Qigong, também existem exercícios dinâmicos que são semelhantes aos movimentos e posturas do Tai Chi Chuan, e aqueles com os mesmos nomes, não se pode dizer que Tai Chi Chuan é Qigong, mas sim que o aspecto de condicionamento físico do Tai Chi Chuan é usado para atender às reais necessidades de saúde do corpo humano. Na prática, o Tai Chi Chuan é muito diferente do Qigong em operação. (1) Para alcançar os efeitos do Qigong, diferentes métodos de Qigong têm diferentes movimentos corporais. De modo geral, não há requisitos ou regras especiais para o movimento, exceto que é proibido se mover muito. Além de seguir os procedimentos padrão, o Tai Chi Chuan também requer relaxamento, estabilidade, lentidão, uniformidade, distinção clara entre o real e o falso, e os pés e as mãos. É estritamente proibido inclinar-se para a frente ou para trás, subir e descer, ou torcer a parte superior do corpo. Deve haver um alvo na abertura e no fechamento das artes marciais. (2) O Tai Chi Chuan afrouxa cada articulação e penetra em cada articulação para atingir a força interna do falso e do falso sob os pés. Os músculos e tendões de todo o corpo estão em um ciclo contínuo entre relaxamento e tensão. No Qigong, o relaxamento é realizado durante todo o processo, e não é permitido ficar ligeiramente tenso em nenhum momento ou lugar. (3) O Qigong requer "três ajustes" para entrar no estado de Qigong e estimular o potencial. Os movimentos do Tai Chi Chuan são coordenados com a mente, a respiração, o relaxamento e o conforto. O ânus é levantado e a barriga é levantada, a cintura é relaxada e os quadris são abaixados. Não há empurrão ou perda, e a liderança é perdida. É praticado para artes marciais e condicionamento físico. (4) O Qigong entra no estado de "harmonia entre o homem e a natureza" em altruísmo, até o estado mais elevado de "vazio", enquanto o Tai Chi Chuan sempre se concentra no boxe, tentando descobrir o movimento geral do boxe e o uso do caminho da força. (5) O Qigong pode estimular funções especiais de alto nível, enquanto o Tai Chi Chuan se concentra na luta e no condicionamento físico. (6) O Tai Chi Chuan segue rigorosamente as regras do boxe e é divertido e lúdico. O Qigong é praticado com facilidade e seriedade através dos "três ajustes", sem preocupação ou alegria.

(7) Os praticantes de Qigong conseguem obter Qi rapidamente e sentir os tendões e meridianos sendo desbloqueados. O Taijiquan requer um tempo maior e o domínio gradual dos movimentos de abertura e fechamento antes que se possa sentir o Qi penetrando no Dantian. Cada um tem suas próprias características no tratamento de diferentes doenças e na manutenção da saúde. Por exemplo, hipertensão grave, doenças cardíacas e pacientes acamados são adequados apenas para o Qigong em repouso. Disfunções neurológicas são melhor tratadas com Taijiquan. (8) Pessoas bem treinadas em Qigong comem menos (apenas um a dois taéis por refeição ou nenhuma comida) e dormem menos (apenas cerca de quatro horas por dia ou menos). Elas podem alcançar o reino elevado do Qigong de "evitar a fome" e "recolher", estimular o potencial e beneficiar toda a família. São moderadamente gordas ou magras, sinceras e gentis, não brigam com o mundo e têm uma mente aberta. Pessoas bem treinadas em Taijiquan têm um apetite normal e um bom apetite, dormem normalmente e docemente e têm força interna em todas as partes do corpo. Eles possuem uma compreensão única de todos os aspectos das artes marciais, como estrutura, exercícios individuais, sparring, empurrar as mãos, luta livre, arremessos, golpes, agarramentos e armas. Eles se beneficiam, têm um corpo saudável, não são gordos nem magros, têm ouvidos e olhos aguçados e uma personalidade alegre.

Praticar Tai Chi Chuan sozinho é, sem dúvida, benéfico para a saúde. Para aqueles que praticam por muito tempo, as palmas das mãos ficam vermelhas, o qi e o sangue são desbloqueados e o Tai Chi Chuan tem diferentes graus de efeito curativo em muitas doenças. Portanto, é muito unilateral considerar o Tai Chi Chuan como Qigong. Como a prática do Tai Chi Chuan e exercícios isolados são apenas as habilidades básicas do boxe, muito do conteúdo do boxe não foi abordado, e as funções e os efeitos do Tai Chi Chuan não podem ser totalmente demonstrados. Citando o livro "Tai Chi Boxing Answers" do Sr. Chen Weiming, sessenta anos atrás, "Perguntei se o Tai Chi Chuan pode substituir a meditação? A resposta é: claro que não. É difícil se livrar de pensamentos distrativos enquanto se está sentado em meditação, mas o Tai Chi Chuan pode eliminar pensamentos distrativos concentrando-se no espírito." Entre os inúmeros manuais de Tai Chi Chuan, livros de boxe e ensinamentos orais de boxeadores experientes, a afirmação mais próxima sobre Tai Chi Chuan e Qigong é este parágrafo. O autor acredita que este parágrafo mostra que o boxe Tai Chi é tanto uma habilidade de luta quanto um exercício de condicionamento físico, o que não significa que o boxe Tai Chi e o Qigong possam ser equiparados.