Tai Chi é uma importante escola representativa das artes marciais chinesas. Ela toma a dialética do Tai Chi e do Yin-Yang na filosofia tradicional chinesa confucionista e taoísta como suas ideias centrais e integra múltiplas funções, como temperamento nutritivo, fortalecimento do corpo e luta. Ela combina as mudanças do Yin-Yang e dos Cinco Elementos em Yixue, a teoria dos meridianos da medicina tradicional chinesa, o cultivo duplo do sexo e da vida no taoísmo e as antigas técnicas de Daoyin e respiração para formar um excelente boxe tradicional chinês que cultiva tanto o interior quanto o exterior, é suave, lento, leve e combina dureza e suavidade. No longo processo de desenvolvimento, vários estilos foram formados, principalmente o estilo Zhaobao, o estilo Yang, o estilo Chen, o estilo Wu, o estilo Sun, o estilo Wu.
O Tai Chi tem movimentos suaves, com movimento externo e quietude interna, combinando movimento e quietude, e praticando aspectos internos e externos. É também um método de exercício de preservação da saúde que o Sr. Li gosta. “Ao praticar…
“A prática do Tai Chi deve começar pelo Wuji, e a abertura e o fechamento do Yin e Yang devem ser cuidadosamente buscados.” Esta frase explica a essência do guia de entrada para o Tai Chi. É o…
Quais são as manifestações da prática de Tai Chi em alto nível? Ao praticar Tai Chi em alto nível, você se sentirá vazio, quieto e etéreo, com uma mente focada, cabelos em pé e…
O “quadril” é muito importante na prática do Tai Chi. O quadril deve estar “ativo”. É o núcleo do corpo humano e a coisa mais importante. Os antigos costumavam aumentar o…
Como praticar Tai Chi estilo Yang? Resposta: Primeiro busque expandir, depois busque compactar. Iniciantes devem usar uma estrutura grande, que pode deixar os músculos e ossos confortáveis, o sangue e o qi fluírem,…
Tai Chi é um tipo de Yi Quan, e é inevitável enfatizar a prática com a mente. Ao praticar, “acalmar a mente e usar a mente” deve ser colocado em primeiro lugar. Somente guiando a si mesmo…
Praticar Tai Chi ao extremo é ser simples e claro, ou seja, o grande caminho é simples! Ao praticar Tai Chi, você começa ficando de pé e dando socos. Depois que você tem força interna,…
O que é o método da mente? O cultivo requer um método, e o método de cultivar a mente é o método da mente; o método da mente Tai Chi é o método de cultivar a própria mente seguindo o Tai…
Tai Chi é um boxe feliz. Sempre que você pratica bem, você terá diversão sem fim. Seu corpo se tornará mais flexível, você caminhará com mais facilidade, não se sentirá cansado ao fazer as coisas, e…
O propósito de praticar Tai Chi não é treinar o corpo, mas treinar a mentalidade. Em outras palavras, praticar Tai Chi não é apenas treinar a aparência, mas mais treinar o…
Tai Chi não é apenas sobre habilidades externas, mas também sobre cultivar a mente. O corpo inteiro é vazio, invisível e sem forma. Se você não cultiva sua mente, como pode atingir tal estado?…
Os passos básicos do Tai Chi exigem que os movimentos sejam firmes, leves e constantes. Levante o pé sem empurrar o chão, e levante o pé pela coluna. Ao pousar, deve ser silencioso,…
