De Chinese krijgskunstcultuur heeft een lange geschiedenis, een rijk erfgoed en veel scholen. Onder de mensen worden ze verdeeld in interne en externe scholen. Interne scholen richten zich op zachtheid en worden van binnen opgeslagen, terwijl externe scholen zich richten op hardheid en sterk van buiten zijn. Vanuit het perspectief van gezondheid en sport is intern boksen gemakkelijk en zacht, terwijl extern boksen sterk en krachtig is, maar uiteindelijk moeten ze allebei zowel van binnen als van buiten cultiveren om het lichaam gelijkmatig te ontwikkelen. Interne scholen beschouwen Wudang als hun voorouder, en vechtkunsten vertegenwoordigd door Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, enz. worden meestal intern boksen genoemd. Intern boksen benadrukt opzettelijke oefening en kan door iedereen worden beoefend, ongeacht kracht of zwakte, oud of jong. Deze column richt zich op de studie en het onderzoek van intern boksen.
1, Ervaring van Bigu Basisprincipe van het universum: leegte genereert bewustzijn, energie genereert materie. Het is te zien dat het bewustzijn van een persoon een belangrijke rol speelt in de veranderingen van zijn eigen en omringende…
Bigu was oorspronkelijk een taoïstische beoefeningsmethode. Omdat het de fysieke fitheid van mensen kan verbeteren en een goed therapeutisch effect heeft op ziektes, werd deze methode verspreid door taoïstische beoefenaars en geleidelijk verspreid onder het publiek,…
Ba Duan Jin heeft een geschiedenis van meer dan 800 jaar. Het effect is opmerkelijk en wordt door het publiek breed geprezen. Het bestaat uit acht bewegingen, die elk hun eigen unieke fitnesseffect hebben, die…
Als de meridianen geblokkeerd zijn, ontstaan er allerlei ziektes. Hoe open je de meridianen en vul je qi en bloed aan? De traditionele Chinese geneeskunde neemt qi en bloed als kern, met name qi als…
Lage rugpijn, dit probleem is vaak een probleem voor moderne mensen in het dagelijks leven. Het is niet alleen gerelateerd aan spier-, ligament- en gewrichtsschade, maar kan ook gerelateerd zijn aan diepe orgaandisfunctie. Dit artikel zal onderzoeken…
In andere artikelen is aangegeven dat er twee hoofdmanieren zijn om te oefenen met lopen en draaien in Baguazhang. De ene is “recht naar binnen en naar buiten buigen”, en de andere is “naar binnen zwaaien en naar buiten buigen…
Na de training van Gu Yuan zal de essentie geheel of gedeeltelijk verfijnd en geabsorbeerd worden, en dan zal er een sterkere en sterkere interne Qi geproduceerd worden. Mensen zullen zich vol en zwaar voelen. Na…
Interne vechtkunsten zijn de kristallisatie van de wijsheid van de Chinese natie. De beroemde interne vechtkunsten zijn Tai Chi, Xingyi en Baguazhang. Tai Chi is het populairst. Uiteindelijk was het…
Baguazhang is een interne vechtkunst, en veel van de vaardigheden worden mondeling doorgegeven en aangeleerd door voorbeeld. Hoewel veel interne vechtkunstmeesters veel boeken hebben geschreven en over veel vaardigheden hebben gesproken, zoals…
1, De combinatie van intern en extern is de basis voor het beoefenen van de interne kracht van Baguazhang. Baguazhang, net als Xingyiquan en Taijiquan, besteedt ook aandacht aan de externe drie combinaties en interne drie combinaties. Wat…
Baguazhang fixed palm is de basismethode voor het beoefenen van Baguazhang, en het is ook een belangrijke methode voor het beoefenen van qi en het voeden van qi. Daarom nemen niet alleen beginners fixed palm als een funderingsmethode, maar…
Tai Chi, Xingyi en Baguazhang zijn het toppunt van Chinese vechtkunsten en zijn schatten die van generatie op generatie zijn doorgegeven door de afstammelingen van de Gele Keizer. Tai Chi, Xingyi en Bagua zijn creatief…
