Expérience, précautions et méthodes Bigu

1, Expérience de Bigu

Principe de base de l'univers : le vide engendre la conscience, l'énergie engendre la matière. On voit que la conscience d'une personne joue un rôle important dans les changements de son énergie et de celle qui l'entoure.

Par conséquent, si vous voulez purifier et améliorer votre propre corps (qui est en fait une forme dense d'énergie) et vous intégrer à l'énergie environnante, vous devez toujours maintenir la paix dans votre état intérieur dans la vie. Sur cette base, vous pouvez en outre ressentir des humeurs positives et positives telles que « gratitude », « bénédiction », « amour » et « compassion ». Comme le dit le dicton, « la relaxation mène à la communication », un cœur paisible et stable peut favoriser le flux d'énergie, tandis que les émotions négatives conduiront à un blocage énergétique, donc dans la vie, vous devez contrôler et réduire les émotions négatives et promouvoir activement l'amour désintéressé, plus de tolérance et de compréhension~

C’est ce qu’on appelle la « méditation et l’énergie », qui est la base de toutes choses.

Sur la base de cette méditation, vous pouvez également utiliser la visualisation, c'est-à-dire utiliser l'imagination pour guider l'énergie, et l'effet est meilleur.

2. Précautions et méthodes Bigu

Durée du Bigu : La durée du Bigu varie en fonction de la durée de la pratique personnelle, de l'état de santé et de l'état psychologique. Elle peut être aussi courte qu'un ou deux jours ou aussi longue que des dizaines de jours ou même plus. En général, elle doit durer plus de trois jours. Les personnes ayant une condition physique moyenne doivent persister pendant 7 jours ou plus, et les personnes ayant une bonne pratique doivent persister pendant plus de 49 jours.

Le premier jeûne ne doit pas durer trop longtemps. La sécurité doit être la priorité absolue et le naturel doit être la mesure. Ne prolongez pas subjectivement la durée du jeûne pour des raisons médicales, d'amélioration des compétences ou pour d'autres raisons. Le jeûne doit être progressif et ne pas être prolongé délibérément. Pendant la période de jeûne, selon la situation réelle, jeûnez quand vous le souhaitez, arrêtez quand vous le souhaitez, laissez la nature suivre son cours et sentez-vous à l'aise.

3. Le degré de jeûne doit être correctement contrôlé

Référence 1 : Le jeûne peut être divisé en plusieurs types selon le degré

(1) Jeûne complet : pendant la période de jeûne, on ne consomme ni riz ni eau, et l'approvisionnement en nourriture et en eau est complètement coupé. L'énergie et les informations sont directement échangées avec le monde extérieur, et le potentiel humain est pleinement mobilisé pour compléter les différents métabolismes du corps humain. Cette situation est rarement utilisée. Il est préférable de la réaliser sous la supervision d'un praticien bien formé. Faites attention à la sécurité et veillez à ne pas avoir trop faim. Ne poursuivez pas aveuglément la durée.

(2) Jeûne presque complet : ne pas manger de céréales ni de pilules, mais boire de l'eau et du miel, et manger une petite quantité de fruits. Cette méthode peut être utilisée par des personnes ayant une condition physique normale et est relativement sûre.

(3) Demi-jeûne : en plus de boire de l'eau et du miel, vous pouvez également manger une petite quantité de fruits, d'arachides, de noix, de dattes rouges, de noix, d'amandes et d'autres aliments médicinaux jusqu'à ce que vous n'ayez plus faim. Cette méthode est plus adaptée aux personnes qui jeûnent pour la première fois ou aux personnes faibles.

(4) Jeûne presque à moitié : En principe, ne mangez pas d'aliments cuits, mais vous pouvez manger plus de fruits, de légumes et d'autres aliments divers, et même manger du porridge et des nouilles, etc., et vous pouvez également manger des plats végétariens. Cette méthode est plus adaptée aux personnes souffrant de troubles psychologiques ou particulièrement faibles. Référence 2 : Le jeûne Bigu peut être divisé en deux types selon ses manifestations

Le jeûne complet consiste à ne pas manger un grain de riz, à ne pas boire une goutte d'eau, ou à boire seulement quelques gorgées d'eau pour humidifier la bouche, ou à prendre quelques dattes pour nourrir la salive, à avaler quelques cuillères de miel pour lubrifier l'estomac et les intestins, et à ne rien manger d'autre. Le corps absorbe directement les nutriments ou l'eau dont le corps humain a besoin dans la nature et mobilise pleinement la « nutrition endogène » du corps humain pour achever les différents métabolismes du corps humain.

