De Chinese krijgskunstcultuur heeft een lange geschiedenis, een rijk erfgoed en veel scholen. Onder de mensen worden ze verdeeld in interne en externe scholen. Interne scholen richten zich op zachtheid en worden van binnen opgeslagen, terwijl externe scholen zich richten op hardheid en sterk van buiten zijn. Vanuit het perspectief van gezondheid en sport is intern boksen gemakkelijk en zacht, terwijl extern boksen sterk en krachtig is, maar uiteindelijk moeten ze allebei zowel van binnen als van buiten cultiveren om het lichaam gelijkmatig te ontwikkelen. Interne scholen beschouwen Wudang als hun voorouder, en vechtkunsten vertegenwoordigd door Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, enz. worden meestal intern boksen genoemd. Intern boksen benadrukt opzettelijke oefening en kan door iedereen worden beoefend, ongeacht kracht of zwakte, oud of jong. Deze column richt zich op de studie en het onderzoek van intern boksen.
Interne kracht is de essentie van intern boksen, wat de "Dantian-kracht" is, verborgen van binnen en niet zichtbaar van buiten! Interne kracht, zoals de zachtheid van Tai Chi, de hardheid van Xingyi, de behendigheid van...
Oosterse vechtkunsten zijn niet alleen een technische training, maar ook een proces van voortdurend jezelf uitdagen en aanscherpen. Op deze weg van groei moet elke vechtkunstliefhebber de moed hebben om te volharden,…
Op de weg van het leven hebben mensen die ervoor kiezen om vechtsporten te beoefenen meestal een gemeenschappelijke overtuiging: daden spreken luider dan woorden. Voor degenen die gepassioneerd zijn over vechtsporten, weten ze dat alleen door…
Vechtsporten zijn een traditionele kunst met een lange geschiedenis. Het is niet alleen een sport, maar ook een manier om iemands karakter te ontwikkelen. Door de studie van vechtsporten kunnen kinderen hun fysieke…
