La cultura de las artes marciales chinas tiene una larga historia, un rico patrimonio y muchas escuelas. Entre la gente, se dividen en escuelas internas y externas. Las escuelas internas se centran en la suavidad y se almacenan en el interior, mientras que las escuelas externas se centran en la dureza y son fuertes por fuera. Desde la perspectiva de la salud y el deporte, el boxeo interno es fácil y suave, mientras que el boxeo externo es fuerte y poderoso, pero al final ambos necesitan cultivarse tanto por dentro como por fuera para que el cuerpo se desarrolle de manera uniforme. Las escuelas internas consideran a Wudang como su antepasado, y las artes marciales representadas por Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. se denominan principalmente boxeo interno. El boxeo interno enfatiza la práctica intencional y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su fuerza o debilidad, viejo o joven. Esta columna se centra en el estudio y la investigación del boxeo interno.
La fuerza interna es la esencia del boxeo interno, que es la “fuerza del Dantian”, oculta en el interior y no visible desde el exterior. La fuerza interna, como la suavidad del Tai Chi, la dureza del Xingyi, la agilidad del…
Las artes marciales orientales no son solo un entrenamiento técnico, sino también un proceso de constante desafío y perfeccionamiento. En este camino de crecimiento, todo entusiasta de las artes marciales debe tener el coraje de perseverar,…
En el camino de la vida, las personas que eligen practicar artes marciales suelen tener una creencia común: las acciones hablan más que las palabras. Para quienes son apasionados por las artes marciales, saben que solo a través de…
Las artes marciales son un arte tradicional con una larga historia. No es solo un deporte, sino también una forma de cultivar el carácter. A través del estudio de las artes marciales, los niños pueden ejercitar su físico…
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