Alaselkäkipu, tämä ongelma vaivaa usein nykyajan ihmisten jokapäiväistä elämää. Se ei liity ainoastaan lihas-, nivelsiteiden ja nivelvaurioihin, vaan se voi liittyä myös syvän elinten toimintahäiriöön.
Tämä artikkeli tutkii alaselkäkivun syitä ja hoitoja perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta ja esittelee, kuinka lievittää oireita ja vahvistaa fyysistä kuntoa Ba Duan Jinin muinaisen terveyttä säilyttävän menetelmän avulla.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulma alaselän kipuun
Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että alaselkäkipu kuuluu "bi-oireyhtymän" luokkaan, ja sen syyt voidaan tiivistää sisäisiksi ja ulkoisiksi tekijöiksi.
Sisäiset tekijät liittyvät enimmäkseen munuaisten vajaatoimintaan ja riittämättömään qin ja veren määrään, kun taas ulkoiset tekijät voivat johtua pahojen henkien, kuten tuulen, kylmän, kosteuden ja kuumuuden, tunkeutumisesta.
Patogeneesin näkökulmasta jänteiden ja suonien tukkeutuminen sekä vyötärön ja palatsin aliravitsemus ovat sen peruspatogeneesi.
Siksi alaselkäkivun hoito vaatii sekä oireita että perimmäisiä syitä. On tarpeen säädellä munuaisten yinin ja yangin tasapainoa ja eliminoida ulkoiset pahat ja ruoppausmeridiaanit ruokavalion, liikunnan, tunnesäätelyn ja muiden menetelmien avulla.
Ba Duan Jinin terveysinterventio
Tuhansia vuosia periytyneenä terveyttä säilyttävänä harjoituksena Ba Duan Jin voi edistää qin ja veren kiertoa, harmonisoida yiniä ja yangia sekä tehostaa sisäelinten toimintaa lempeillä ja jatkuvilla liikkeillään. Se sopii erityisesti potilaille, joilla on alaselkä- ja jalkakipuja päivittäisenä hoitomenetelmänä.
Ba Duan Jinin oireyhtymän erottelu ja hoito
I. Kylmä ja kostea vyötärökipu
Harjoittelun keskittyminen: keskittyä meridiaanien lämmittämiseen ja vakuuksien avaamiseen ja vahvistaa käytäntöä "kiipeä molemmin käsin munuaisten ja vyötärön vahvistamiseksi" ja "seitsemän puristamista selän takana kaikkien sairauksien poistamiseksi".
Tehokkuus: Lämmittää ja hajottaa kylmää ja kosteutta vyötärölle, lievittää kylmää kipua ja raskautta.
II. Kostean lämmön vyötärökipu
Harjoittelun keskittyminen: keskity lämmön ja kosteuden poistamiseen, lihasten rentouttamiseen ja kivun lievittämiseen ja harjoittele "kiipeilyä molemmilla käsillä munuaisten ja vyötärön vahvistamiseksi" ja "pään ja hännän pudistelua sydämen tulen poistamiseksi".
Tehokkuus: Vähennä kostean lämmön aiheuttamaa vyötärökipua ja kehon raskautta.
III. Veren pysähtyminen vyötärökipu
Harjoittelun keskittyminen: keskittyä verenkierron edistämiseen ja veren pysähdyksen poistamiseen, vakuuksien avaamiseen ja kivun lievittämiseen sekä harjoitella "jalkojen kiipeämistä molemmin käsin munuaisten ja vyötärön vahvistamiseksi" ja "pernan ja vatsan säätely vaatii yhden noston".
Vaikutus: Edistää vyötärön verenkiertoa ja lievittää veren pysähtymisen aiheuttamaa kipua.
IV. Munuaisten vajaatoiminta ja alaselän kipu
Harjoittelun keskittyminen: Keskity ravitseviin munuaisesanssiin sekä jänteiden ja suonien ravitsemiseen ja harjoittele "kiipeilyä jaloilla molemmilla käsillä munuaisten ja vyötärön vahvistamiseksi" ja "nyrkkien pitäminen ja räikeä katse lisäämään energiaa ja voimaa".
Vaikutus: Paranna munuaisten toimintaa ja lisää vyötärön arkuutta ja heikkoutta.
Varotoimenpiteet
Päivittäinen elämä: Säilytä oikea istuma-, makuu- ja kävelyasento ja vältä pysymistä samassa asennossa pitkään.
Työ ja lepo: Harjoittele maltillisesti, vältä liiallista väsymystä ja voimakasta painonkannatusta.
Traumahistoria: Tee selvä diagnoosi, sulje pois orgaaniset vauriot ja käytä sitten Ba Duan Jin -interventiohoitoa.
Alaselän ja jalkakivun hoito ei ole vain lääketieteellinen ongelma, vaan myös elämäntapaongelma.
TCM:n terveyden säilyttämisen tärkeänä osana Ba Duan Jin voi auttaa meitä säätelemään kehon toimintoja perusteellisesti, ehkäisemään ja lievittämään alaselkä- ja jalkakipuja.
Tehdään yhdessä töitä parantaaksemme elämänlaatua ja nauttiaksemme terveellisemmästä ja energisemästä elämästä päivittäisen Ba Duan Jin -harjoituksen avulla.