Tai Chi é uma importante escola representativa das artes marciais chinesas. Ela toma a dialética do Tai Chi e do Yin-Yang na filosofia tradicional chinesa confucionista e taoísta como suas ideias centrais e integra múltiplas funções, como temperamento nutritivo, fortalecimento do corpo e luta. Ela combina as mudanças do Yin-Yang e dos Cinco Elementos em Yixue, a teoria dos meridianos da medicina tradicional chinesa, o cultivo duplo do sexo e da vida no taoísmo e as antigas técnicas de Daoyin e respiração para formar um excelente boxe tradicional chinês que cultiva tanto o interior quanto o exterior, é suave, lento, leve e combina dureza e suavidade. No longo processo de desenvolvimento, vários estilos foram formados, principalmente o estilo Zhaobao, o estilo Yang, o estilo Chen, o estilo Wu, o estilo Sun, o estilo Wu.
Na vida moderna acelerada, a maioria das pessoas enfrenta pressão do trabalho, estudo, família e outros aspectos. Se essas pressões não forem resolvidas a tempo e efetivamente, elas levarão ao surgimento de problemas psicológicos…
Resumo: O método da literatura foi usado para pesquisar literatura chinesa e estrangeira publicada nos últimos 20 anos nas bases de dados CNKI e PUBMED, e os efeitos do Tai Chi no tratamento da depressão…
Na vida moderna agitada, a depressão, um problema de saúde mental, tem se tornado cada vez mais importante. Com o aprofundamento da pesquisa médica, mais e mais evidências mostram que o exercício físico tem um efeito significativo na recuperação de…
A insônia é um distúrbio comum do sono caracterizado pela dificuldade de adormecer, permanecer dormindo ou ter má qualidade de sono. A insônia pode ter efeitos negativos significativos na saúde física e mental de um indivíduo. Tai Chi é…
O clima no outono é mutável, a temperatura é instável, e há vento e chuva, o que faz com que muitas pessoas tenham queda de imunidade, fadiga, mau humor, boca seca, mau hálito, congestão nasal...
A essência do Tai Chi é encontrar e seguir seu próprio ritmo interior, para que o espírito, a velocidade e a força interior possam ser perfeitamente integrados ao boxe, abrindo assim a janela do…
O Tai Chi persegue: a forma é invisível, a intenção não é intencional e a intenção é verdadeira no não intencional. É um retrato do reino avançado das artes marciais internas. Deve haver um ou…
O renascimento e a promoção do Zhaobao Taijiquan na era contemporânea se devem em grande parte aos esforços de professores e alunos como He Qingxi, Zheng Wuqing e Zheng Boying. Entre eles, a vida de Zheng Wuqing…
O professor do mestre de Tai Chi Yang Luchan, da 14ª geração da família Chen, “Changxing Gong”, disse: “A partir da familiaridade com os movimentos, você entenderá o poder, e ao entender o poder, você alcançará…
Qualquer técnica ou rotina tem que passar por um processo de começar do zero, do nada para algo, do raso para o profundo, e constantemente avançando, e o Tai Chi é o mesmo. Tai Chi, um…
1. Familiarize-se com a origem, o sistema e o conteúdo central do boxe. Não importa se você tem uma base em artes marciais, independentemente da idade ou força física, contanto que você seja um Tai…
Hoje em dia, as pessoas que aprendem Tai Chi começam com os Treze Estilos de Punho (ou seja, Tai Chi, comumente conhecido como Panjiazi ou Changquan) e geralmente dizem que dominam a arte depois de praticar por 3 ou 4…
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