Kiinalaisella taistelulajien kulttuurilla on pitkä historia, rikas perintö ja monia kouluja. Ihmisten keskuudessa heidät on jaettu sisäisiin ja ulkoisiin kouluihin. Sisäiset koulut keskittyvät pehmeyteen ja varastoituvat sisälle, kun taas ulkoiset koulut keskittyvät kovuuteen ja ovat vahvoja ulkopuolella. Terveyden ja urheilun näkökulmasta sisäinen nyrkkeily on helppoa ja pehmeää, kun taas ulkoinen nyrkkeily on vahvaa ja voimakasta, mutta loppujen lopuksi molempia tarvitsee viljellä niin sisältä kuin ulkoakin, jotta vartalo kehittyy tasaisesti. Sisäiset koulut pitävät Wudangia esi-isänsä, ja taistelulajeja, joita edustavat Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei jne., kutsutaan enimmäkseen sisäiseksi nyrkkeilyksi. Sisäinen nyrkkeily korostaa tarkoituksellista harjoittelua, ja sitä voivat harrastaa kuka tahansa vahvuudesta tai heikkoudesta riippumatta, vanha tai nuori. Tämä kolumni keskittyy sisäisen nyrkkeilyn tutkimukseen.
Kiinalaisilla kamppailulajeilla on pitkä historia. Muinaisessa Kiinassa taistelulajeja kutsuttiin "taistelulajiksi" tai "taistelulajiksi", jotka tunnettiin myös "taistelutaidona". Koska kamppailulajit ovat Kiinan ydin, ne ovat olleet…
Kung Fu on toistaa yksinkertaisinta sisältöä jatkuvasti, jotta keho ja mieli täysin valaisevat! Harjoittele yhtä liikettä joka päivä, joka kuukausi, joka vuosi ja katso, voitko parantaa Kungiasi…
Xingyiquan-jalkatyö on erittäin tärkeää aloitettaessa. Nyrkkeilyoppaassa on myös sanonta, että "70% potkusta on jalkoja ja 30% käsiä varten", mikä osoittaa sen tärkeyden…
Baguazhang on ymmärryksen nyrkkeily, joka korostaa enemmän ymmärtämistä vähemmällä ja luomisen ymmärtämistä. On tarpeen tietää lähtökohta sisällä, eteneminen ja perääntyminen, venyttely ja muutos sekä kaikki menetelmät. Katso…
Baguazhangin kämmenkääntäminen on korkean tason dynaaminen asento, joka sisältää ylivoimaisimman sisäisen Qigongin ja on taolaisuuden ylin salaisuus. Kolmen pienen menestyksen vuoden aikana pääpaino on harjoittelussa…
Baguazhangin historiallista alkuperää voidaan pitää perinteisten taistelulajien mallina, ja se voi myös vahvistaa kehoa! Baguazhang on eräänlainen nyrkkeily- tai rutiininimi. Se on eräänlainen…
Jos haluat saavuttaa korkeimman tason Xingyiquanissa, sinun on tunnettava kuusitoista harjoitusmenetelmää. "Kuusitoista harjoitusmenetelmää" ovat käsien, silmien, kehon tekniikoiden ja askeleiden avainkohdat ja olemus...
Xingyiquan on sisäinen voimanyrkkeily, jossa on yksinkertaisia liikkeitä, sekä fyysisiä että käytännönläheisiä, ja ilman monia apuharjoituksia. Xingyiquanin taidot saavutetaan pääasiassa "yhtenäiskoulutuksella" ja vaiheittaisella kuusi yhdessä…
Ystävien, jotka haluavat oppia kamppailulajeja, on tiedettävä Xingyiquanin tiedoista ja taidoista. Tässä on yksityiskohtaista tietoa Xingyiquanista. Xingyiquania kutsutaan myös nimellä "Xinyiquan", "Xinyi Liuhequan" ja "Liuhequan". Siellä on erilaisia…
Tämän menetelmän loi Deng Zhongshan muinaisessa Kiinassa Ming-dynastiasta Qing-dynastiaan. Myöhemmin mestari Xuepin Zhejiangin maakunnasta teki tästä menetelmästä täydellisen ja erinomaisen. Ruan Fengtian ja Xu Fugao…
Kahdeksanosainen Brocade, perinteisenä kiinalaisena terveys- ja kuntoilumenetelmänä, on ollut terveyteen harrastajien rakastama muinaisista ajoista lähtien. Sen liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia, mutta se sisältää syvällisiä kiinalaisen lääketieteen Qi ja…
Ba Duan Jin on perinteinen kuntoharjoitus, jolla on pitkä historia, ja sillä on monia merkittäviä etuja. Se ei ainoastaan vahvista kehoa, vaan myös harmonisoi kehoa ja mieltä tuoden ihmisille kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia….
