El qigong Baduanjin es un antiguo ejercicio de qigong chino que consta de ocho movimientos corporales, que incluyen el movimiento corporal y el acondicionamiento de la respiración. Ba Duan Jin contiene ocho movimientos en grupos pequeños, que tienen los beneficios de fortalecer la aptitud física, aliviar el estrés, mejorar la función respiratoria y aumentar la flexibilidad. El público considera que Ba Duan Jin es un qigong médico destinado a mejorar la salud. Sin embargo, los artistas marciales lo utilizan como un ejercicio interno para ayudar en el ejercicio y mejorar la función física.
En los parques y comunidades, algunas personas practican tanto Tai Chi como Ba Duan Jin durante los ejercicios matutinos, pensando que la esencia de este último es más beneficiosa para el cuerpo. Algunas personas que no lo hacen…
Ba Duan Jin tiene una historia de más de 800 años. Su efecto es notable y ampliamente elogiado por el público. Consta de ocho movimientos, cada uno de los cuales tiene su efecto de fitness único, que…
Si los meridianos están bloqueados, surgirán todo tipo de enfermedades. ¿Cómo abrir los meridianos y reponer el qi y la sangre? La medicina tradicional china toma el qi y la sangre como núcleo, especialmente el qi como...
El dolor lumbar es un problema que suele afectar a la vida diaria de las personas modernas. No solo está relacionado con daños en músculos, ligamentos y articulaciones, sino que también puede estar relacionado con una disfunción orgánica profunda. En este artículo se analizará...
