Les douleurs lombaires sont un problème qui perturbe souvent la vie quotidienne des gens modernes. Elles ne sont pas seulement liées à des lésions musculaires, ligamentaires et articulaires, mais peuvent également être liées à un dysfonctionnement organique profond.

Cet article explorera les causes et les traitements des lombalgies du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise et présentera comment soulager les symptômes et renforcer la condition physique grâce à l'ancienne méthode de préservation de la santé du Ba Duan Jin.

Le point de vue de la médecine traditionnelle chinoise sur les lombalgies

La médecine traditionnelle chinoise considère que les lombalgies appartiennent à la catégorie du « syndrome bi » et que ses causes peuvent être résumées en facteurs internes et externes.

Les facteurs internes sont principalement liés à une déficience rénale et à une insuffisance de qi et de sang, tandis que les facteurs externes peuvent être causés par l'invasion d'esprits maléfiques tels que le vent, le froid, l'humidité et la chaleur.

Du point de vue de la pathogénèse, l'obstruction des tendons et des veines et la malnutrition de la taille et du palais sont ses principales causes.

Par conséquent, le traitement des douleurs lombaires nécessite à la fois une prise en compte des symptômes et des causes profondes. Il est nécessaire de réguler l'équilibre du yin et du yang des reins et d'éliminer les maux externes et les méridiens drainés par l'alimentation, l'exercice, la régulation émotionnelle et d'autres méthodes.

Intervention sanitaire de Ba Duan Jin

En tant qu'exercice de préservation de la santé transmis depuis des milliers d'années, le Ba Duan Jin peut favoriser la circulation du qi et du sang, harmoniser le yin et le yang et améliorer le fonctionnement des organes internes grâce à ses mouvements doux et continus. Il est particulièrement adapté aux patients souffrant de douleurs lombaires et aux jambes comme méthode de conditionnement quotidien.

Différenciation et traitement du syndrome de Ba Duan Jin

I. Douleur à la taille froide et humide

Objectifs de la pratique : concentrez-vous sur le réchauffement des méridiens et le déblocage des collatéraux, et renforcez la pratique de « monter les pieds avec les deux mains pour renforcer les reins et la taille » et « sept secousses derrière le dos pour éliminer toutes les maladies ».

Efficacité: Réchauffe et disperse le froid et l'humidité au niveau de la taille, soulage les douleurs dues au froid et à la lourdeur.

II. Douleurs à la taille dues à l'humidité et à la chaleur

Objectifs de la pratique : concentrez-vous sur l'élimination de la chaleur et de l'humidité, la relaxation des muscles et le soulagement de la douleur, et pratiquez « l'ascension des pieds avec les deux mains pour renforcer les reins et la taille » et « secouer la tête et la queue pour éliminer le feu du cœur ».

Efficacité: Réduit les douleurs à la taille et la lourdeur corporelle causées par la chaleur humide.

III. Douleurs à la taille dues à la stase sanguine

Objectifs de la pratique : concentrez-vous sur la promotion de la circulation sanguine et l'élimination de la stase sanguine, le déblocage des collatéraux et le soulagement de la douleur, et pratiquez « grimper les pieds avec les deux mains pour renforcer les reins et la taille » et « réguler la rate et l'estomac nécessite une seule levée ».

Effet: Favorise la circulation sanguine au niveau de la taille et soulage la douleur causée par la stase sanguine.

IV. Insuffisance rénale et lombalgie

Objectifs de la pratique : Concentrez-vous sur la nutrition de l'essence des reins et sur la nutrition des tendons et des veines, et pratiquez « grimper les pieds avec les deux mains pour renforcer les reins et la taille » et « tenir les poings et regarder fixement pour augmenter l'énergie et la force ».

Effet: Améliore la fonction rénale et améliore la douleur et la faiblesse à la taille.

Précautions

Vie quotidienne : Maintenez une posture assise, couchée et de marche correcte et évitez de rester longtemps dans la même posture.

Travail et repos : Faites de l’exercice modérément, évitez la fatigue excessive et le port de poids excessif.

Histoire du traumatisme : Faites un diagnostic clair, excluez les dommages organiques, puis utilisez le traitement d'intervention Ba Duan Jin.

Le traitement des douleurs lombaires et des jambes n’est pas seulement un problème médical, mais aussi un problème de mode de vie.

En tant qu’élément important de la préservation de la santé selon la MTC, Ba Duan Jin peut nous aider à réguler fondamentalement les fonctions corporelles, à prévenir et à soulager les douleurs lombaires et aux jambes.

Agissons ensemble pour améliorer la qualité de vie et profiter d'une vie plus saine et plus énergique grâce à la pratique quotidienne du Ba Duan Jin.