La culture des arts martiaux chinois a une longue histoire, un riche héritage et de nombreuses écoles. Parmi les gens, elles sont divisées en écoles internes et externes. Les écoles internes se concentrent sur la douceur et sont stockées à l'intérieur, tandis que les écoles externes se concentrent sur la dureté et sont fortes à l'extérieur. Du point de vue de la santé et du sport, la boxe interne est facile et douce, tandis que la boxe externe est forte et puissante, mais au final, elles doivent toutes deux se cultiver à la fois à l'intérieur et à l'extérieur pour que le corps se développe uniformément. Les écoles internes considèrent le Wudang comme leur ancêtre, et les arts martiaux représentés par le Tai Chi, le Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), le Bagua, le Tongbei, etc. sont principalement appelés boxe interne. La boxe interne met l'accent sur la pratique intentionnelle et peut être pratiquée par n'importe qui, quelle que soit sa force ou sa faiblesse, qu'il soit vieux ou jeune. Cette chronique se concentre sur l'étude et la recherche sur la boxe interne.
Les arts martiaux chinois ont une longue histoire. Dans la Chine ancienne, les arts martiaux étaient appelés « arts martiaux » ou « arts martiaux », également connus sous le nom de « techniques de combat ». Parce que les arts martiaux sont l’essence même de la Chine, ils ont été…
Le Kung Fu consiste à répéter constamment le contenu le plus simple, afin d'éclairer pleinement le corps et l'esprit ! Pratiquez un mouvement chaque jour, chaque mois, chaque année, et voyez si vous pouvez améliorer votre Kung Fu.
Le jeu de jambes du Xingyiquan est très important pour débuter. Il y a aussi un dicton dans le manuel de boxe qui dit que « 70% du coup de pied est pour les pieds et 30% pour les mains », ce qui montre l'importance…
Le Baguazhang est une boxe de compréhension, qui met l'accent sur la compréhension de plus avec moins, et sur la compréhension de la création. Il est nécessaire de connaître le point de départ à l'intérieur, d'avancer et de reculer, de s'étirer et de changer, et toutes les méthodes. Regardez…
La rotation des paumes du Baguazhang est une posture dynamique de haut niveau, qui contient le Qigong interne le plus supérieur et est le secret suprême du taoïsme. Au cours des trois années de succès mineurs, l'accent est mis principalement sur la pratique…
L'origine historique du Baguazhang peut être considérée comme un modèle d'arts martiaux traditionnels, et il peut également renforcer le corps ! Baguazhang est une sorte de nom de boxe ou de routine. C'est une sorte de…
Si vous voulez atteindre le plus haut niveau en Xingyiquan, vous devez connaître les seize méthodes d’entraînement. Les « seize méthodes d’entraînement » sont les points clés et l’essence des techniques des mains, des yeux, du corps et des pas…
Le Xingyiquan est une boxe de puissance interne, avec des mouvements simples, à la fois physiques et pratiques, et sans beaucoup d'exercices auxiliaires. Les compétences du Xingyiquan sont principalement acquises grâce à un entraînement « unifié » et à la méthode étape par étape du six en un…
Les amis qui veulent apprendre les arts martiaux doivent connaître les connaissances et les compétences du Xingyiquan. Voici les connaissances détaillées sur le Xingyiquan. Le Xingyiquan est également appelé « Xinyiquan », « Xinyi Liuhequan » et « Liuhequan ». Il existe différents…
Cette méthode a été créée par Deng Zhongshan dans la Chine antique de la dynastie Ming à la dynastie Qing. Plus tard, Maître Xuepin de la province du Zhejiang a rendu cette méthode parfaite et superbe. Ruan Fengtian et Xu Fugao…
Le brocart à huit sections, en tant que méthode traditionnelle chinoise de santé et de remise en forme, est apprécié par les amateurs de santé depuis l'Antiquité. Ses mouvements sont simples et faciles à apprendre, mais il contient un Qi et un…
Le Ba Duan Jin, exercice de fitness traditionnel avec une longue histoire, présente de nombreux avantages remarquables. Il renforce non seulement le corps, mais harmonise également le corps et l'esprit, apportant aux gens une santé et un bien-être complets….
