Vain silloin, kun sinulla on todella kehon ja tekniikan voima, sisäisiä kamppailulajeja voidaan kutsua edistyneiksi.
Joten mihin keho ja tekniikka viittaavat?
Se viittaa taitoon, joka sinulla on "kuuden taiteen" hallitsemisen jälkeen!
Mitä ovat "kuusi taidetta"?
Kuusi taidetta viittaavat Xingyiquanin "kananjaloihin", "lohikäärmeen vartaloon", "karhukäsivarsiin", "tiikerin ja leopardin (pidä) päähän", "kotkan kynsiin (saappaa") ja "ukkonen".
Xingyiquan määrittelee "Eagle Catchin" "äitinyrkiksi" ("Three Body Style" "äidin tyyliksi"), poistaa "Thunder" ja kutsuu "kananjalkoja", "lohikäärmeen ruumista", "karhuvarsia" ja "tiikeriä". ja Leopard Head" "Neljä vaihetta".
Joten mikä on "neljän vaiheen" konnotaatio? Ja kuinka harjoitella sitä?
Se vaatii riittävästi sisäistä Qi:tä Dantianissa ja se voi virrata koko kehon läpi. Runko on täynnä Qi:tä ja verta, ja sisäinen vahvuus laajenee rungossa ja laajentaa suuria niveliä. Jotkut ihmiset kutsuvat sitä sisäiseksi lihasten venyttämiseksi ja luun vetämiseksi.
Perinteisiä harjoitusmenetelmiä ovat: "avoimet olkapäät", "avoin lantio", "avoin rintakehä", "avoin selkä", "avoin kylkiluut" --- useimmat kamppailulajiyhteisöstä ovat nyt havainneet siitä, mutta harvat tietävät kokonaiskuva – vaikka vanhemman sukupolven kamppailulajeja on hallinnut avainkohdat, useimmat niistä pidetään salassa.
Muistan, kun opiskelin ensimmäistä kertaa taistelulajeja, kysyin opettajaltani, mikä ylemmistä, keskimmistä ja alemmista levyistä on harjoittelun painopiste. Opettajani sanoi, että se oli keskilevy. Jos keskilevy on väärä, alempaa levyä ei koskaan harjoiteta! Myöhemmin, pitkän harjoittelun aikana, ymmärsin hitaasti tämän totuuden!
Koska kriittisin avain keskilevyn harjoitteluun on saavuttaa "vyötärön ja hevosen yhtenäisyys", eli vartalo ja alaraajat ovat yhteydessä ja voima on yhdistetty. Avain tämän saavuttamiseen on "lantion avaaminen", jota jotkut koulut kutsuvat "lantion repimiseksi". Kun lonkat avataan, ristiluu työnnetään alaspäin, ihmiskehon kokonaispainopiste lasketaan, alaraajojen voimaa voidaan todella kohottaa ja vartalon voimaa voidaan todella välittää maahan, ja "kanankoipien" toiminta voi heijastua todella! Astu yhtä kevyesti kuin sivettikissa, astu yhtä vakaasti kuin Mount Tai! Vain silloin, kun vartalo ei ole stressaantunut, voi kehys todella muodostua! Tätä kutsutaan "Seitsemän tähden kaarisäteen siirtäväksi painovoimaksi". (Lankojen avaamista, lantion löysäämistä, häntäluun löysäämistä ja muita harjoituksia on tarjolla kaikissa suurimmissa lahkoissa, mutta ne ovat kaikki salaisia – ei saa siirtää muille kuin opetuslapsille! Olen ainoa poikkeus!
Kun "kananjalkoja" on harjoiteltu, harjoitetaan "lohikäärmeen vartaloa". "Lohikäärmeen vartalo", jota harjoitamme, ei ole "lohikäärmeen taitettu ruumis"! Käytämme sitä, että koko kehon voima on esteetön vartalossa! Koko kehon voimaa harjoitellaan kehossa, ylös ja alas! Vasen ja oikea! Ristiläpäisy! Kun vartaloa on taivutettu eteenpäin ja taaksepäin, kallistettuna vasemmalle ja oikealle, ylös ja alas, eteen ja taaksepäin ja yleinen pyöriminen ja hyökkäys estyvät, kehon muoto nähdään usein "vääränä" eikä se voi enää käyttää voimaa, mutta sisäinen avain on edelleen oikea! Koko kroppa on edelleen täynnä voimaa, ja tilaisuus on saatu!
"Lohikäärmeen vartaloa" ja "tiikeri- ja leopardinpäätä" tulee harjoitella yhdessä! Ainoa syy, miksi emme tarvitse Termillä "tiikeri pitelee päätä" on syynsä. Toistaiseksi keräämistäni taistelulajien materiaaleista olen nähnyt vain Li Chunlingin ja hänen opetuslastensa osoittavan tätä taitoa hänen "Li's Xingyi Tai Chi" -kappaleessa (anteeksi tietämättömyyteni)! Toisin sanoen yhdellä jalalla seisoessaan niska voi ripustaa henkilön, jonka paino on itseään suurempi, eikä vartalo itse liiku tai tärise. Tämä osoittaa, että niskaan kohdistuva voima on välittynyt jalkoihin ja voima päästä jalkoihin on alun perin yhdistetty!
Katso tiikerien ja leopardien kaulan tilannetta, niin tiedät, että kirjoittajan sanoma on totta! "Tiikerin ja leopardin pää" viittaa tiikerien ja leopardien voimakkuuteen, joka menee suoraan pään läpi (pään yläosa on myös salaa supistunut)! Edeltäjien tarkoitus on antaa meidän ymmärtää tiikeri. Leopardin pään ja kaulan voimatila antaa meille mahdollisuuden ymmärtää bioniikan periaatteet!
Katsokaa "neljän vaiheen" tai "kuuden taiteen" avainkohtia, mikä ei ole ruumiinosa (toiminto, jonka pitäisi näkyä), miksi meidän on lisättävä tiikeri? Entä liikkeet? Kuinka sopimatonta tämä on? (Anna minulle arvokkaita ehdotuksiasi, jos niissä on virheitä!!)
Mitä on "karhuaseet"? Pitkän harjoittelun jälkeen Zhuanggongissa selästä tulee vähitellen kiinteä kuin teräslevy, trapezius- ja latissimus dorsi -lihakset venyvät molemmille puolille, lapaluiden vajoaminen ja sitten avautuminen vaakasuoraan ja kiinnittyvät venytettyyn asentoon. lihaksista hieman eteenpäin kiedottuna, selkä on pyöreä, rintakehä kiinteä, kylkiluut auki ja käsivarret täynnä voimaa, kuin karhu käsivarret, jolloin rungosta tulee pyöreämpi, vartalon sisäinen qi ja veri täyttyvät ja tunkeutuvat koko kehoon, ja koko vartalo ohjaa selän ja kylkiluiden lihasten laajenemista ja supistumista tehden niistä erittäin joustavia, mikä on kehon kääreen voima. Tällä hetkellä voit tuntea, että vahvin voima on näissä ihmiskehon kuolleimmissa nivelissä (hartiat, lonkat ja 24 nikamaa), mikä on primitiivisen pedon voimaa, vaistomaista voimaa, josta kamppailulajit haaveilevat. Tällä hetkellä ihmiskehon fysiologisella rakenteella on taipumus olla pedon tilassa!