Le Baguazhang est un art martial interne, et de nombreuses techniques sont transmises oralement et enseignées par l'exemple. Bien que de nombreux maîtres d'arts martiaux internes aient écrit de nombreux livres et parlé de nombreuses techniques, telles que : les techniques en trois étapes, les principes en trois niveaux et les trois méthodes d'entraînement, c'est en effet très bon, mais comment le pratiquer, combien de temps cela prend-il et quel type de mouvements utiliser pour le pratiquer ne sont pas mentionnés. En fait, le corps subit également de nombreux changements pendant la pratique, et beaucoup de gens ne savent pas comment les gérer. La théorie des arts martiaux internes est bonne, et les résultats de la pratique sont bons, mais si vous ne savez pas quelle méthode (kung fu) utiliser pour le pratiquer, à quoi cela sert-il si vous ne pouvez pas le pratiquer sur vous-même. De nombreux pratiquants d'arts martiaux aiment dire : à quel point notre boxe est bonne, je l'admets, la question est de savoir si vous la pratiquez bien vous-même et si vous maîtrisez le kung-fu. J'espère que les gens qui aiment le Baguazhang pourront pratiquer le vrai kung-fu et ne pas perdre leur énergie et leur temps. Voici une brève introduction à mon expérience dans la pratique du Baguazhang :

Baguazhang Kung Fu 1 : « Force entière »

Le kung fu principal du Baguazhang est la rotation des paumes. Il est très important pour les pratiquants de toujours maintenir une force totale dans tout le corps pendant le processus de rotation des paumes. Le kung fu est appelé « traction complète » (dicton courant : comme naviguer avec plein vent). Si le pratiquant ne maintient pas « toute sa force » pendant les changements de mouvements du Baguazhang, et que la force est intermittente en raison des changements de mouvements, il est facile d'être frappé par la force brisée lors du combat, et il n'est pas un bon pratiquant. Comment voir si la force du pratiquant est intermittente ? (Si l'adversaire est d'accord) Vous pouvez mettre vos mains sur les doigts ou les avant-bras du pratiquant. Lorsque les mouvements du pratiquant changent, vous pouvez entendre si sa force est intermittente, et vous pouvez également vérifier si toute la force de l'adversaire est exercée sur le corps.

Baguazhang Kung Fu 2 : « Force des doigts »

Il existe de nombreux types de techniques de Baguazhang, et le rôle de chaque doigt est très important. Le maître de Baguazhang a une métaphore, disant : un boulet de canon frappe, et une libellule le retourne. Il s'agit d'une personne avec une force infinie. Lorsqu'il vous frappe avec sa paume ou son poing, lorsque la paume ou le poing vous frappe, vous touchez un doigt (vous devez savoir que vous devez toucher le point faible de l'adversaire), et la force de la personne se dissoudra sans laisser de trace. Il existe un autre dicton sur la « force des doigts », qui consiste à comparer la force du corps à une arme à feu, et le doigt est la pointe de l'arme. Lorsque vous vous battez avec d'autres, si vos doigts sont mous (peur de toucher), vous ne pouvez frapper personne. Comment connaître la force de la force des doigts ? Laissez vos doigts appuyer contre la poitrine de l'adversaire et laissez l'adversaire exercer toute sa force sur vos doigts. À ce moment-là, vos propres doigts peuvent résister à la force de l'adversaire sans se plier, et l'adversaire peut se retirer avec vos doigts. C’est seulement alors que l’on peut dire que la « force des doigts » de la pratique du Baguazhang est disponible.

