Problemi improvvisi allo stomaco
Nel 2007, poiché lavoravo spesso straordinario e avevo diete irregolari, ero o affamato o sazio e, con l'alta pressione del lavoro, soffrivo di gravi problemi allo stomaco. Avevo spesso dolori allo stomaco e a volte non riuscivo ad addormentarmi per tutta la notte.
Ho iniziato a prestare attenzione a mangiare tre pasti al giorno puntuali, principalmente porridge e noodles morbidi, marci e finemente lavorati, e a rafforzare il calore dello stomaco. Tuttavia, i problemi allo stomaco continuavano a peggiorare. In meno di sei mesi, il mio peso è sceso da oltre 170 libbre a 150 libbre. A marzo 2008, sono andato all'ospedale di medicina cinese per un controllo e ho scoperto di avere una gastrite atrofica. Il medico ha detto che la gastrite atrofica è una malattia cronica progressiva che si sviluppa sulla base della gastrite superficiale. È relativamente ostinata e difficile da curare. Se non viene curata rapidamente, è probabile che sia un preludio al cancro. A questo punto della malattia, mi sono costretto a mettere da parte tutti i miei fardelli mentali, ho seguito il consiglio del medico e ho preso la medicina cinese. A poco a poco, la condizione è stata alleviata, ma non mi piaceva ancora mangiare e a volte soffrivo di insonnia a causa del mal di stomaco.
Dopo il Festival di Primavera del 2010, ho sentito da un amico che il Tai Chi non solo può migliorare la forma fisica, ma anche, grazie ai numerosi movimenti della vita, può attivare la circolazione sanguigna nella cavità addominale, promuovere la motilità gastrointestinale e avere un buon effetto sul miglioramento del sistema digerente. Inoltre, la respirazione profonda durante il Tai Chi spinge il diaframma a muoversi, il che svolge un ruolo di stimolazione meccanica sul tratto gastrointestinale, può migliorare la circolazione locale, promuovere la digestione e prevenire la stitichezza. Quindi, ho deciso di mobilitare alcuni buoni amici per praticare insieme il Tai Chi. Inaspettatamente, tutti hanno scosso la testa e hanno detto che solo i pensionati avrebbero praticato il Tai Chi per ammazzare il tempo. Ed erano tutti giovani e forti e non interessati.
Nel giugno 2010, ho avuto l'onore di incontrare Coach Tu, un famoso insegnante di Tai Chi, e poi sono diventato suo discepolo e ho praticato Chen Tai Chi. Sotto la guida di Coach Tu, ho studiato seriamente il Tai Chi, espiravo e mi muovevo, e riflettevo ripetutamente su ogni mossa. Il Tai Chi è diverso dall'aerobica generale. Enfatizza il "rilassamento" e lo "sprofondamento", e il movimento dovrebbe essere lento e uniforme. In termini di arti, è il rilassamento di muscoli, articolazioni e ossa, e deve essere coordinato con una respirazione profonda e uniforme. Ancora più importante, richiede concentrazione mentale, tranquillità e intenzione, in modo da raggiungere lo scopo di curare le malattie e rafforzare il corpo coordinando yin e yang, combinando trattamento e nutrimento e concentrandosi sul nutrimento.
Mi alleno per circa due ore ogni sera nella piazza della comunità. Quando piove, insisto per praticare il Tai Chi nel mio soggiorno. Poiché non ho la capacità di comunicare con i miei coetanei, ho voluto rinunciare per un po'. È stato Coach Tu a darmi molto aiuto e incoraggiamento e a farmi conoscere alcune competizioni di Tai Chi. Ogni fine settimana e giorno festivo, se non ci sono impegni straordinari, vado in bicicletta da Coach Tu e gli chiedo di insegnarmi qualche mossa in più del suo pugilato e della sua scherma. Più tardi, ogni volta che pratico Tai Chi, pratico la spada Tai Chi per un po'. Questo tipo di esercizio che combina durezza e morbidezza, movimenti leggeri, movimenti delicati e respirazione naturale mi fa sentire gradualmente che l'impeto e la pressione originali stanno gradualmente svanendo e il mio umore è particolarmente sereno e confortevole.
Assistenza sanitaria e trattamento
Un anno dopo aver praticato il Tai Chi, sono andato all'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese per un controllo di controllo. Il medico mi ha detto che la gastrite atrofica è completamente guarita e che da quel momento non ho più bisogno di assumere medicine cinesi. Ho chiamato subito il Coach Tu per condividere la buona notizia. Per prima cosa mi ha elogiato per il mio duro lavoro e per la ricerca del vero significato del Tai Chi e del vero kung fu, poi mi ha incoraggiato a praticare bene il Tai Chi e a impegnarmi per vincere medaglie d'oro in competizioni di livello superiore a quello cittadino. Nei due anni successivi, ho partecipato a competizioni di arti marziali cittadine, provinciali e nazionali e ho vinto diverse medaglie d'oro, d'argento e di bronzo.
Perseverare nella pratica del Tai Chi mi fa sentire che i miei meridiani e il mio sangue sono particolarmente lisci. Ora il mio peso è tornato a più di 170 libbre. Ancora più importante, sono molto energico e posso camminare e scalare montagne velocemente come un uomo forte sui vent'anni.
Inoltre, il Tai Chi ha anche migliorato la mia mentalità. In passato, ero facilmente impaziente quando incontravo cose fastidiose al lavoro. Ora posso guardare e affrontare i problemi con calma e tranquillità, e la mia efficienza lavorativa è notevolmente migliorata. Si può dire che il Tai Chi mi ha aiutato a liberarmi dai problemi di stomaco e ha anche svolto un ruolo di salvaguardia della salute nel coltivare la mente e nutrire la natura.