Le jeûne à moitié consiste à manger des fruits, des légumes et d'autres aliments divers en plus de boire de l'eau et du miel. Vous pouvez même manger du porridge ou des plats végétariens froids selon la situation. Le jeûne à moitié convient aux personnes souffrant de lourdes charges psychologiques et à celles qui sont particulièrement faibles.

4. Contrôle du régime alimentaire pour le jeûne bigu

(1) Lorsque vous commencez le jeûne bigu, le régime peut être réduit progressivement et réduit à un état de jeûne à moitié ou presque complet en deux ou trois jours. Vous pouvez également commencer directement et entrer directement dans l'état bigu. À la fin du jeûne bigu, lors de la reprise du régime, vous devez faire attention à la récupération progressive et ne pas vous précipiter. Au début, il est conseillé de manger du porridge ou de la bouillie de riz. De plus, vous pouvez manger une petite quantité de fruits et légumes frais. Évitez de manger du poisson cru et froid et des aliments épicés. Vous ne pouvez manger du poisson et de la viande qu'après avoir complètement récupéré de l'alimentation pendant une semaine.

(2) Pendant la période de jeûne, vous pouvez manger des quantités appropriées de fruits secs et frais et de médicaments nutritionnels. Les plus courants sont : les dattes rouges, les graines de sésame, le Polygonatum, le Lycium barbarum, les haricots noirs, l'Asparagus cochinchinensis, l'Ophiopogon japonicus, le Poria cocos, la racine de pivoine blanche, le Yu Yuliang, le Lithospermum officinale rouge et blanc, l'Atractylodes macrocephala, etc.

(3) Il a été prouvé dans la pratique que boire quelques tasses d'eau de miel chaque jour pendant la période de jeûne est très utile. Il est conseillé de boire de l'eau tiède, et boire plus est également acceptable. Pendant la période de jeûne, vous devez arrêter de manger mais pas arrêter de boire de l'eau. Vous devez vous assurer d'avoir un approvisionnement suffisant en eau et boire lentement par petites gorgées. Une déshydratation excessive est nocive pour l'organisme.

(4) Pendant la période de jeûne, vous ne devez pas vous abstenir d'alcool. Vous pouvez boire avec modération, mais pas en excès. Une consommation excessive causera plus de dommages que d'habitude.

5. Adhérez au repos et respirez l'air comme première priorité du jeûne

Ceux qui pratiquent le qigong ne pratiquent pas nécessairement le jeûne, mais ceux qui pratiquent le jeûne doivent aussi pratiquer le qigong, c'est pourquoi « jeûner et respirer dans l'air » sont mentionnés ensemble. Pour des méthodes spécifiques, veuillez vous référer à la « Référence des exercices » plus loin dans le texte. Un point sur lequel on insiste particulièrement est que la déglutition de la salive doit être renforcée. La déglutition de la salive, la respiration de l'air et le repos doivent se compléter.

Pendant la période de jeûne, il faut éviter les activités physiques excessives et intenses. Essayez d'éviter la stimulation émotionnelle et les fluctuations émotionnelles majeures pour garder votre esprit calme. Limitez votre vie sexuelle et chérissez votre essence et votre qi. 6. Changements physiologiques et métaboliques

(1) Variations de poids : du premier au cinquième jour de jeûne, la perte de poids est la plus évidente, avec une perte moyenne de 1 à 2 kilogrammes par jour. À partir du cinquième jour, la perte de poids est de 0,5 à 1 kilogramme par jour. Ensuite, la perte de poids se fait presque toujours de manière décroissante (il existe parfois des exceptions, en fonction des facteurs physiques et de la coopération de chacun).

