Interne kracht is de essentie van intern boksen, wat de “Dantian-kracht” is, verborgen van binnen en niet zichtbaar van buiten!
Interne kracht, zoals de zachtheid van Tai Chi, de hardheid van Xingyi, de behendigheid van Bagua en de schatten van boksen die samengaan met buikademhaling.
Afkomstig uit de diepgaande bokspraktijk, zijn de gewrichten van het hele lichaam zo gevoelig als snaren, in staat om te dansen zoals het hart wenst, en vrij van richting en grootte te veranderen, als katjes in de wind, licht en veranderlijk. De essentie van dit interne boksen is de "Dantian-kracht", die van binnen verborgen is en niet zichtbaar is van buiten, daarom wordt het "interne kracht" genoemd.
Interne kracht is het concentreren van de kracht van het hele lichaam op één punt, wat verfijnder is dan "hele kracht". Geleid door de innerlijke perceptie, is Dantian de bron van kracht, het verbetert de ontspanning en spanning van spieren, en het beheersen van kracht met qi om een buitengewone krijgskunst te bereiken.
Het rijk van "vier ons om duizend pond te verplaatsen" dat door intern boksen wordt nagestreefd, is het geheim van interne krachtconversie. Het verrast de vijand en valt hem onvoorbereid aan, met onvoorspelbare bewegingen en effecten.
De “Internal Power Sutra” vat de essentie ervan samen in acht methoden: communicatie, penetratie, penetratie, vasthouden, ontspanning, taaiheid, combinatie en stevigheid.
Als de communicatie soepel verloopt, zal de kracht soepel verlopen, en als de penetratie onbelemmerd is, vullen de twee elkaar aan, net zoals het water in rivieren onbelemmerd is;
Als penetratie verbonden is, zal de sterkte verbonden zijn, en als plakken verbonden is, zal de sterkte verbonden zijn. De twee zijn verweven in een netwerk, net zoals de schering en inslag verweven zijn, wat stabiel en flexibel is;
Als het los is, zal de kracht zacht zijn, en als het taai is, zal de kracht hard zijn. De twee transformeren in elkaar, en de hardheid en zachtheid zijn in harmonie, net zoals de yin en yang elkaar aanvullen, wat eindeloos is;
Als het gecombineerd wordt, zal de kracht verenigd zijn, en als het stevig is, zal de kracht energiek zijn. De twee worden gecondenseerd in één lichaam, net als de onverwoestbare diamant, die onoverwinnelijk is.
Interne kracht omvat de vier belangrijkste elementen van het lichaam: snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid en flexibiliteit. Daarnaast omvat het multidimensionale vaardigheden zoals intelligentie en ervaring.
Het is een uitgebreide motorische functie, die de innerlijke kracht is die door mensen is ontdekt en beheerst door middel van langdurige specifieke training. Het komt voort uit de ademhaling, vertrouwt op de circulatie van ware qi in het lichaam en verandert uiteindelijk in een magische kracht die op de buitenwereld kan inwerken.
Interne kracht is de bron van energie voor menselijke activiteiten, het potentieel van leven en de materiële basis die onze gezondheid en vitaliteit ondersteunt. Door specifieke trainingsmethoden kunnen we het waarnemen, beheersen en tot op zekere hoogte gebruiken.
Door middel van een hele reeks trainingsmethoden is de warming-upmethode het uitgangspunt, de paardenhouding is de basis, de vingerbuigmethode is de sleutel, dynamische oefeningen zijn zelfgestuurd en een reeks methoden worden organisch gecombineerd, wat door het lot en de diepte wordt verkregen.