Zhaobao Tai Chi on yksi vanhimmista ja alkeellisimmista Tai Chin muodoista Kiinassa. Sen sanotaan perustaneen Wudangin taolaisen Zhang Sanfengin ja sen on perinyt ja kehittänyt Zhaobao Townin jälkeläiset. Sen ominaisuuksia ovat pehmeät ja pyöristetyt liikkeet, herkät liikkeet, ytimekkäät rutiinit sekä kehon ja mielen yhtenäisyyden korostaminen sekä sisä- ja ulkonäön yhdistelmä. Zhaobao Tai Chi ei ole vain kuntotaide, vaan myös hieno kamppailulaji, ja se tunnetaan "Tai Chin elävänä fossiilina".
Wudang Zhaobao Tai Chin "nyrkkeilyn pelaaminen" on ominaisuus Zhaobaon ihmisten nyrkkeilyharjoitteluun. Kuten nimestä voi päätellä, "nyrkkeilyn pelaaminen" tarkoittaa nyrkkeilyn harjoittelua pelin tai leikkisän mentaliteetin avulla. Zhaobao Tai Chi soittaa…
Tässä artikkelissa esitelty nyrkkeilymuoto valitsee yleisesti käytetyt liikkeet perinteisessä Wudang Zhaobao Tai Chi -nyrkkeilymuodossa. Se ei ole vain perustaidot, vaan myös tärkein ja toistuva…
Taivaan ja maan vanhurskaus tulee luonnosta ja riippuu myös henkilökohtaisesta viljelystä ja ylläpidosta. Tai Chi on kattava itsevalmennusmenetelmä. Sisäisen qin toiminnan ja korkean…
Yhteisön jäsenten suorittama ruoansulatuskanavan sairauksien parantaminen Fanhuan Gongin harjoittamisen jälkeen osoittaa, että Liangyi Zhuang Gongin ja Fanhuan Gongin harjoittaminen voi vähentää ja parantaa maksan korkeaa transaminaasiindeksiä. klo…
Wang Zongyuen "Taijiquan Theory" sanoo: "Kun vastustaja on kova ja minä pehmeä, sitä kutsutaan kävelyksi; Kun vastustaja kääntää selkänsä ja minä seuraan, sitä kutsutaan tarttumiseksi." Kiipeily ja kävely ovat…
Hou Chunxiu's Secret Body Training Method Jalkojen ja käsien harjoittelu vaatii myös kehon harjoittelua. Kehon harjoittelumenetelmä on erottamaton käsistä ja jaloista. Niin sanottu eteenpäin ja taaksepäin katsoen…
Mestari Zheng Wuqingin käsikirjoitus Aloittelijoille on suositeltavaa korjata suuntaa perustan luomiseksi. Eniten tabu on huolimattomuus ja kiihkeys, keskittymiskyvyttömyys, silmät eivät kiinnitä huomiota käsiin, kädet eivät…
Zhaobao kolme yhdessä Tai Chi on yhdistelmä nyrkkeilyä, käsien työntämistä ja vapaata taistelua. Se on joustava ja käytännöllinen nyrkkeilyn yhdistelmä. Se perii muinaisen perinteen, yhdistää terveyden säilyttämisen ja taistelutaidot, ja…
Zhaobao Tai Chi, taitojen parantamisen näkökulmasta, voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen: ensinnäkin ensisijainen vaihe, joka johtaa käsillä; toiseksi, välivaihe, sisäistä voimaa ohjaa keho…
Wudang Zhaobao Tai Chin tikkaat taso, jota ei tarvitse hävetä sen matalaa tasoa, on jaettu kolmeen tasoon: Syvä taito on jaettu kolmeen segmenttiin: Yksi tietää painon yhdellä hengityksellä, kaksi on haara…
Hyllyn tehtävä on kahdessa varressa: hyllyvoiman funktio kohdistuu molempien varsien pyöreään tukivoimaan. Tätä tukivoimaa on käytettävä aktiivisesti…
(1) Rentoutuminen: tarkoittaa koko kehon rentoutumista harjoituksen aikana. Kiinnitä huomiota siihen, että leuka on vedetty sisään, suu sulkeutuu luonnollisesti, kieli on kääritty ylös ja nuolet yläsuulakea,…