(2) Modifications des fonctions physiologiques : pendant la période de jeûne, la tension artérielle des patients hypertendus diminue considérablement, tandis que celle des patients hypotendus augmente. Cependant, la vision, l'ouïe et le toucher deviennent plus aiguisés, et la mémoire et la capacité associative sont également améliorées. Le nombre de globules blancs ne change pas au cours de la première semaine de jeûne, mais commence à augmenter le 7e jour et augmente rapidement à partir du 11e jour, augmentant de 1,57 fois ou plus par jour, ce qui indique que le jeûne peut améliorer l'immunité de l'organisme.

Certains jeûneurs ont la bouche amère et astringente au début de la période de jeûne, leur langue devient blanche et épaisse, ils ont une mauvaise odeur, leurs selles sont molles, certaines sont noires-vertes, voire malodorantes, et certains ont du pus, du sang ou de la viande pourrie. L'urine est jaune et le teint est terne. Ce sont tous des phénomènes d'élimination et d'excrétion des toxines. Une fois les toxines éliminées, elles reviendront bientôt à la normale.

(3) Au cours des trois à cinq premiers jours de jeûne, un nombre considérable d'étudiants ressentiront un inconfort. Pendant cette période, vous pourrez vous sentir fatigué, avoir les jambes faibles, avoir des étourdissements ou même ressentir un manque d'énergie. Ce sont toutes des réactions normales. Tant que vous êtes ferme dans votre esprit, calme et que vous renforcez la pratique des exercices auxiliaires, toutes sortes d'inconfort disparaîtront. Au fur et à mesure que le temps de jeûne augmente, après la période d'adaptation, vous vous sentirez léger et en bonne santé, énergique et ressentirez un sentiment indescriptible de confort et de plaisir.

(4) Pendant la période de jeûne, il y aura une réaction de qi se précipitant vers la lésion. Par exemple, diverses réactions se produiront au site de la lésion, parfois même plus évidentes et inconfortables que la normale. Le site d'origine qui a été guéri a parfois des réactions différentes. Le phénomène de qi se précipitant vers la lésion est parfois évident et parfois non. Lorsque la lésion est touchée, ne vous inquiétez pas et n'ayez pas peur. Après l'impact, l'état s'améliorera encore ou sera complètement guéri. En même temps, vous devez observer et signaler la situation à temps afin qu'elle puisse être traitée à temps.

6. Existe-t-il une différence entre la thérapie par le jeûne et le jeûne ?

Réponse : Les Occidentaux modernes sont d'accord avec le jeûne. Le bouddhisme et le yoga partagent ce point de vue. On trouve aujourd'hui de nombreux ouvrages sur le jeûne. La thérapie par le jeûne repose sur une base théorique complète. Mais il existe toujours une différence fondamentale entre le Bigu et la thérapie par le jeûne.

Essence et méthode :

Le jeûne ne préconise pas la respiration, et il n’existe pas de technique de respiration. Les jeûneurs auront très faim, et persister dépend d’une volonté tenace. Le bigu est un état stable, une réaction naturelle du corps humain lorsque le Qi atteint un certain stade, non imposée par une force extérieure. Il arrive parfois qu’on ait une sensation de faim, mais elle peut être résolue par la respiration. Son but n’est pas d’exercer la volonté, mais de renforcer le corps !

Réaction physique et mentale :

Les jeûneurs ressentiront d'abord la faim, avec des réactions physiques et mentales très fortes, faim, pâleur, faim et maigreur, et douleur. C'est la description d'un de mes amis qui a jeûné pendant sept jours. De plus, de nombreuses personnes ressentiront des étourdissements, des nausées, des vomissements, un manque d'énergie, du repos au lit, etc. ! Bigu n'a pas de réaction très forte, pas de douleur, des mouvements libres, une vie normale, un travail normal et même des exercices intenses (mais il faut l'éviter autant que possible pendant la période d'adaptation initiale, et le mouvement doit être doux, comme la marche, etc.), et même plus énergique que d'habitude, et surtout, l'esprit est plus flexible.

Processus de réalimentation :

Le jeûne accorde une grande importance au processus de réalimentation, estimant que la réalimentation détermine l'efficacité du jeûne, et qu'une mauvaise manipulation peut endommager le corps et même mettre la vie en danger…

Il n'existe pas de règles strictes pour se réalimenter pendant le Bigu, car entrer dans l'état de Bigu est un processus naturel. Un jour, vous ressentez la faim et votre motilité gastro-intestinale s'accélère. Si vous ne parvenez pas à éliminer la faim en prenant du Qi, cela prouve que le Bigu est terminé. Au cours des deux ou trois premiers jours de repas, ne mangez pas trop ou trop lourd.

