Le tecniche taoiste di preservazione della salute si concentrano sui metodi di condizionamento. Credono che il corpo umano sia un sistema di equilibrio dinamico. È necessario mantenere l'equilibrio di yin e yang nel corpo umano e adattare il ritmo del corpo umano al ritmo naturale del sole e della luna. Sottolineano "seguire la legge di yin e yang, essere in armonia con i numeri, mangiare e bere con moderazione, vivere e dormire regolarmente e non lavorare troppo". Prima di ammalarsi, le persone prestano attenzione al cibo, all'abbigliamento e alla vita quotidiana per nutrire il loro temperamento. Dopo essersi ammalati, conoscono l'arte del trattamento e si prendono cura di sé e si riabilitano. Questa rubrica utilizza la vita familiare, le attività di stretching, la dieta e il sonno, le tecniche di decompressione e la costruzione psicologica, nonché lo studio e la ricerca di tecniche mediche orientali, agopuntura, massaggio, moxibustione, ecc. per ottenere l'auto-dragaggio dei meridiani, l'armonizzazione del qi e del sangue e il miglioramento delle funzioni corporee, in modo che il corpo/mente possa essere ripristinato a uno stato di equilibrio/salute.
Di recente, si è scoperto che sempre più giovani prestano attenzione e praticano la "meditazione sportiva" come il Tai Chi, il Qigong e la posizione eretta? Il Tai Chi sembra rilassante, ma la ricerca dimostra che è...
Spiega il ruolo del Tai Chi nella perdita di peso dal punto di vista della medicina tradizionale cinese. Innanzitutto, armonizza il qi e il sangue e favorisce il metabolismo. La teoria della medicina tradizionale cinese ritiene che l'obesità sia…
Il Tai Chi è chiamato "meditazione sportiva". In realtà, è un esercizio di meditazione più avanzato, che non è paragonabile alle normali attività di meditazione. Hanno qualcosa in comune, ma non è qualcosa di così ordinario...
Similitudini e differenze tra Tai Chi e meditazione. Tai Chi e meditazione sono entrambi metodi tradizionali cinesi di praticare corpo e mente, e ognuno ha il suo fascino e i suoi benefici unici. Combinando i due, che…
La preservazione della salute di Laozi è profonda e semplice. Propugna l'unità dell'uomo e della natura, l'unità della forma e dello spirito. È una teoria perfetta di preservazione della salute che nutre sia la forma che lo spirito, e...
Nella medicina tradizionale orientale, le costituzioni delle persone sono divise in nove tipi. Ogni costituzione ha diverse manifestazioni sui corpi delle persone e ha diversi effetti sulla salute delle persone. Come fai a sapere a quale appartiene il tuo corpo…
Il Tai Chi si basa sulla rotondità. Ogni mossa è composta da movimenti circolari, coordinati con la respirazione e ripetuti più e più volte, come un anello senza fine. Nelle posizioni yoga, i movimenti sono principalmente…
Il Tai Chi e lo yoga hanno molte somiglianze. Entrambi gli esercizi sono delicati e a basso impatto, e le persone li praticano da centinaia di anni. Entrambi hanno grandi benefici per la salute fisica e mentale, e sono particolarmente benefici…
La pratica di migliorare le malattie gastrointestinali dopo aver praticato Fanhuan Gong da parte dei membri della comunità dimostra che praticare Liangyi Zhuang Gong e Fanhuan Gong può ridurre e migliorare l'alto indice di transaminasi del fegato. Al…
La pratica regolare del Tai Chi è un'abitudine molto salutare. Può aumentare la nostra resistenza e prevenire le malattie. La pratica regolare del Tai Chi è anche molto utile per abbassare la glicemia. L'esecuzione di…
Problemi di stomaco improvvisi Nel 2007, poiché lavoravo spesso straordinario e avevo diete irregolari, ero o affamato o sazio e, con l'elevata pressione del lavoro, soffrivo di gravi problemi di stomaco. Spesso…
Nella vita quotidiana, molte persone hanno un malinteso cognitivo sul fatto che l'esercizio fisico possa aggravare il disagio allo stomaco, quindi scelgono di non esercitarsi. Ma in realtà, nel processo di recupero dalle malattie dello stomaco, l'esercizio fisico appropriato è...
