Baduanjin qigong on muinainen kiinalainen qigong-harjoitus, joka koostuu kahdeksasta kehon liikkeestä, mukaan lukien kehon liikkeet ja hengityksen kuntoutus. Ba Duan Jin sisältää kahdeksan pienryhmäliikettä, joiden edut vahvistavat fyysistä kuntoa, vähentävät stressiä, parantavat hengitystoimintoja ja lisäävät joustavuutta. Yleisön mielestä Ba Duan Jin on lääketieteellinen qigong, jonka tarkoituksena on parantaa terveyttä. Kamppailulajit käyttävät sitä kuitenkin sisäisenä harjoituksena auttamaan harjoittelua ja parantamaan fyysistä toimintaa.
Puistoissa ja yhteisöissä jotkut harjoittelevat sekä Tai Chi- että Ba Duan Jin -harjoituksia aamuharjoittelun aikana, koska he ajattelevat, että jälkimmäisen olemus on hyödyllisempää keholle. Jotkut ihmiset, jotka eivät…
Ba Duan Jinillä on yli 800 vuoden historia. Sen vaikutus on huomattava, ja se on laajalti julkisuudessa kehuttu. Se koostuu kahdeksasta liikkeestä, joista jokaisella on ainutlaatuinen kuntovaikutus, joka…
Jos meridiaanit tukkeutuvat, ilmaantuu kaikenlaisia sairauksia. Kuinka avata meridiaaneja ja täydentää qiä ja verta? Perinteinen kiinalainen lääketiede ottaa qin ja veren ytimenä, erityisesti qin…
Alaselkäkipu, tämä ongelma vaivaa usein nykyajan ihmisten jokapäiväistä elämää. Se ei liity ainoastaan lihas-, nivelsiteiden ja nivelvaurioihin, vaan se voi liittyä myös syvän elinten toimintahäiriöön. Tämä artikkeli tutkii…
