La culture des arts martiaux chinois a une longue histoire, un riche héritage et de nombreuses écoles. Parmi les gens, elles sont divisées en écoles internes et externes. Les écoles internes se concentrent sur la douceur et sont stockées à l'intérieur, tandis que les écoles externes se concentrent sur la dureté et sont fortes à l'extérieur. Du point de vue de la santé et du sport, la boxe interne est facile et douce, tandis que la boxe externe est forte et puissante, mais au final, elles doivent toutes deux se cultiver à la fois à l'intérieur et à l'extérieur pour que le corps se développe uniformément. Les écoles internes considèrent le Wudang comme leur ancêtre, et les arts martiaux représentés par le Tai Chi, le Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), le Bagua, le Tongbei, etc. sont principalement appelés boxe interne. La boxe interne met l'accent sur la pratique intentionnelle et peut être pratiquée par n'importe qui, quelle que soit sa force ou sa faiblesse, qu'il soit vieux ou jeune. Cette chronique se concentre sur l'étude et la recherche sur la boxe interne.
1. Expérience de Bigu Principe de base de l'univers : le vide génère la conscience, l'énergie génère la matière. On peut voir que la conscience d'une personne joue un rôle important dans les changements de sa propre conscience et de celle de son environnement…
Le Bigu était à l'origine une méthode de pratique taoïste. Parce qu'elle peut améliorer la condition physique des personnes et a un bon effet thérapeutique sur les maladies, cette méthode a été diffusée par les praticiens taoïstes et s'est progressivement répandue dans le public.
Le Ba Duan Jin a une histoire de plus de 800 ans. Son effet est remarquable et largement salué par le public. Il se compose de huit mouvements, chacun ayant son effet de remise en forme unique, qui…
Si les méridiens sont bloqués, toutes sortes de maladies vont apparaître. Comment ouvrir les méridiens et réapprovisionner le qi et le sang ? La médecine traditionnelle chinoise considère le qi et le sang comme le noyau, en particulier le qi comme le…
La lombalgie est un problème qui perturbe souvent la vie quotidienne des gens modernes. Elle n'est pas seulement liée à des lésions musculaires, ligamentaires et articulaires, mais peut également être liée à un dysfonctionnement d'organes profonds. Cet article explorera…
Dans d'autres articles, il a été présenté qu'il existe deux manières principales de pratiquer la marche et la rotation dans le Baguazhang, l'une est « tout droit à l'intérieur et boucler à l'extérieur », et l'autre est « balancer à l'intérieur et boucler…
Après l'entraînement du Gu Yuan, tout ou partie de l'essence sera raffinée et absorbée, et alors un Qi interne de plus en plus fort sera produit. Les gens se sentiront pleins et lourds. Après…
Les arts martiaux internes sont la cristallisation de la sagesse de la nation chinoise. Les arts martiaux internes les plus connus sont le Tai Chi, le Xingyi et le Baguazhang. Le Tai Chi est le plus populaire. En fin de compte, c'était…
Le Baguazhang est un art martial interne et de nombreuses techniques sont transmises oralement et enseignées par l'exemple. Bien que de nombreux maîtres d'arts martiaux internes aient écrit de nombreux livres et parlé de nombreuses techniques, telles que le…
1. La combinaison de l'interne et de l'externe est la base de la pratique de la force interne du Baguazhang. Le Baguazhang, comme le Xingyiquan et le Taijiquan, accorde également une attention particulière aux trois combinaisons externes et aux trois combinaisons internes.
La paume fixe du Baguazhang est la méthode de base de la pratique du Baguazhang, et c'est aussi une méthode importante pour pratiquer le qi et nourrir le qi. Par conséquent, non seulement les débutants prennent la paume fixe comme méthode de construction de base, mais aussi…
Le Tai Chi, le Xingyi et le Baguazhang sont le summum des arts martiaux chinois et sont des trésors transmis de génération en génération par les descendants de l'Empereur Jaune. Le Tai Chi, le Xingyi et le Bagua sont des arts martiaux créatifs…