Baguazhang Kung Fu 3 : « Huit techniques de combat avec rotation des paumes »

Le Baguazhang compte 8864 styles au total, et chaque style comporte plusieurs méthodes de combat. En fait, les compétences les plus basiques du Baguazhang proviennent des huit styles de rotation de la paume, à savoir marcher sur la paume, déployer les ailes du roc, tenir une balle par le lion, montrer le chemin à l'immortel, retourner à l'arrière avec l'ours noir, offrir des fruits au singe blanc, montrer le ciel et frapper la terre, et tendre la paume du dragon vert. Si vous pouvez maîtriser l'utilisation des huit styles, c'est-à-dire ne pas changer d'autres styles (par exemple, utiliser uniquement le style « marcher sur la paume » et ne pas changer d'autres styles), et utiliser chaque style à la fois pour l'attaque et la défense, l'attaque étant une défense et la défense une attaque, alors vous pouvez être considéré comme ayant franchi la porte du Baguazhang. Il existe également un principe d'utilisation important : lorsque vous vous essayez avec d'autres, ne parlez que d'une seule chose et non de deux. C'est-à-dire que lors d'un combat, un mouvement est à la fois une défense et une attaque, et un mouvement est terminé. Si j'utilise un mouvement pour défendre l'adversaire, puis un autre mouvement pour l'attaquer, c'est en fait lent et j'ai été battu.

Baguazhang Kung Fu 4 : « Pénétration » (également connue sous le nom de puissance)

Lors de la pratique des paumes tournantes en Baguazhang, il existe également de nombreux exercices debout, notamment les exercices de marche des huit styles de paumes tournantes. La pratique des exercices debout consiste à pratiquer la puissance. La puissance générée par la combinaison de la puissance et des techniques de frappe est appelée puissance. Le maître a dit : Si vous avez de la puissance mais pas d'art, vous ne pouvez pas battre les gens, et si vous avez de l'art mais pas de puissance, vous ne pouvez pas blesser les gens. Si vous n'avez pas les deux, vous pratiquez l'art de la performance du Baguazhang. Voici une méthode de test, c'est-à-dire que lorsque vous utilisez la force de vos doigts pour frapper l'adversaire, vous pouvez le repousser de plusieurs pas.

Baguazhang Kung Fu 5 : « Dantian Qi »

La pratique du Dantian Qi dans le Baguazhang nécessite plusieurs processus, à savoir cinq seuils : Le premier seuil : Après une période de pratique du Baguazhang, les débutants dissolvent progressivement la rigidité originelle de leur corps, et la coordination et la flexibilité du corps se manifestent. Les mouvements du Baguazhang montrent stabilité, douceur et vitalité. Parfois, les pratiquants auront l'impression que leurs doigts sautent légèrement. Le deuxième seuil : Après une période de pratique du Baguazhang, le pratiquant commence inconsciemment à pratiquer la méthode de respiration inversée. Le troisième seuil : Après une longue période de pratique du Baguazhang, le pratiquant commence à prêter attention à la recherche de l'immobilité dans le mouvement et à garder l'esprit libre de distractions pendant le processus de rotation de la paume du Baguazhang. Pendant cette période, l'abdomen du pratiquant émettra des sons, que les experts appellent grondements abdominaux, ce qui peut également prouver que la pratique du Baguazhang a commencé à entrer dans la salle. Le quatrième seuil : Après une longue période de pratique du Baguazhang, le pratiquant a pratiquement atteint toutes les exigences du sommet de la tête à la plante des pieds. En pratiquant la rotation de la paume, le pratiquant a également atteint la tranquillité dans le mouvement et a gardé son esprit libre de distractions. Pendant cette période, le Dantian du pratiquant a commencé à avoir du « qi ». Le cinquième seuil : après une longue période de pratique du Baguazhang, le Dantian Qi du pratiquant est suffisant. Il existe de nombreux types de kung-fu Baguazhang, tels que ceux que je connais : le jeu de jambes, le jeu de jambes, l'utilisation du soixante-quatre, la marche dans les neuf palais du Baguazhang, etc. Je viens de présenter ici le kung-fu mentionné ci-dessus, en espérant que davantage d'amateurs de Baguazhang pourront pratiquer un bon kung-fu.