Tai Chi é uma importante escola representativa das artes marciais chinesas. Ela toma a dialética do Tai Chi e do Yin-Yang na filosofia tradicional chinesa confucionista e taoísta como suas ideias centrais e integra múltiplas funções, como temperamento nutritivo, fortalecimento do corpo e luta. Ela combina as mudanças do Yin-Yang e dos Cinco Elementos em Yixue, a teoria dos meridianos da medicina tradicional chinesa, o cultivo duplo do sexo e da vida no taoísmo e as antigas técnicas de Daoyin e respiração para formar um excelente boxe tradicional chinês que cultiva tanto o interior quanto o exterior, é suave, lento, leve e combina dureza e suavidade. No longo processo de desenvolvimento, vários estilos foram formados, principalmente o estilo Zhaobao, o estilo Yang, o estilo Chen, o estilo Wu, o estilo Sun, o estilo Wu.
Praticar Tai Chi, como uma habilidade de nível básico, deve entender e seguir as regras mais básicas do Tai Chi, como cabeça erguida, ombros para baixo, cotovelos para baixo, pulsos sentados, dedos abertos, peito contido, abdômen sólido, nádegas...
Tai Chi é uma técnica tradicional chinesa de preservação da saúde e condicionamento físico. O Tai Chi tem um bom efeito promotor na essência do corpo, qi e espírito. Este artigo pretende começar com os clássicos do boxe Tai Chi,…
Persistir na prática do Tai Chi tem múltiplos benefícios da perspectiva da preservação da saúde da MTC. O Tai Chi não é apenas uma arte marcial tradicional, mas também um exercício de preservação da saúde profundamente influenciado pela teoria da MTC. O…
Como diz o ditado, “A vida está no exercício”. Claro, o ditado completo é “A vida está no exercício científico”. A situação individual de cada um é diferente. O exercício deve ser científico. Enfatizar demais o movimento ou defender demais a quietude não é…
Para ser honesto, o Tai Chi ajusta o qi e o sangue do corpo, e é bom para qualquer doença. No entanto, se você quer praticar Tai Chi, você deve encontrar um mestre que o entenda e pratique…
O Tai Chi enfatiza a respiração abdominal, seja ela respiração natural ou respiração de punho. A respiração também é coordenada com a mente, ou seja, ao inspirar, o qi interno sobe ao longo do canal Du da coluna, e…
Existem vários tipos de Tai Chi em circulação hoje, como quadros grandes e pequenos. Há também rotinas de combinação de ações individuais tiradas dos quadros de Tai Chi e movimentos competitivos aéreos de alta dificuldade adicionados….
Zheng Wuqing (1895-1984), nome de cortesia Fengchen, anteriormente conhecido como Zheng Wuqing, nasceu na cidade de Zhaobao, condado de Wen, província de Henan. Ele foi o mestre da décima geração do Wudang Zhaobao Tai Chi. De 1938 a 1947,…
Du Yuanhua é um dos herdeiros da nona geração do Zhaobao Taijiquan. Ele é um discípulo de Ren Changchun. Ele é de Yizhuang, Condado de Boai. Ele foi um estudante de Wenxiang no final da dinastia Qing…
He Qingxi (1857-1936 d.C.) nasceu no sexto ano do reinado do Imperador Xianfeng na Dinastia Qing. Ele foi o nono grão-mestre de Zhaobaoquan. Ele era o neto mais velho de He Zhaoyuan. Ele era…
He Zhaoyuan (1811-1890 d.C.) é um dos herdeiros da oitava geração do Zhaobao Taijiquan. Após suas habilidades serem aperfeiçoadas, ele se tornou um guarda de Li Tangjie, um veterano de três dinastias na Dinastia Qing….
Chen Qingping (1795-1868 d.C., também conhecido como Chen Qingping ou Chen Qingping, Chen Qingping) é o mestre da sétima geração de Zhaobao Tai Chi. Por ser civil e marcial, ele é chamado de civil…
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