Sisäisten taistelulajien salaisuus: kehon rentouttaminen on ydin
Rentoutumisen tulee ulottua jalkoihin. Jos osaat todella rentoutua, kehon paino siirtyy varmasti jalkoihin ja rentoutuminen johtaa väistämättä vajoamiseen. Jalat kestävät paljon…
Xingyiquanin keho ja voima, taika-ase sisäisille kamppailulajeille päästä mestaruuden valtakuntaan
Vain silloin, kun sinulla on todella kehon ja tekniikan voima, sisäisiä kamppailulajeja voidaan kutsua edistyneiksi. Joten mihin keho ja tekniikka viittaavat? Se viittaa taitoon, joka sinulla on hallitsemisen jälkeen…
Xingyiquanin salaiset yksityiskohdat
Kömpelön voiman poistaminen on tärkeä osa Xingyiquan-harjoitusta. Sen tarkoitus on ravita qiä. Kömpelön voiman poistaminen ei ole helppoa, koska ihmiskehoon on kertynyt lihasvoimaa hankitun työn kautta….
20 vuoden Xingyin nyrkkeilykokemus: perustaidot ovat paras tapa yhdistää voimaa, koordinoida ja puolustautua vihollista vastaan
Nyrkkeilyrutiinien harjoitteleminen eroaa vapaan käden taistelusta. Nyrkkeilytyylien tekniikoita ei tarvitse käyttää jokaisessa liikkeessä, joten sinun ei tarvitse kuvitella vihollista mielessäsi, kun…
Mitä eroa on Tai Chin ja Ba Duan Jinin välillä?
Puistoissa ja yhteisöissä jotkut harjoittelevat sekä Tai Chi- että Ba Duan Jin -harjoituksia aamuharjoittelun aikana, koska he ajattelevat, että jälkimmäisen olemus on hyödyllisempää keholle. Jotkut ihmiset, jotka eivät…
Wushu, Taekwondo, Miekkailu, Kendo, taistelulajien vertailu
Wushu ja Taekwondo Wushu ja Taekwondo, kuten kaksi suosittua kamppailulajiprojektia, monet vanhemmat ovat hämmentyneitä. Mikä on olennainen ero näiden kahden välillä? Kumpi on parempi ja kumpi sopii paremmin…
Ero taekwondon ja taistelulajien välillä
Kamppailulajit on laaja käsite, joka kattaa monia erilaisia taistelulajeja ja perinteisiä taistelutekniikoita, mukaan lukien erilaiset kamppailulajit eri maista ja kulttuureista, kuten kiinalainen Kung Fu, japani…
Kamppailulajit, karate, taekwondo, yhteydet ja erot
Wushu, karate ja taekwondo ovat kolme itämaisen kamppailulajin edustajaa. Ne tulivat kolmesta eri maasta, Kiinasta, Japanista ja Etelä-Koreasta. Kiina, Japani ja Etelä-Korea ovat kaikki Aasian maita. Jatkuvan vaihdon ja…
Kuinka oppia Qigong
Terveys Qigong -harjoituksen periaatteet Noudata ensin ohjeita. Kun harjoittelet, säädä ensin kehoa, sitten hengitystä, sitten mieltä ja yhdistä sitten kolme säätöä yhdeksi. Neljä nykyistä harjoitusta ovat…
Qigongin nopea johdatus
Qigongilla on pitkä historia Kiinassa. Muinaisina aikoina qigongiin liittyvää sisältöä kutsuttiin yleensä hengittämistä, ohjaamista, qin liikuttamista, hengittämistä, alkemiaa, kultivointia, meditaatiota jne. Muinaisissa kirjoissa on vähän "qigong"-sanoja….
Ihmisten kokeet syömättä 7 päivää ja juomatta pelkkää vettä ovat osoittaneet, että kolmen päivän paasto on hyödyllistä terveydelle!
Viime vuosina paastoamisesta on tullut uusi suosikki tieteellisessä tutkimusyhteisössä, ja ihmiset ovat ehdottaneet erilaisia ajoittaisia paastoohjelmia liikalihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon. Itse asiassa paaston edut…
Yleiskatsaus Bigu Qigongista
1, Bigun apuqigong – Terveydenhoitomenetelmä syljen koputtamiseksi ja nielemiseksi Johdanto, menetelmä ja syljen nielemisen merkitys Viljelyprosessissa muinaiset harjoittajat korostivat ja kiinnittivät huomiota…