La cultura de las artes marciales chinas tiene una larga historia, un rico patrimonio y muchas escuelas. Entre la gente, se dividen en escuelas internas y externas. Las escuelas internas se centran en la suavidad y se almacenan en el interior, mientras que las escuelas externas se centran en la dureza y son fuertes por fuera. Desde la perspectiva de la salud y el deporte, el boxeo interno es fácil y suave, mientras que el boxeo externo es fuerte y poderoso, pero al final ambos necesitan cultivarse tanto por dentro como por fuera para que el cuerpo se desarrolle de manera uniforme. Las escuelas internas consideran a Wudang como su antepasado, y las artes marciales representadas por Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. se denominan principalmente boxeo interno. El boxeo interno enfatiza la práctica intencional y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su fuerza o debilidad, viejo o joven. Esta columna se centra en el estudio y la investigación del boxeo interno.
La fuerza interna es la esencia del boxeo interno, que es la “fuerza del Dantian”, oculta en el interior y no visible desde el exterior. La fuerza interna, como la suavidad del Tai Chi, la dureza del Xingyi, la agilidad del…
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Las artes marciales son un arte tradicional con una larga historia. No es solo un deporte, sino también una forma de cultivar el carácter. A través del estudio de las artes marciales, los niños pueden ejercitar su físico…
