Taoïstische gezondheidsbehoudtechnieken richten zich op conditioneringsmethoden. Zij geloven dat het menselijk lichaam een dynamisch evenwichtssysteem is. Het is noodzakelijk om de balans van yin en yang in het menselijk lichaam te behouden en het ritme van het menselijk lichaam aan te passen aan het natuurlijke ritme van de zon en de maan. Zij benadrukken "het volgen van de wet van yin en yang, in harmonie zijn met getallen, met mate eten en drinken, regelmatig leven en slapen en niet overwerken". Voordat mensen ziek worden, besteden mensen aandacht aan voedsel, kleding en het dagelijks leven om hun temperament te voeden. Nadat ze ziek zijn geworden, kennen ze de kunst van de behandeling en voeren ze zelfzorg en revalidatie uit. Deze kolom maakt gebruik van gezinsleven, rekoefeningen, dieet en slaap, decompressietechnieken en psychologische constructie, en de studie en het onderzoek van oosterse medische technieken, acupunctuur, massage, moxibustie, enz. om zelfuitdrijving van meridianen, harmonisatie van qi en bloed en verbetering van lichaamsfuncties te bereiken, zodat het lichaam/de geest kan worden hersteld tot een evenwichtige/gezonde staat.
Recentelijk is gebleken dat steeds meer jongeren aandacht besteden aan en het beoefenen van “sportmeditatie” zoals Tai Chi, Qigong en staand? Tai Chi lijkt rustgevend, maar onderzoek toont aan dat het…
Leg de rol van Tai Chi voor gewichtsverlies uit vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde. Ten eerste harmoniseert het qi en bloed en bevordert het de stofwisseling. De theorie van de traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat obesitas…
Tai Chi wordt “sportmeditatie” genoemd. Het is in feite een meer geavanceerde meditatieoefening, die niet te vergelijken is met gewone meditatieactiviteiten. Ze hebben iets gemeen, maar het is niet iets dat gewoon is…
Overeenkomsten en verschillen tussen Tai Chi en meditatie. Tai Chi en meditatie zijn beide traditionele Chinese manieren om lichaam en geest te oefenen, en elk heeft zijn eigen unieke charme en voordelen. Door de twee te combineren, dat…
Laozi's gezondheidsbehoud is diepgaand en eenvoudig. Het pleit voor de eenheid van mens en natuur, de eenheid van vorm en geest. Het is een perfecte theorie over gezondheidsbehoud die zowel vorm als geest voedt, en…
In de traditionele oosterse geneeskunde worden de constituties van mensen verdeeld in negen typen. Elke constitutie heeft verschillende manifestaties op het lichaam van mensen en heeft verschillende effecten op de gezondheid van mensen. Hoe weet je tot welke jouw lichaam behoort…
Tai Chi is gebaseerd op rondheid. Elke beweging bestaat uit cirkelvormige bewegingen, gecoördineerd met ademhaling, en steeds herhaald, als een ring zonder einde. In yogahoudingen zijn de bewegingen voornamelijk…
Tai Chi en yoga hebben veel overeenkomsten. Beide oefeningen zijn zacht en hebben een lage impact, en mensen beoefenen ze al honderden jaren. Beide hebben grote voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid, en zijn vooral gunstig…
De praktijk van het verbeteren van gastro-intestinale ziekten na het beoefenen van Fanhuan Gong door gemeenschapsleden bewijst dat het beoefenen van Liangyi Zhuang Gong en Fanhuan Gong de hoge transaminase-index van de lever kan verminderen en verbeteren. Bij de…
Regelmatige beoefening van Tai Chi is een zeer goede gezondheidsgewoonte. Het kan onze weerstand vergroten en ziektes voorkomen. Regelmatige beoefening van Tai Chi is ook zeer behulpzaam bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. De uitvoering van…
Plotselinge maagproblemen In 2007 had ik, doordat ik vaak overwerkte en onregelmatige voedingen had, honger of vol, en door de hoge werkdruk kreeg ik last van ernstige maagproblemen. Ik…
In het dagelijks leven hebben veel mensen een cognitief misverstand dat sporten maagklachten kan verergeren, dus kiezen ze ervoor om niet te sporten. Maar in feite is het juist tijdens het herstel van maagziekten dat de juiste beweging…
