La cultura de las artes marciales chinas tiene una larga historia, un rico patrimonio y muchas escuelas. Entre la gente, se dividen en escuelas internas y externas. Las escuelas internas se centran en la suavidad y se almacenan en el interior, mientras que las escuelas externas se centran en la dureza y son fuertes por fuera. Desde la perspectiva de la salud y el deporte, el boxeo interno es fácil y suave, mientras que el boxeo externo es fuerte y poderoso, pero al final ambos necesitan cultivarse tanto por dentro como por fuera para que el cuerpo se desarrolle de manera uniforme. Las escuelas internas consideran a Wudang como su antepasado, y las artes marciales representadas por Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. se denominan principalmente boxeo interno. El boxeo interno enfatiza la práctica intencional y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su fuerza o debilidad, viejo o joven. Esta columna se centra en el estudio y la investigación del boxeo interno.
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El dolor lumbar es un problema que suele afectar a la vida diaria de las personas modernas. No solo está relacionado con daños en músculos, ligamentos y articulaciones, sino que también puede estar relacionado con una disfunción orgánica profunda. En este artículo se analizará...
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La palma fija del Baguazhang es el método básico de la práctica del Baguazhang y también es un método importante para practicar el Qi y nutrirlo. Por lo tanto, no solo los principiantes toman la palma fija como método de construcción de bases, sino que…
El Tai Chi, el Xingyi y el Baguazhang son la cumbre de las artes marciales chinas y son tesoros transmitidos de generación en generación por los descendientes del Emperador Amarillo. El Tai Chi, el Xingyi y el Bagua son formas creativas…
