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Na prática diária, frequentemente encontramos praticantes que não conseguem distinguir Qigong e Tai Chi Chuan, confundindo-os. Como resultado, não conseguem obter bons resultados físicos e até mesmo...

Guia de Prática de Tai Chi Chuan 1, O que Fazer e o que Não Fazer em relação ao Tempo ① É aconselhável praticar de 7 a 8 vezes por dia. Se o tempo não for suficiente, pratique pelo menos uma vez pela manhã e outra vez…

01 Origem do Tai Chi Chuan O Tai Chi Chuan é baseado na dialética do Tai Chi Chuan e do Yin-Yang da filosofia tradicional chinesa confucionista e taoísta. Ele integra múltiplas funções, como nutrir o temperamento, fortalecer o corpo e…

Embora o Tai Chi seja uma forma de artes marciais benéficas para o corpo e a mente, a prática imprópria também pode levar a algumas desvantagens. Desvantagens comuns do tai chi e métodos de prevenção: 1, Impróprio…

No treino de Tai Chi, há alguns movimentos clássicos que são muito eficazes para desbloquear meridianos e repor qi e sangue. Esses movimentos geralmente enfatizam o relaxamento de todo o corpo, a harmonia do qi…

O treino de Tai Chi geralmente não tem efeitos óbvios de condicionamento físico. Por quê? Parece ser semelhante a caminhada lenta e escalada de montanha, exceto que não é fácil pegar um resfriado. Existem dois…

A razão pela qual o Tai Chi pode desempenhar um papel na área da saúde é que, por meio de uma prática contínua e eficaz, ele pode desempenhar um papel no treinamento da essência em qi, no treinamento do qi em espírito e no treinamento do espírito em…

Este artigo é um resumo dos pontos-chave da prática de Tai Chi por um mestre de Tai Chi com 30 anos de experiência. Ler mais pode melhorar rapidamente suas habilidades de Tai Chi. 1, Esteja centrado…

O Tai Chi enfatiza que o poder começa nos calcanhares, começa nas pernas, é controlado pela cintura e se move para os dedos. Dos pés para as pernas, cintura e mãos, a parte superior…

Zhaobao Tai Chi atrai muitos amantes da saúde com seu charme único. Aqui, siga-nos para entrar no mundo de Zhaobao Tai Chi e conduzir o ensino de decomposição de Zhaobao Tai Chi, para que você…

Além de sua função de condicionamento físico, as artes marciais também têm funções distintas de autodefesa. No entanto, as funções de condicionamento físico e autodefesa das artes marciais são contraditórias e unificadas, e a unidade das funções de condicionamento físico e autodefesa…