Base théorique :

Le jeûne est basé sur la culture occidentale et prend en compte la nutrition, les substances et les vitamines…

Le Bigu taoïste chinois est basé sur la culture chinoise, mettant l'accent sur l'harmonie et l'intégration entre l'homme et la nature. Fonction physiologique : Lorsque l'on jeûne et que l'on ne mange pas, l'estomac bouge et l'acide gastrique continue à sécréter

L’état de Bigu a changé, l’estomac s’arrête et ralentit, et la sécrétion d’acide gastrique diminue…

Attitude du corps :

Le jeûne provoque de nombreuses réactions fortes qui ne peuvent être évitées, de sorte que le corps sera choqué à chaque fois qu'il sera pratiqué. La prochaine fois que le corps jeûnera, il produira naturellement une peur et un rejet ! Il n'y a presque aucune réaction pendant le jeûne. Vous vous sentirez souvent léger et en bonne santé, l'esprit clair et aurez de nombreuses réactions merveilleuses que vous ne pouvez pas ressentir en mangeant normalement. C'est une sorte de sentiment qui peut détendre votre corps et votre esprit et faire l'expérience du véritable bonheur. Chaque fois que vous jeûnez, les canaux correspondants du corps seront encore plus fondus. Les principaux canaux du sang et du qi dans le corps sont très lisses et les affluents sont très propres, sans envasement. Plus vous le faites, plus ce sera simple. Le corps aura une impulsion et une dépendance. Plus vous le faites, plus votre corps aime cette méthode spéciale. À un certain moment, ce sentiment apparaîtra tout seul...

8, combien de temps dure l'intervalle entre deux jeûnes ?

Pas nécessairement. En supposant que chaque jeûne dure 7 jours, il est généralement recommandé d'avoir un intervalle de 2 à 3 mois. La fréquence du jeûne n'est pas importante. Ce qui est important, c'est de savoir si vous pratiquez fréquemment pendant l'intervalle, si vous mangez moins et si vous faites plus d'exercice. Pour les amis qui veulent perdre du poids, vous pouvez faire de l'exercice et ne pas manger l'après-midi, et ne jeûner que 2 à 3 fois par an. Cela peut également donner de bons résultats. Pour les amis qui soignent des maladies, ils devraient faire plus attention à garder un esprit paisible et à pratiquer dans la vie quotidienne. Il n'est pas nécessaire de rechercher la fréquence et la profondeur du jeûne.

9. Les femmes peuvent-elles jeûner pendant leurs règles ?

Oui. La pratique a montré que le jeûne peut rendre le cycle physiologique des femmes plus stable et plus régulier. Pour les amies qui veulent perdre du poids, l'effet du jeûne pendant les règles est meilleur qu'à d'autres moments.

10, Je jeûne depuis 10 jours, pourquoi n'ai-je pas eu de selles ?

Dès que le jeûne est entamé, le corps et l'esprit changent. Certaines personnes n'ont pas eu de selles pendant 15 jours sans que cela n'affecte l'effet. La théorie de la rétention des selles n'est qu'une façon pratique de le dire, et il n'est pas nécessaire de la forcer.

11. Qui n’est pas apte au jeûne ?

De nombreuses personnes ne sont pas aptes au jeûne. Il est recommandé à ceux qui ont l'idée de jeûner de commencer la préparation au jeûne sous la direction de professionnels.

Ceux qui sont sceptiques à propos du jeûne ne sont pas aptes à le pratiquer.

Ceux qui ne savent rien du jeûne ne sont pas aptes à le pratiquer.

Ceux qui sont obsédés par le profit ne sont pas aptes au jeûne.

Les patients souffrant de maladies aiguës (comme l’appendicite, les saignements traumatiques, etc.) ne sont pas aptes au jeûne.

Ceux qui ne savent que rechercher un traitement médical mais pas des soins de santé (c'est-à-dire ceux qui ne connaissent que le traitement en trois points mais pas les soins en sept points) ne sont pas aptes au jeûne.

Ceux qui sont avides de succès ne sont pas aptes au jeûne.