Plotselinge maagproblemen
In 2007 had ik, doordat ik vaak overwerkte en onregelmatige eetgewoontes had, óf honger óf zat, en door de hoge werkdruk kreeg ik last van ernstige maagproblemen. Ik had vaak buikpijn en kon soms de hele nacht niet slapen.
Ik begon aandacht te besteden aan het op tijd eten van drie maaltijden per dag, voornamelijk zachte, rotte en fijn bewerkte pap en noedels, en het versterken van de warmte van de maag. De maagproblemen werden echter steeds erger. In minder dan een half jaar daalde mijn gewicht van meer dan 170 pond naar 150 pond. In maart 2008 ging ik naar het Chinese geneeskundeziekenhuis voor een controle en ontdekte dat ik atrofische gastritis had. De dokter zei dat atrofische gastritis een chronische progressieve ziekte is die zich ontwikkelt op basis van oppervlakkige gastritis. Het is relatief hardnekkig en moeilijk te genezen. Als het niet snel wordt behandeld, is het waarschijnlijk een voorbode van kanker. Op dit punt in de ziekte dwong ik mezelf om al mijn mentale lasten opzij te zetten, volgde het advies van de dokter op en nam Chinese geneeskunde. Geleidelijk aan werd de aandoening verlicht, maar ik genoot nog steeds niet van eten en soms had ik last van slapeloosheid vanwege maagpijn.
Na het Lentefestival in 2010 hoorde ik van een vriend dat Tai Chi niet alleen de fysieke conditie kan verbeteren, maar ook dat het door de vele bewegingen van de taille de bloedsomloop in de buikholte kan activeren, de gastro-intestinale motiliteit kan bevorderen en een goed effect kan hebben op het verbeteren van het spijsverteringsstelsel. Bovendien zorgt de diepe ademhaling tijdens Tai Chi ervoor dat het middenrif beweegt, wat een mechanische stimulerende rol speelt in het maag-darmkanaal, de lokale bloedsomloop kan verbeteren, de spijsvertering kan bevorderen en constipatie kan voorkomen. Dus besloot ik een paar goede vrienden te mobiliseren om samen Tai Chi te beoefenen. Onverwacht schudden ze allemaal hun hoofd en zeiden dat alleen gepensioneerden Tai Chi zouden beoefenen om de tijd te doden. En ze waren allemaal jong en sterk en niet geïnteresseerd.
In juni 2010 had ik de eer om Coach Tu te ontmoeten, een beroemde Tai Chi-leraar, en toen werd ik zijn leerling en beoefende ik Chen Tai Chi. Onder leiding van Coach Tu bestudeerde ik Tai Chi serieus, ademde uit en bewoog, en dacht herhaaldelijk na over elke beweging. Tai Chi verschilt van algemene aerobics. Het benadrukt "ontspanning" en "zinken", en de beweging moet langzaam en gelijkmatig zijn. Wat de ledematen betreft, is het de ontspanning van spieren, gewrichten en botten, en het moet worden gecoördineerd met gelijkmatige diepe ademhaling. Nog belangrijker is dat het mentale concentratie, rust en intentie vereist, om het doel te bereiken van het genezen van ziekten en het versterken van het lichaam door yin en yang te coördineren, behandeling en voeding te combineren en te focussen op voeding.
Ik oefen ongeveer twee uur per avond op het dorpsplein. Als het regent, oefen ik Tai Chi in mijn woonkamer. Omdat ik de communicatie van Tai Chi met mijn leeftijdsgenoten mis, wilde ik er even mee stoppen. Coach Tu gaf me veel hulp en aanmoediging en introduceerde me bij een aantal Tai Chi-wedstrijden. Elk weekend en elke vakantie, als er geen overwerk is, fiets ik naar Coach Tu en vraag hem om me nog een paar bewegingen van zijn boks- en zwaardvechtkunst te leren. Later, elke keer na het beoefenen van Tai Chi, oefende ik een tijdje Tai Chi-zwaard. Dit soort oefeningen die hardheid en zachtheid, lichte bewegingen, zachte bewegingen en natuurlijke ademhaling combineren, zorgen ervoor dat ik geleidelijk het gevoel krijg dat de oorspronkelijke onstuimigheid en druk geleidelijk verdwijnen en mijn stemming is bijzonder vredig en comfortabel.
Gezondheidszorg en behandeling
Een jaar nadat ik Tai Chi had beoefend, ging ik naar het Provinciaal Ziekenhuis voor Traditionele Chinese Geneeskunde voor een vervolgonderzoek. De dokter vertelde me dat atrofische gastritis volledig was genezen en dat ik vanaf nu geen Chinese medicijnen meer hoefde te nemen. Ik belde onmiddellijk Coach Tu om het goede nieuws te delen. Hij prees me eerst voor mijn harde werk en mijn zoektocht naar de ware betekenis van Tai Chi en echte kungfu, en moedigde me vervolgens aan om Tai Chi goed te beoefenen en te streven naar het winnen van gouden medailles in wedstrijden boven het stadsniveau. In de daaropvolgende twee jaar deed ik mee aan stads-, provinciale en nationale vechtsportwedstrijden en won ik verschillende gouden, zilveren en bronzen medailles.
Door Tai Chi te blijven beoefenen, voel ik dat mijn meridianen en bloed bijzonder soepel zijn. Nu weeg ik weer meer dan 170 pond. En belangrijker nog, ik ben erg energiek en kan net zo snel lopen en bergen beklimmen als een sterke man van in de twintig.
Daarnaast heeft Tai Chi ook mijn mentaliteit verbeterd. Vroeger was ik snel ongeduldig als ik lastige dingen op het werk tegenkwam. Nu kan ik problemen rustig en kalm bekijken en aanpakken, en mijn werkefficiëntie is aanzienlijk verbeterd. Je kunt wel zeggen dat Tai Chi me heeft geholpen om van maagproblemen af te komen en ook een gezondheidsbehoudende rol heeft gespeeld bij het cultiveren van de geest en het voeden van de natuur.